Çocukların en erken uyku alışkanlıkları daha sonraki yaşamlarda onları nasıl etkiler?
Yeni Queensland araştırmalarına göre, çocuklar okula kötü uyum sağlama riskini almadan önce iyi uyku alışkanlıkları geliştirmek için yaşamın ilk beş yılına sahipler.
QUT erken eğitim araştırmacısı Kate Williams, dönüm noktası çalışmasında 2004-7 yaşları arasında doğan 2880 çocuğu takip etti ve risk altındaki her üç çocuktan birini buldu.
Dr. Williams, bu çocukların dikkat eksikliği bozuklukları ve davranışsal sorunların yanı sıra duygusal patlamalar ve sınıfta kötü öz düzenleme geliştirme riski olduğunu söyledi.
Araştırma, çocukların erken yaşta yeterli uyku düzenlerinin kurulmaması durumunda dikkat eksikliği bozuklukları ve davranışsal sorunlar geliştirme riskinin arttığını göstermiştir.Dr Williams, “Ebeveynin doğumdan beş yıla kadar davranışsal uyku problemleri hakkındaki raporlarını analiz ettim ve sonra çocuklar ile öğretmenler tarafından bildirildiği gibi bunlar ve sonraki okul düzenlemeleri arasındaki bağlantılara baktım” dedi.
“Her üç çocuktan birinde artan uyku problemleri var ve elbette ki okula uyum sağlamada kötü bir şekilde performans gösteren çocukların hepsi değil, aynı zamanda sıkıntılarını düzeltmekte olduklarını belirten öğretmenlerin daha büyük riskleri vardı” dedi.
Çalışma, uzunlamasına bir uyku çalışması için en büyüklerden biridir ve uyku ya da okul uyum sorunları olan çocukların erken bir tahminini verebilir.
"Çalışma, ebeveynlerden çocuklara kendi başlarına uyuyamadıkları, çok huzursuz uykular yaşadıkları, gece uyandıkları ve kendilerini yeniden yerleştiremedikleri konusunda sorular sordular.
“Yetişkinlerin çocuklarla yatma, onları okşama, uykuya dalma gibi alışkanlıklarından bazılarını denemeleri ve çekmeleri gerekiyor.
“İyi uyku hijyeni, normal yatak saatleri, ekran zamanını ortadan kaldırmak, yatak zamanlarında sağlam ve tutarlı rutinlere sahip olmak ve müzik okumak veya yatıştırmak gibi sakinleştirici stratejilere sahip olmak gibi şeyleri içerir.”
2015 yılında QUT araştırmacısı Dr. Sally Stanton liderliğindeki araştırmalar, günlük bakım merkezlerinde zorunlu boşlukların, çocuklar okula geçerken sorunlara neden olma potansiyeline sahip olduğunu gösterdi.
Dr. Williams, "Bu günlük bakım ve erken öğrenme merkezlerinin ebeveynleri bu iyi uyku uygulamalarını geliştirme konusunda desteklemekte bir rolü olduğuna inanıyorum" dedi.
“Ebeveynler, çocukların uyku uygulamalarını desteklemenin itici güçleri olmalı ve bu, aileleri ve çocukları için neyin iyi olacağı konusunda gündüz bakıcılarıyla müzakere etmek anlamına gelebilir.”
Dr. Williams'ın çalışmasına dahil olan çocuklar, Dünyada Büyüyen çalışmasına dahil olan 10.000 çocuktan alınmıştır.
Çalışma, "Avustralya'nın kendine özgü sosyal ve kültürel ortamının 1990'ların sonunda ve 2000'lerin başında doğan çocuklar üzerindeki etkisini" incelemek amacıyla 2003 yılında başladı.
- Brisbane Times