Çocuğunuza Yalnız Uyku Nasıl Yapılır
Bu makalede
- Neden Çocukları Yalnız Uyutmalısınız?
- Çocuğunuz Hangi Yaşta Yalnız Uymalıdır?
- Çocuğunuzu Yalnız Uyutmak İçin Yararlı İpuçları
Bir yürümeye başlayan çocuğu yalnız uyumak için oldukça çaba sarf etmek gerekir. Eğer çocuğunuz yalnız uyumayı reddediyorsa ve genç yaşta yalnız uyuma alışkanlığı geliştirmek için elinizden geleni yapmıyorsa, büyüdükçe inatçılığı ve öfke ile başa çıkmak için hazırlıklı olun.
Her çocuğun bir uyku arkadaşı vardır. Bazı çocuklar uykuya dalmak için belirli bir battaniye, yastık ya da en sevdikleri oyuncaklarını isteyebilirken, diğer çocuklar da kendilerine yakın bir ebeveyn sahibi olmayı tercih edebilir. İlk günlerde kulağa hoş ve sevimli geldiği için, büyüdükçe çocuğunuz için problem yaratabilir. Var olamayabileceğiniz senaryolarda ya da bir yere seyahat ediyorsanız uyumak ya da huysuz kalmakta başarısız olabilir. Bu nedenle, çocuğunuza yalnız uyumasını öğretmek çok önemlidir.
Neden Çocukları Yalnız Uyutmalısınız?
Bir çocuk çok küçükken, ebeveynlerine son derece bağlı olduğu için, onun yanında yatmak istemesi yanlış olmayabilir. Ancak, büyüdükçe bir gün yalnız uyumak zorunda kalacak. Ayrıca, çocuğu yalnız uyutmanın yararlarına sahip olmasının bazı nedenleri vardır.
- Bebeklikten itibaren, gece yarısı kendi yatağında uyanırsa, ebeveynler çocukları için her zaman oradadır. Onu tutup sarılma, tekrar uykuya dalma eğilimindedir. Ancak, çocuğunuz büyüyünce yapabilecekleriniz bu değildir. Bu nedenle, kendi kendine sakinleşmeyi öğrenmeli ve size bağlı değil.
- Ebeveynler her zaman çocuklarının yanındaysa, ne zaman uyuduğu da dahilse, hayatınızın olmadığını düşünebilir ve onun yanında ve çağrısında onun yanında olacağınızı düşünebilir, bu mümkün değildir ve hatta doğru değildir. Bu da daha sonra sizin için aşırı vergi alabilir ve hatta çocuk için bir sorun olabilir.
- Benlik saygısı ve kendine değer, kendisinde bağımsız ve kendinden emin hissetme gerçeğinden kaynaklanır. Kendine bakmayı öğrenmek, bir çocuğun yaşamındaki bu eğilimleri şekillendirmesine yardımcı olabilir.
- Bir çocuk büyüdükçe, okul gezilerinde, uyurgezerlerde vb. Yalnız kalacağı zamanlar olacak. Bu olaylar çocuğunuzun çok yönlü gelişimi için gereklidir ve ebeveynlere bağımlılık bu konuda engel olabilir.
- Ebeveynler, bütün gün onlardan uzak durduktan sonra çocuklarıyla yatmak isteyebilirken, akşam yemeğinde ve diğer etkinliklerde birlikte vakit geçirmeniz ve uykuyu bireysel bir etkinlik olarak sürdürmeniz en iyisidir.
- Karanlıktan, hayali canavarlardan veya soygunculardan korkmak, çocukların güvende olmalarını sağlamak için ebeveynlerin yanında yatmak istemelerini sağlayan yaygın problemlerdir. Çocuklar zamanla bu korkuların üstesinden gelmekle birlikte, bu korkuları yaşamdan erken bırakmalarını teşvik etmede yanlış bir şey yoktur.
- Kendi çocuğunuz bunu yapamadığında kendi başına uyuyabilen çocukların yanında olmak, çocuğunun akranları arasında daha az değerli ve aşağılık hissetmesine neden olabilir. Erken bir başlangıç, herhangi bir problem yaşamadan arkadaşının çevresinin bir parçası olmasına yardımcı olabilir.
Çocuğunuz Hangi Yaşta Yalnız Uymalıdır?
Çocuğa doğru yaşta yalnız uyumasını öğretmek önemlidir. Yakında yaparsanız, çocuklarda ayrılık anksiyetesi veya ayrılma hissine neden olabilir. Daha sonra yapılırsa, bu bağımlılığı kırmak son derece zor olabilir. Yani, zamanında yapmak gereklidir. Çocuğunuz yaklaşık 2-3 yaşına geldiğinde, kendi başına uyumasını sağlamak için iyi bir zamandır. Kendi başına uyuyabilmesi ve uykuya dalması birkaç aydan bir yıla kadar sürebilir.
Çocuğunuzu Yalnız Uyutmak İçin Yararlı İpuçları
İşte çocuğunuzun kendi başına uyumaya başlaması ve yavaş yavaş yaşam boyu sürecek bir alışkanlığa dönüşmesi için harika bir başlangıç noktası olarak çalışabilecek birkaç ipucu.
1. Yavaş Başlat
Çocuğunuzu aniden yalnız uyutmayın. Yavaş başla; Haftanın bir ya da iki gününü yalnız uyuyacak şekilde ayarlayın, nasıl tepki verdiğine bakın. Tek başına uyumayı alışkanlık haline getirdiğinde, sonunda günleri artırabilirsiniz. Yakında kendine yatak fikri hoşuna gidecek ve yalnız uyumayı tercih edecek.
2. Bir Ritüel Yaratın
Çocuklar genellikle uykuya dalırken bir sorunla karşı karşıya; Onlar uyuduktan sonra endişelenecek bir şey yok. Bir ebeveynin varlığı, kendi başlarına yapmaktansa çabuk uykuya dalmalarına izin verir. Çocuğunuzun uyumadan önce uyması gereken bir ritüel belirlemeye çalışın. Bu, dişleri fırçalayarak, pijama değiştirerek, ışıkları kısarak, iyi geceler dua ederek veya bir hikaye okuyarak başlayabilir. Ve yakında bu alışkanlığa girecek ve yalnız uyuyacak.
3. Durumunuzu Gösterin
Çocuğunuz size çok bağlıysa, onu görmezden gelmeyin. Bazı çocuklar ebeveynlerini sesleriyle veya hatta belirli bir gömlek veya battaniyeyle algıladıklarında kendilerini güvende hissetmeleri için tetiklenirler. Bunu, battaniyelerinizi ya da yastıklarınızı değiştirerek ya da çocuğunuza uyurken tutması için eski süveterinizi vererek deneyebilirsiniz.
4. Firma Olun
Çocuğunuzun nihayet yalnız uyumayı öğrendiğini hissettiğinizde, odanızda ağlayarak size odadan uyumasını isteyebilir. Nazik olun ve onu odasına yönlendirin. Her zaman mümkün olmayabilir, ama onun odasında yatmadığından emin ol. Gerekirse, uyuyana kadar birkaç dakika odasının kapısında bekleyin.
5. Cesaretlendirin ve Kutlayın
Çocuğunuz başarıyla bir geceyi başarıyla geçirdiğinde, kendisiyle gurur duyduğunuzu bilmesini sağlayın. Ona kutlama atıştırması ya da kahvaltı ikram et. Bu bir alışkanlık haline gelinceye kadar tekrar yapmak için bir teşvik sağlayabilir. Ona cesur olduğunu ve kendisiyle gurur duyduğunu hissederek tekrar yalnız uyuyacağını da söyleyebilirsin.
6. Dikkatinizi dağıtın
Elektronik cihazların varlığı uykuyu olduğundan daha zor bir iş haline getirebilir. Telefonda oyun oynamak veya televizyon seyretmek için bir süre sınırı koymadığınızdan emin olun. Ayrıca, çocuğunuzun yatak odasında hiçbir alet veya elektronik cihaz bulundurmayın.
7. Uyku Tehdit Olarak Kullanmaktan Kaçının
Bazı ebeveynler, yanlış bir şey yaptığında, çocuklarını cezalandırmanın bir yolu olarak uyku kullanabilir. Bu uyku kavramı ile kötü bir ilişki oluşturur ve uykusuzluk gibi diğer konuların yaşamın erken yaşlarında bitmesine neden olabilir.
8. Aynı Odada Ayrı Uyku
Başlangıçta işler çok zorsa, yerde aynı yatak yerine ayrı bir yatak üzerinde uyumayı tercih edebilirsiniz. Bu fiziksel ayrılık ilk engeli kırabilir ve daha sonra işleri daha kolaylaştırabilir.
Çocuğunuzun kendi yatağında nasıl uyuyabildiğini öğrendikten sonra, bir sonraki ilerleme hemen hemen bir sakar. Yalnız uyumak ona güven vermez, ancak gelecekte de güçlü ve bağımsız olmasına yardımcı olur. Yani, bu alışkanlığı çocuğunuzda yakında geliştirin.