En İyi Doğum Arkadaşı Nasıl Olunur?
Hamilelik NFL olsaydı doğum ve doğum günü olan Süper Kase'yi düşünün, bu demektir ki, bekleyen babalar, çocuğunuzun doğumunun hayatınızın en önemli olaylarından biri olacağı anlamına gelir ve işiniz eşiniz için orada olmaktır. sağlıklı bir bebeğe istediği şekilde veya mümkün olduğu kadar orijinal planına yakın bir şekilde teslim edebilecektir. İşte nasıl:
Bir numaralı hayranı ol
Görüşme sonrası görüşmede kadınlar, emek sırasında en önemli olanın eşlerinin desteği olduğunu söylediler. Gülümse, onu neşelendir ve istediğin şekilde yardım et. Onu geri ovalamana ve mırıldanmaya cesaretlendirmene ihtiyacı varsa, yap. Doktoruna müdahale etmeni istiyorsa, orada ol.
İşçilik sırasında baş antrenörü oyna ve sorumluluğu al
Rahatsızlık dalgalarını atmaya odaklandığı zaman her şeyi yönetemez, bu yüzden adım atmanız gerekecek. Eşiniz ağrı kesici ilaç istiyorsa, anestezi uzmanının hemen sayfalanmış olduğundan emin olun. Moral bozulursa, yeniden odaklanmasına yardım edin: MP3'ü açın (eğer getirdiyseniz); onu başka bir sandalyeye veya pozisyona götürün (eğer mobilse); ve ona onu sevdiğini ve bebeğin yakında geleceğini söyle.
Fiziksel rahatlığına katılmak
Ona sırt veya omuz masajı uygulayın veya buz veya ısı paketleri uygulayın. Kasılmaların üstesinden gelmek için ne gerekiyorsa yapın ve uyanık olun, çünkü ihtiyaçları hızla değişecektir. Bir dakika masaj isteyecek, bir sonraki dokunulmak istemeyecek.
Çöp konuşmasını yoksay
Eşiniz can sıkıcı olabilir - acı bunu herkese yapacak. Şahsen alıp geri çekmemeye çalışın. Doğumhanede söylenenler doğumhanede kalıyor.
Doğru ekipmanı getir
Paket listesi ve yazılı doğum planının yanı sıra kendinize rahat ayakkabılar, kıyafetler, deodorantlar, diş fırçası ve nefes darpeleri getirmeyi unutmayın. Unutma: Uzun zamandır içeridesin.
Yakıt kadar
Atıştırmalıklar getirin, çünkü siz de acıkacaksınız. Ancak hassas olun: Hastane politikası nedeniyle, bu kadar zaman boyunca hiçbir şey yiyemeyebilir ve sizi yemek yediğini görmekten çok kibar bir tepki vermeyebilir. Bir çırpılmış sandviç ya da güçlü bir fincan kahve içtiyseniz, sonradan bir nane şekeri alın.
Tezgahtan destek aramaya açık olun
Bazı bekleyen babalar sadece destek görevlisi olarak rahat değillerdir. En iyi arkadaşına, annesine, kız kardeşine veya bir doulaya dayanması sorun değil (hamilelik sırasında duygusal ve fiziksel destek sunmak üzere eğitilmiş bir profesyonel). Bu yedeğe sahip olmak, size kendi yolunuzda destekleyici olacağınız konusunda güven verebilir.
Sonuç olarak: “Kimse onu sizden daha iyi tanımıyor; Kimse onu senden daha fazla sevmez, "diyor, Doula ve" Doğum Ortağı "nın yazarı Penny Simkin." Sürekli varlığınız, emek ve doğum sırasında en önemli şeylerden biridir. ”