Bebeklere Salatalık Vermek - Güvenli mi?

Içerik:

Bu makalede

• Bebekler Salatalık Yiyebilir mi?
• Salatalığı Çocuğunuza Ne Zaman Verebilirsiniz?
• Salatalığın Besin Değeri
• Salatalığın Bebekler İçin Sağlığa Yararları
• Bebeğinize Salatalık Verirken Alınacak Önlemler
• Salatalık Bebek Yemek Tarifleri

Salatalığın hiçbir ailede yemeğin bir parçasını oluşturmadığı mevsim, zaman ve fırsat yoktur. Genellikle salata veya garnitür olarak servis edilir, salatalıklar rastgele bir atıştırmalık olarak bile yenir veya ana yemeklerde hayati bir bileşen haline getirilir. Çocuğunuz katılaşmaya başladığında, denemek için en güvenli yiyecek olacağından, ona tadına salatalık vermek konusunda çitin üzerinde olabilirsiniz. Ama bu böyle değil. Salatalığın bir bebeğe doğru ve doğru zamanda beslenmesi gerekir, bunun için de birkaç önlem alınması gerekir.

Bebekler Salatalık Yiyebilir mi?

Genel bir notta, bebeğiniz için iyi olan diğer katı ve sebzeler ve meyveler için olduğu gibi, salatalık aynı kategoride de düşünülebilir. Bebeğinize salatalık vermek bir sorun değildir ve beslenmesinden elde ettiği faydalardan faydalanmasına yardımcı olabilir.

Salatalığı Çocuğunuza Ne Zaman Verebilirsiniz?

Bir bebeğin ne zaman salatalık yiyebileceğini anlamak için, bunun bebeğinize katı gıda maddeleri verirken aynı çizgide olması gerekir. Bu genellikle yaklaşık 6-8 ay gibi bir yerde adlandırılır. Bununla birlikte, çoğu doktor, bebek en az bir yaşına gelinceye kadar emzirmeye devam etmesini ve yaklaşık 11 ay civarında katılaşmaya başlamasını önerir.

Salatalığın Besin Değeri

İnsanların bildiklerinin aksine, salatalıkta bulunan ve onu tamamen sağlıklı bir sebze maddesi yapan tonlarca besin var. 100 g porsiyon soyulmuş salatalıkta beslenmesinin dağılımı şöyledir:

miktar1, 3 mcgYüzde 950, 21 mg2, 1 mg150 mg25 mg0, 080 mg15 mg30 mg15 mg16, 5 mcg3 mg7.1 mcg0.05 mg0, 26 mg0, 1 mg0, 035 mg0, 03 mg0.66 g0, 1 g0.52 g1.65 g3.65 g15 kcal

besin

florür

Su

Çinko

Sodyum

Potasyum

fosforlu

Manganez

Magnezyum

Demir

Kalsiyum

K vitamini

C vitamini

Folat

B6 Vitamini

B5 Vitamini

Niasin

b 2 vitamini

Tiamin

Protein

Şişman

Lif

şekerler

Karbonhidratlar

Enerji

Salatalığın Bebekler İçin Sağlığa Yararları

Salatalık yemek, bebeğinizin büyümesi boyunca çocuğunuzun sağlıklı kalmasına yardımcı olacak avantajların yanı sıra bol miktarda beslenme sağlayabilir.

1. Cilt Sorunlarını Azaltır

Bebeğinizin hassas cildi, böcek ısırığından küçük yanıklara kadar çeşitli saldırılara kolayca tepki verebilir. Bunlar genellikle oldukça tahriş edilebilecek küçük bir patlama alanı bırakma ile sonuçlanır. Cildinizi yatıştırmaya yardımcı olacak salatalık kalitesi kadınlar arasında iyi bilinmektedir. Bir dilim salatalığın kesilmesi ve tahriş olmuş bölgeye yerleştirilmesi ağrıdan kurtulmayı sağlar ve şişliği de bir dereceye kadar azaltır.

2. Ağrı Giderici Çalışır

Tıbbi ağrı kesicilerin alınması, henüz büyüme olgunluğuna rağmen bebek için her zaman mümkün olmayabilir. Salatalığın, bu tür ağrı kesiciler tarafından gösterilen eylemi hatırlatan bazı eğilimler gösterebildiği de gözlenmiştir. Bu, öncelikle içinde bulunan flavonoidlerin varlığından kaynaklanmaktadır. Bunların bazı durumlarda ağrının giderilmesine yardımcı olabilecek analjezik özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.

3. Mide Sorunlarını Giderici

Salatalığın sağlıklı savunucusu, mide sorunlarını çözme konusunda güçlü bir ilaç olduğu bilinmesinden de kaynaklanmaktadır. Asitlik, ülser veya her türlü mide problemi olursa, gidilecek doğal ilaç salatalık tüketmektir. Buğulama ile hazırlanan salatalık suyunun içilmesi, parçaların ezilmesi ve posanın sıkılması, bebek vermenin en iyi yoludur. Salatalık suyunun da benzer yararlar sağladığı bilinmektedir.

4. Zengin Su Kaynağı

Bazen, bebekler su içmeyi reddedebilir veya iyi su içeriğine sahip olmayan maddeleri yemeye meyillidir. İştah açıldığı zaman, yaz aylarında daha sık görülür. Salatalıklar, anayasalarında yaklaşık yüzde 95 su içerdiklerinden, bu konuda bir kurtarıcı olduğunu kanıtladılar. Küçük salatalığınıza çiğnemek için vermek susuzluğa dikkat edebilir, ayrıca dehidrasyon nedeniyle kaybedilen vücutta gerekli tuzları ve mineralleri de yenileyebilir.

5. Antioksidanların Varlığı

Vücudun metabolik süreçleri serbest radikaller dahil olmak üzere çeşitli toksinlere ve atık maddelere yol açar. Bunlar, DNA dahil, sağlıklı dokularda ve vücudun elementlerinde yiyen temizleyicilerdir. Bebeğin içinde büyümelerini engellemek için ona salatalık vermek, küçük olanı sağlıklı tutmak için radikallere bağlanan ve yıkayan antioksidanlar verebilir.

6. Çok Fazla Vitamin

Bahse gireriz, bir salatalıkta bulunan vitamin sayısını bile sayabilmeniz için vazgeçeceğinize inanıyoruz. Neredeyse her şeye sahiptir; çocuğun fiziksel, nörolojik, görme gelişimi, kan dolaşımı, demir sentezi, kemik sağlığı, vb.

Bebeğinize Salatalık Verirken Alınacak Önlemler

Çocuğa nasıl salatalık yapılacağını sormadan önce, bebeğinizi salatalıkla beslerken bazı önlemleri aklınızda bulundurmanız gerekir.

• Salatalığın diğer sebzelerle karıştırıp eşleştirin. Bunların hepsi, daha iyi bir tat verecek ve minik için lezzetli hale getirecek bir püre oluşturmak için birlikte harmanlanabilir.
• İlk kez salatalık verirken alerji olup olmadığını kontrol edin. Küçük bir miktar verin ve istenmeyen reaksiyonları fark etmek için birkaç günlük bir boşluk bırakın. Her şey güvenliyse takip edin.
• İçeride mikrop içerebileceğinden çiğ salatalık vermekten kaçının. Püreyi kolayca yapmak ve içindeki tüm bakterileri öldürmek için daima kaynatıp buharda hazırlayın.
• Beslenmeye hazırlanmadan önce salatalık cildini çıkarın. Bir bebeğin midesi onu hemen sindiremeyebilir.
• Salatalık sağlıklı ve lekeleri olmayan satın alın. Acı olmadıklarından emin olmak için bir ısırık alın.

Salatalık Bebek Yemek Tarifleri

İşte bebeğinize verebileceğiniz salatalık tarifleri yapmak için birkaç kolay.

1. Salatalık Püresi

İşte diğer sebzelerin yararına olan bir bebek için salatalık püresi için harika bir tarif.

Neye İhtiyacınız Var?

• Salatalıklar
• Fesleğen yaprakları
• Ekşi krema
• Peynir tuzu

Nasıl yapılır

• Salatalıkları şeritler halinde kesin ve tohumları çıkarın. Tutarlılık iyiye gidene kadar diğer tüm malzemelerle birlikte ezin.
• Bebeğiniz çiğneyebilirse, servis yapın veya birkaç meyve ekleyin.

2. Yoğurtlu Minty Salatalık

Bazı lezzet için doğru meyveyi tamamlayan güzel bir tarif.

Neye İhtiyacınız Var?

• Salatalık
• Nane yaprakları
• yoğurt
• Armutlar

Nasıl yapılır

• Salatalığı kesin ve tohumları çıkarın. Doğrayın ve ezin.
• Armutları soyun, çekirdeği çıkarın ve onları da zarlardan çıkarın.
• Bir kapta nane yaprakları ve yoğurtla birlikte ekleyin ve iyice karıştırın.
• Gerekirse püre yapmak için biraz daha karıştırın.

6 aylık bir bebeğe veya tercihen bir yılda tamamlananlara salatalık verilmesi, onlara bir ton besin verebilir ve sağlıklarını etkili bir şekilde geliştirmelerine yardımcı olabilir. Herhangi bir yeni ürün tanıtırken olduğu gibi, alerjik reaksiyonlara dikkat edin ve küçük çocuğunuzun tadını çıkarmak için salatalıkları sağlıklı bir şekilde hazırlayın.