Bebeğinize nasıl masaj yapılır
Masaj bebeğinize çeşitli şekillerde yardımcı olabilir.
Bebek masajı yüzyıllardır Asya ve Hindistan'da uygulanmış, ancak kısa bir süre önce Batı ülkelerinde popüler olmuştur. Bebeklerin daha iyi uyumasına, daha az rüzgâr çekmesine ve stresi azaltmasına yardımcı olabilir ve ayrıca ebeveyn ile bebek arasındaki bağı destekleyebilir. Mutlu, uykulu bebek ve mutlu bir ebeveyn? Ne bekliyorsun!
Ebeveynler ve böceklerin faydaları
Araştırmalar, masaj yapan bebeklerin daha iyi uyku düzenleri gösterdiğini ve olmayan bebeklerden daha düşük stres hormonu seviyelerine sahip olduğunu göstermiştir. Ayrıca, masajın rüzgâr ve kolik çeken bebeklere daha iyi oturmuş ve daha mutlu bebeklere yol açabileceğine dair kanıtlar vardır.
Ancak masajın faydaları fizikselin ötesine geçiyor. Rahatsız edici dokunuş ve yoğun ilgi ebeveyn ve çocuk arasında iletişimin artmasına ve aralarındaki bağı güçlendirmesine neden olabilir. Emzirmenin sağladığı bağlanma dengesini kaçıran babalar için özellikle güzel olabilir.
Bebek masajı da ebeveynler için faydalıdır, çünkü masaj yapılması stresi azaltmaya yardımcı olan hormon olan oksitosini serbest bırakır.
Bebek masajını nasıl yaparım?
Bebek masajı bebeğinizin cildine sürtünerek o kadar basit ama nazikçe basit olabilir. Ancak daha kapsamlı bir masaj için aşağıdaki basit adımları izleyin:
1. Öncelikle bebeğinizin hala yalan söylemekten mutlu olduğundan emin olun. Bebeğiniz üzgün veya esrarlıysa, masajı başka bir zamana bırakmak en iyisidir. Banyosunu hemen takip etmek, bebeğiniz sıcak, rahat ve soyunmuşken masaj yapmak için harika bir zaman olabilir.
2. Bebeği, zemin üzerinde bir havlu veya havlu gibi sert bir yüzeye yerleştirin. Elinize bir kaç damla yağ damlatın ve yağı ısıtmak için bir araya sürün. Bebeğiniz sırtüstü yatarken, sıkıca ama nazikçe masaj yaparken onunla konuşun veya şarkı söyleyin. Çok küçük bebekler için, başa çıkabilecekleri yumuşak bir ayak masajı olabilir. Sorun değil ve büyüdüğünde bebeğiniz daha uzun bir masajın keyfini çıkarabilir.
3. Bebeğiniz hala mutluysa, bacaklarını masaj yaparak, bacağını en üstünden hafifçe kavrayın ve elinizi bacak uzunluğunu çalıştırın. Ayağa ulaştığınızda, en baştan tekrar başlayın.
4. Bebeğinizin bacaklarını nazikçe hareket ettirin, dizlerini karnının üstüne bükün ve ardından kurbağa tekmesi gibi bir hareketle düzleştirin. Bu, sindirim ve rüzgarla ilgili yardımcı olabilir.
5. Karnına doğru ilerleyerek sıkı ya da yiyecek dolu olmadığını kontrol edin. Karnı yumuşaksa, sindirime yardımcı olmak için saat yönünde masaj yapın. Bebeğiniz suratlamaya veya rahatsız edici görünmeye başlarsa, karnınızdan göğsüne kadar uzağa gidin.
6. Bebeğinizin göğsünü köprücük kemiğinden, aşağı ve dış tarafına doğru masaj yapın. Sonra kollarına bacaklarını yaptığın gibi, yukarıdan başlayıp ellere doğru masaj yap. Bebeğinizin ellerine yağ almamaya çalışın - eğer yaparsanız, ağzına koymadan önce onları sildiğinizden emin olun.
7. Yüz masajı alnından başlar, gözler arasından, kaşların üzerinden, yüzünün yanlarından aşağıya ve çenesine doğru ilerleyerek çenesinin üzerinde durur. Sonra burnuna ve yanaklarına masaj yap.
8. Bebeğiniz hala mutlu ise, onu karnına çevirin ve sırtınıza masaj yapın. Omurgasından aşağıya doğru küçük daireler kullanın, ardından boyundan aşağı doğru uzun vuruşlar yapın.
Bebek masajı için en iyi yağlar
Neredeyse tüm losyonlar ya da yağlar masaj işlemini yumuşatmakta yardımcı olurken, çoğu masaj uzmanı bebek masajı için bitkisel bazlı yağ kullanmanızı önerir; sadece cilde kolayca emilir, aynı zamanda bebek yağlı parmaklarını emerse kolayca sindirilebilir.
Bebeklerde hassas ciltler vardır, bu yüzden reaksiyona girip girmediğini görmek için önce cildinde biraz yağ deneyin.
Denenmesi gereken iyi yağlar arasında zeytinyağı, tatlı badem yağı (eczanelerden temin edilebilir) ve üzüm çekirdeği yağı bulunur.
Forumdaki diğer yeni ve bekleyen ebeveynlerle konuşun.