Mutlu bir anne rehber olmak nasıl
Bütün ihtişamlarıyla annelik hala zaman zaman çalışıyor olabilir. Burada bir sinir kaybetmek kolaydır ve yeni keşif rolünüzün ezici doğası nedeniyle orada bir öfke vardır.
Çocuk yetiştirmek, harika görünmek, kusursuz bir ev tutmak ve aynı anda mükemmel bir ortak olmak gibi bir engel değil. Bu süreçte eski, mutlu benliğiniz olmayı unutabilirsiniz. Mutlu bir anne olmakla ilgili aşağıdaki sağlıklı yaşam seti mutluluk, tutku ve akıl sağlığınızı geri kazanmanıza yardımcı olabilir.
Mutlu bir anne olmak için 10 ipucu
1. Yardım Alın
Bebeğinize birkaç saat bakmak için ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin. A) Size gereken çok “ME” zamanını vererek ve b) bebeğinizi bir süre için sizden ayırması için eğitmek iki şekilde yardımcı olur.
2. Mutlu Bir Koca
Aşk hayatını görmezden gelme. Daha fazla değilse, kocanızın kendini daha önce hissettiği gibi sevmesini sağla Kıvılcımı canlı tutmak için günlük sadece bazı "HIM" zamanlarını harcayın.
3. Tat Tomurcuklarınızı Güçlendirin
En sevdiğiniz pizzaya göz atmak ya da her defasında en sevdiğiniz çikolatalı dondurmadan üç kaşık almak günah değil. Stres katsayınızı azaltmak ve mutluluk puanınızı arttırmak için en sevdiğiniz restoran veya sokak yemeklerinin tadını çıkarmanıza izin verin.
4. Stresi Çıkarın
Düzenli egzersiz önceki şekline dönmenize yardımcı olmaz, ayrıca size gereken miktarda temiz hava verir. İçinizdeki iyi hissetme faktöründe hemen bir artış bulacaksınız.
5. Kendinizi Şımartın
Vücudunuzu şımartmak için biraz zaman ayırın! Bir spa ya da başka bir güzellik bakımı sadece sizi gençleştirmek ve üzmek için değil, aynı zamanda zihinsel olarak güzel görünmek ve güzelleşmek için de mükemmeldir.
6. Çocuklarla Zaman Aşımı
Küçük meleğinizi evde bırakırken tüm eğlenceyi yaşamaktan suçlu hissetmenize gerek yok. Alışveriş molalarında, kahve molalarında veya oyun salonlarında onu yanınıza alın. Mutlu anneler hem anne hem de bebeği mutlu etmek için bu basit yöntemle yemin eder.
7. Kız Çeteninle takıl
Tüm mutlu annelerin bir veya daha fazla yakın anne arkadaşı var. Küçük fıkralardan başlayarak totlarınızla ilgili ciddi sorunlara kadar uzanan sohbet oturumları stres ve gerginliği azaltır. Ek bir avantaj, ebeveynlik konusunda yeni fikirler edinmenizdir.
8. Kurallara Göre Oynamak
Sıkı ebeveynliğinizin kısıtlamalarını bazen gevşetmek sorun değil. Çocuğunuza her zaman istediği glitter oyun hamlesini verin, çünkü oyun kitinde gökkuşağı renginde olmayan glitter hamur. Çocuğunuz için gün yaptınız! İkiniz için daha mutlu ne olabilir?
9. Sarılın
Çocuklarına sıkı sıkı sarıl! Onları öp ve ne zaman istersen onlara sarıl. Çocuğunuzun güçlü yanlarına odaklanın, onlarla gurur duyun ve onları değerlendirebilirsiniz. Senin mutlu hormonların fışkırmasını sağlayacak!
10. İleriye Bakış
Son fakat en az olmayan, ne zaman mavi hissediyorsanız, “bunun da geçeceğini” unutmayın. Kendini affetmeyi öğren ve kendini yeterince iyi hissetmediğin zamanları unut.
Bu yüzden, oradaki tüm anneler, mutluluğu nasıl yapılacaklar listenizin en üstüne çıkaracağınızı öğrenin - bugün!