Sızdıran Göğüslerle Nasıl Başa Çıkılır
Bu makalede
- Göğüsleriniz Neden Sızıyor?
- Göğüsler Ne Kadar Sızdırır?
- Göğsün sızmasını nasıl önlersiniz?
- Meme Kaçaklarını Önlemek İçin Başka Ne Yapabilirsiniz
- Ne Tür Göğüs Pedileri Kullanmalısınız?
Göğüsler hamilelik sırasında süt üretmeye başlar ve sızan göğüsler, yakın zamanda çıkacak bir durumdur ve yeni annelerin uğraşması gerekir. Bununla birlikte, doğru yaklaşımla kişi vücuda zarar vermeden etkili bir şekilde mücadele edilebildiğini görebilir.
Göğüsleriniz Neden Sızıyor?
Emziren annelerde hamilelik sırasında sızan memeler yaygındır. Vücudun doğal mekanizmasının, emziren annelerin bu dönemde göğüslerinde yaşadıkları dolgunluk ve dolandırıcılık hissini hafifletmeye yardımcı olduğu sağlıklı bir işarettir. Bu aynı zamanda 'süt bırakma' olarak da bilinir.
Oksitosin hormonu, süt atma refleksine (MEF) neden olduğu için bundan sorumludur. Aynı hormon orgazm sırasında da bulunur ve doruk sırasında süt püskürtmeye neden olabilir.
Göğüsler Ne Kadar Sızdırır?
Birkaç haftadan birkaç aya kadar sürebilir, tahmin edilemez ve rahatsız edici hale gelebilir. Bazı durumlarda, hamilelik sırasında başlayabilir, diğer durumlarda ise sadece laktasyonun ilk birkaç haftasında devam edebilir. Hatta bazıları bile çocuğu sütten kesmeye başladığı ana kadar hemşirelik dönemi boyunca yaşayabilir.
Bebeği bir göğsünden beslerken sık sık, diğer göğsün de sızıntı başlayabilir. Eşinizle yakın olduğunda anne sütü püskürmesi oluşabilir.
Duygusal tetikleyiciler de damlamaya yol açabilir. Bu, çocuğunuz hakkında düşünmenin veya konuşmanın sızıntıya neden olabileceği durumlara yol açabilir. Başka bir çocuğun çığlığını duyan veya çocuğun resimlerine bakarken bile sızıntılara yol açtığı bilinmektedir.
Göğsün sızmasını nasıl önlersiniz?
Emziren anneler tarafından anne sütünün nasıl sızdırılmasının önleneceği tekrar tekrar sorulmuştur. Vücudun doğal bir mekanizması olduğundan, vücudunuzun bebeğin beslenme programına alışması biraz zaman alabilir. Bebeğin emzirme programını kavraması da zaman alabilir.
Göğüslere sık ve sınırsız erişim, fazla sütü hafifletmeye yardımcı olur. Beslemeleri kaçırmamanız ve daha uzun beslenme oturumları sağlamanız önerilir. Bu, sfinkterin meme ucundaki kasların etrafını şekillendirmesine yardımcı olur ve aynı zamanda gelecekte bu kaçakları durdurur.
Bebeğinizden uzakta olduğunuz durumlarda, göğsünüze hafif bir baskı uygulamak sızıntıyı durdurabilir. Bu, kollarınızı göğsünüzün üzerinden geçirip kollarınızla hafifçe bastırarak yapılabilir. Bununla birlikte, zamanla sızıntıda azalma, süt akışının miktarını etkilemez; bunun yerine vücudun süt üretimini düzenlediğinin bir işaretidir.
Ayrıca, göğüsleri temiz ve kuru tutarak damlama emdiklerinden göğüs sızıntısı için göğüs pedlerini de kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, meme uçlarının içinde ve çevresindeki ağrı ve nemi önlemek için bunları sık sık değiştirmeniz gerekir.
Meme Kaçaklarını Önlemek İçin Başka Ne Yapabilirsiniz
- Memelerin dolgunluğundan kaynaklanan basınç bebeği emzirerek derhal rahatlayabilir. Bununla birlikte, eğer bebek doluysa bile basınç devam ederse, bir miktar sütü elle ifade etmek yardımcı olur. Bu, ağrılı ve sizi 24 saat boyunca yatakta tutabilecek, tıkalı göğüsler veya mastitis adı verilen meme enfeksiyonunu önler.
- Ne zaman bir süt bırakma hissi olsa, damlamayı önlemek için avuç içi tabanı meme uçlarına basılabilir. Bir masanın karşısında oturuyorsanız, çenenizi elinizle sıkarsanız ve önkollarınızı meme uçlarına kullanarak baskı uygulayarak sütü bırakabilirsiniz. Bu, süt üretimi tam hızıyla gerçekleştikten sonra yapılmalıdır. Laktasyonun erken haftalarında manuel olarak herhangi bir basınç uygulamak, istenmeyen süt kanallarının tıkanmasına neden olabilir.
- Desenli giysiler giymek, sızıntı lekelerini kamufle edebilir ve kamusal alanda utançları önleyebilir. Daha koyu renkler seçerek ipek ve elbiselerin daha akıllı olmasını önleyin. Ceket ve kazak giyen gözle görülür ıslak noktaları gizleyebilir.
- Yatmadan önce çocuğunuzu emzirmek kaçakları en aza indirecektir. Ancak, göğüslerin asla gerçekten boş olmadığını akılda tutmak gerekir. Uyku düzenleri kontrol altında tutulmalıdır.
- Uyumadan önce yatağa bir banyo havlusu koymak, yatağınızı koruyacak ve çarşafınızı kuru tutacaktır.
- Anneler ayrıca sütyen içine kolayca kaydırılabilen gizli süt toplayıcılara da yatırım yapabilir. Bu, bebeğe gerektiğinde ve gerektiğinde sağlanabilecek sütün depolanmasına yardımcı olur.
Ne Tür Göğüs Pedileri Kullanmalısınız?
- Tek kullanımlık göğüs pedleri piyasada bulunmaktadır ancak anneler dikkatli olmalıdır. Yanlış altlığın seçilmesi, emzirmeyle ilgili birkaç soruna yol açabilir. Plastik veya su geçirmez astarı olanlardan nemi hapsettikleri ve meme başı tahrişine yol açabileceklerinden kaçınılmalıdır. Sütyen altına sığabilecek gizli pedler de mevcuttur.
- Yeniden kullanılabilir pamuk göğüs pedleri başka bir alternatiftir. Bir göğüs pedi genellikle 2 saat ila 8 saat arasında sürer, ancak süre üründen ürüne değişir.
- Yıkanabilir ve tekrar kullanılabilir bez göğüs pedleri evde bile oluşturulabilir. Bunlar daha güvenli ve göğüs pedlerine yatırım yapma konusunda şüpheci olan anneler tarafından seçiliyor. İlk kez anneler bu yaklaşımdan biraz emin olsalar da, deneyimli anneler zahmetsizce yapabilirler.
Emzirme deneyimi her kadın için farklıdır. Bununla ilişkili sorunları tartışmak, ilk kez anneler arasında kolaylık hissi yaratmada yardımcı olacaktır. Her anne bebeği için en iyisini ister ve bu süre zarfında memeleri sızdıran güvensizlik ve utanç, anne olma deneyimini zedelememelidir.