Çalışan Anneler İçin Genel İpuçları
"Çalışan Anne" terimi, çoğu annenin bütün gün dinlenmeyeceği bir dakikayı zor bulduğu düşünüldüğünde, en büyük yanlış isim yapmış olmalı! Ancak, ev dışında çalışan annelerin, evde çocuklarıyla kalan anneye kıyasla farklı zorluklar vardır. İşyerinde kadın olmak asla kolay değildir ve anne olduğunuzda, cam tavan her zamankinden daha sert hissettirir. Kendini kanıtlama ihtiyacı, özellikle şüpheci erkek meslektaşları arasında çok güçlüdür. Burada çalışan annelerin yaşamlarında meydana gelen her şeyi ele almaları için bazı genel ipuçları listeledik.
Bizim neslimiz, işyerinde annelerimize ve anneannelere göre çok daha fazla kadına sahip. Bu artan katılımın övgüye değer olmasına rağmen, aile düzeyinde yeni zorluklar yaratmaktadır. Ortak aile sistemi bir zamanlar olduğu kadar popüler değil ve güvenlik kaygıları her zaman yüksek. Çalışan anneler için bazı yararlı önerilerde bulunmak için buradayız.
Suçu Atmak
'Anne suçluluğu' gerçek bir şeydir ve her anne bundan muzdariptir, ancak çalışan annelere en çok vurur. Ağlayan bebeğinizi evde ilk bıraktığınızda ve işe başladığınızda kalp kırıcı olabilir, ancak daha iyi hale gelecektir. Büyük resmi düşünün ve ofisteki kısa ipuçlarıyla başlayın.
Mükemmel Çocuk Bakımı Sağlayın
Anne suçluluğunun en büyük sebeplerinden biri çocuğunuzun iyi olup olmadığını merak etmektir. Bunun için en iyi çözüm basittir - karşılayabileceğiniz en iyi çocuk bakım hizmetini alın. Eğer ofisinde kreşe sahip olacak kadar şanslıysanız - harika! Aksine, benzer düşünen diğer anneleri de, İK'nızdan benzer bir tesis isteyin.
Geceleri Hazırlık
Sabahlar, her iki eşin de işe gitmesiyle birlikte aceleci olabilir. İş kıyafetleri, ofis ve okul çantaları, bebek bezi çantası, vb. Önceki gece her şeyi ayarlayarak bunu önleyin. Kahvaltı için hazırlıklar yapın ve her şeyi buzdolabında bırakın, böylece tek yapmanız gereken sağlıklı bir kahvaltı için malzemeleri bir araya getirmek.
Evden Çalışma Günlerini Müzakere
İşyerine yeni dönüyorsanız, şirketinize esnek zaman seçeneklerine sahip olup olmadıklarını sorun - bunlar yoğun trafik saatlerini geçmek için harikadır. Ayrıca, haftada bir gün evden çalışmayan bir gün olmasını isteyin, böylece ayaklarınızı kaldırabilir ve munchkininizle biraz zaman geçirebilirsiniz.
Hafta Sonu Sakrosantosunu Yap
Artık hafta içi günlerinizi planladığınıza göre, hafta sonlarınızın ev ve aile için ayrılmış olduğundan emin olun! Ve çamaşır yıkamak için değil, eğlenceli bir şeyler için ayırın! Arada bir haftasonu kısa bir kaçamak yapın ve işten biraz zaman geçirin.
Hayır de
Bu meşgul anneler için ilk ipucu olmalı! Gereksiz sosyal etkinliklere hayır deyin - her birine katılmak zorunda değilsiniz! Akılsız TV şovları ile zaman harcamaktan, komşularla dedikodu yapmaktan ve kendinize veya ailenize değer vermeyen diğer zaman alan etkinliklerden kaçının.
Yardım almak
Sen bir süper kadın değilsin; Hepsini tek başına yapmak zorunda değilsin! Yemek pişirmek, temizlik yapmak, ütü yapmak, bahçecilik yapmak için yardım alın - ailenizde ne yiyorsanız onu görün. Unutma, yapacak daha ilginç işlerin var! Arada bir eşinizle bir randevunuz varken aile üyelerinin çocuğunuzu izleyip izleyemeyeceğini sorun.
Yerinde İyi Bir Sistem Var
Planlama çalışan anneler için her şeydir. Ayın başında iş, okul, sağlık ve sosyal etkinlikler veya doğum günleri gibi diğer tüm önemli tarihlere dikkat edin. Önceden planlama yapmak hiçbir şeyi kaçırmamanızı sağlar ve her şeyin kontrol altında olduğu konusunda size huzur verir.
Sıkı değil akıllıca çalış
Bu, yaptığınız işin türüne bağlıdır, ancak her durumda, çalışmalarınızı başlamadan önce planlayın - bu aslında zamandan sonra zaman kazandırabilir. Önce kurbağanızı yiyin, yani ilk önce en önemli görevler üzerine çalışın, böylece erken ayrılmanız gerekse bile öncelikli çalışmayı bitirdiniz.
Kendine iyi bak
Her zaman söylediğimiz gibi, önce kendi oksijen maskeni tak! Doğru yiyin, iyi uyuyun, egzersiz yapın ve kendinizi fiziksel ve duygusal olarak en iyi durumda tutmak için meditasyon yapın. Salonda bir gün ile kendinizi şımartmak ya da arkadaşlarınızla alışveriş yapmak için biraz zaman ayırın.
Gördüğünüz gibi, zaman yönetimi ve öz-bakım, sağlıklı bir iş hayatı dengesi için çok önemlidir, çünkü hayır deyin. Sanat teklif edildiğinde ve iyi planlandığında yardım kabul et - başka her şey kendi başına gerçekleşecek!