Sağlık Zenginliktir - Çocuklarımı Sağlıklı Tutuyorum
iki çocuğum var
7 yaşında bir kız ve 4 yaşında bir erkek çocuk
2 yaşın altındayken
ateş ve soğuk algınlığı ile çok sık hastalanırlardı
ve kızım sık cilt döküntüleri almak için kullanılır
.
Şimdi çocuklarım çok sağlıklılar… Hava durumuna bakmaksızın ve çamurda oynarken bile
Her sabah ballı sebze suyu veririm
süt yerine
. ve kuru meyveler
sonra meyvelerle kahvaltıda filizi veririm.
Sebzeleri aperatif olarak veririm
Öğle yemeğinde kahverengi pilavlı köri
Akşam yemeğini akşam 6.30'dan önce beslerim.
...Kızımı dans dersine gönderdim (Kuchipudi)
biraz fiziksel aktivite yapmak
. Çünkü çocukları sağlıklı tutmak için hem fiziksel uygunluk hem de iyi bir diyet gereklidir.
Telugu’da “Brahandam lo em geri al, pindandam lo ade undi” demiştir. Yeryüzünde ne varsa var demek.
bu demektir ki Dünya gazlardan, katılardan, sıvılardan, sıcaklıktan, vb.
.. Vücudumuz da aynı şeyi oluşturur, Sanskritçe'de buna Pancha Bhoothas diyoruz. Dünyada, suyun% 75'i ve arazinin% 25'i orada
buna göre% 75 su ve% 25 yiyecek almalıyız.
. Yiyeceklerin serbestçe sindirilmesini sağlar
Aldığımız yiyecekler, çiğ yiyeceklerin% 75'ini ve pişmiş yiyeceklerin yalnızca% 25'ini içermeli
...sağlıklı kalmak ve uzun ömürlü olmak
. Bu yüzden sıvı ve katı gıdalar arasındaki dengeyi korumak için çocuklarıma gerekli miktarda su (biraz ılık) veriyorum.
Bunları yiyeceklerine dahil ediyorum
- meyve
- Lahanası
- Kuru meyveler
- Bal
- Çiğ sebzeler
- Sebze suyu ( her gün
Domates, havuç, pancar, salatalık, şişe kabağı, yılan kabağı, bal kabağı limonu eklerim)
- Esmer pirinç
- Millets
- Soya fasulyesi sütü
- Hurmalı susam
- Meyve suları
- Hindistan cevizi
- Batırılmış Yer Fıstığı
Akşamları ev ödevlerini tamamladıktan sonra çocuklarımla yürümeye gidiyorum. Çocuklarımla oynarım, Çocuklarımla dans ederim
...Onlarla zaman geçiriyorum
Böylece büyüyünce hatıralar onlarla birlikte olacak
onlar da bizimle zaman geçirmek istiyor
. Çünkü zamandan başka değerli bir hediye olmadığını hissediyorum
.
Feragatname: Bu yazı içinde ifade edilen görüşler, görüşler ve pozisyonlar (herhangi bir biçimde içerik dahil) yalnızca yazara aittir. Bu madde içerisinde yapılan açıklamaların doğruluğu, eksiksizliği ve geçerliliği garanti edilmez. Herhangi bir hata, eksiklik veya beyan için sorumluluk kabul etmiyoruz. Bu içeriğin fikri mülkiyet haklarının sorumluluğu yazara aittir ve fikri mülkiyet haklarının ihlali ile ilgili sorumluluğu kendisine aittir.