Hamilelikte Hazımsızlık

Içerik:

Bu makalede

• Hazımsızlık Nedir?
• Hamile Kadınlarda Hazımsızlık Yaygın mıdır?
• Hazımsızlık Nedenleri
• İşaretler ve Hazımsızlık Belirtileri
• Tedaviler
• Hamilelik sırasında hazımsızlık için ev ilaçları
• Hazımsızlık Rölyefi
• Hazımsızlığın Önlenmesi
• Hazımsızlık Bebeğe Zarar Verebilir mi?
• Hazımsızlığı Yenmek İçin Kendi Kendine Yardım İpuçları
• Bir Doktor Ne Zaman Görülür?

Annelerin sağlıklı ve iyi beslenmiş bir bebeğe sahip olmalarını beklemek için iyi yemek yemek gereklidir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında mide yanması ve hazımsızlık gibi bazı rahatsız edici problemlerle karşılaşmanız, yemeğinizi yeniden tatmanıza izin vermeyecek kadar ironiktir.

Hazımsızlık ve hamilelik el ele gider. Bu zamanda, vücudun sindirim sistemi rahatsızlığa yol açabilecek değişikliklerden geçer. Bunun birincil nedeni, hamileliğin erken evrelerinde sindirim sürecini yavaşlatan bir hormon olan progesteron üretiminin artmasıdır. Daha sonraki aşamalarda, uterusun büyüme büyüklüğü iç organlara baskı yaparak rahatsızlığa neden olur.

Hazımsızlık ve mide ekşimesi çoğu hamile kadını etkileyen iki semptomdur. Bu makale hazımsızlık mavilerini yenmenin yolları hakkında ipuçlarını paylaşmaktadır.

Hazımsızlık Nedir?

Hazmı (veya dispepsi), mide yemeğini sindirirken yavaş olduğu zaman meydana gelen şişkin ve gazlı bir his, hamilelikte sık görülen bir durumdur. Midede veya kaburgaların altında hissedilen ağrı veya rahatsızlık şeklinde kendini gösterir. Yukarıda bahsedildiği gibi, progesteron üretiminin artması, hamileliğin erken dönemlerinde hazımsızlıktan sorumludur ve midenizde artan rahim, sonraki hamilelikte rahatsızlığa neden olur.

Hamile Kadınlarda Hazımsızlık Yaygın mıdır?

Hamileliğin erken döneminde hazımsızlık oldukça yaygındır. Midede rahatsızlık hissi gibi belirtiler genellikle ikinci ve üçüncü trimesterlerde kötüleşir. Hem hazımsızlık hem de mide ekşimesi, hamileliğin her aşamasında annelerin yaklaşık% 80'ini beklemektedir. Teselli, kendinizi rahat hissetmiyorsanız kesinlikle yalnız olmadığınızdır.

Hazımsızlık için tıbbi nedenler -

• Gebelikte progesteron hormonu üretiminin artması. Progesteronun sindirilmemiş kaslarda, sindirilmemiş gıdanın sindirim sisteminden geçmesine izin vermekten sorumlu olan rahatlatıcı bir etkisi vardır.
• Mide üzerinde baskı uygulayan, büyüyen bebeğin büyüklüğü

Dispepsi genellikle hormonların hamilelik öncesi durumlarına döndüğü ve bebeğin karnınızdaki baskısı alındığında doğumdan sonra azalır.

Hazımsızlık gebe kalmaz başlayabilir. Bazı kadınlar, yemeklerden sonra birkaç haftadan başlayarak hamileliklerine dair güçlü bir yanma hissi yaşayabilirler. Diğerleri için rahim genişlediğinde daha sonra ortaya çıkar ve yiyecek için fazla yer yoktur.

Genellikle yemekten hemen sonra ortaya çıkan mide ekşimesi belirtileri şunlardır:

• Boğazda sürünen ağızda ekşi bir tat
• Göğüste yanma hissi
• Boğaz veya boyunda ağrı

Hazımsızlık Nedenleri

Hazımsızlık birinci trimesterde başlayabilir, ancak genellikle üçüncü trimesterde sorun olur. Ancak, merak ediyorsanız hazımsızlık bir hamilelik belirtisidir, o zaman cevap hayır, öyle değil. Sabah rahatsızlığından farklı olarak hazımsızlık, gebeliğin bir göstergesi değildir.

Hazımsızlık, üst bağırsaklarınızdaki bir problemden kaynaklanan bir grup semptom içerir. Gastrointestinal sisteminiz ağızda başlar ve anüste biter. Üst bağırsak yemek borusu veya yemek borusu, mide ve ince bağırsağın ilk yarısını içerir. Üst bağırsaktaki çeşitli durumlar dispepsi ile sonuçlanabilir.

Progesteron gibi hormonlar hamilelikte mide ekşimesi önde gelen nedenidir . Bebeğinizin doğum sırasında pelvisinizden geçmesine izin vermek için kaslarınızı gevşetirler. Ne yazık ki, bu tüm kaslarınızı gevşetme etkisine sahiptir ve ayrıca asidin yemek borusundan ağzınıza kadar gitmesini önleyen normaller üzerinde de çalışır. Yükselen mide asidi mide yanmasına neden olur.

Gebeliğin ilk haftalarında, aşağıdaki nedenlerden dolayı hazımsızlık olasılığı daha yüksektir:

• Vücudunuzun hamilelik nedeniyle geçirdiği hormonal değişiklikler
• Büyüyen rahminiz karnınıza bastırıyor
• mide ve yemek borusu arasındaki hareketi kontrol eden ve mide asidinin geri sızmasına izin veren kasların gevşetilmesi

Aşağıdaki durumlarda, hamilelikte hazımsızlıktan muzdarip olma riskiniz artar:

• hamile kalmadan önce hazımsızlık problemleri vardı
• Hamileliğin son aşamalarında
• fıtığı olmak
• Gastro-özofageal reflü hastalığı var

Not: Bazı vitamin takviyeleri ayrıca, büyüyen uterus rektumunuzu zorlamaya başladığında, gebeliğin ilerleyen aşamalarında kötüleşebilecek ağrılı şişkinliğe ve gaza neden olabilir.

İşaretler ve Hazımsızlık Belirtileri

Hem mide ekşimesi hem de hazımsızlık, yedikten sonra sıklıkla ortaya çıkan semptomları ifade eder. Hazımsızlık, mide asidiyle ilgili olmasa da, mide ekşimesi hazımsızlık belirtisi olarak yaşayabilirsiniz. Hamileliğiniz boyunca herhangi bir noktada hazımsızlık yaşamak mümkündür, ancak belirtileriniz hamileliğin ileri evrelerinde, 27 haftadan sonra kötüleşir. O zamana kadar bebeğiniz ve rahminizin (uterus) büyüklüğü daha büyüktür ve sindirim sistemine ek baskı uygular.

Semptomlar kişiden kişiye aynı rahatsızlığa bağlı olarak değişir. Annelerin çoğu, mide veya göğüste rahatsız edici bir mide ekşimesi, ağrı veya rahatsızlık hissinden şikayet eder. Bu genellikle yemeklerden hemen sonra olur. Ancak, bazen yemek yemek ile hazımsızlık gelişimi arasında gecikme olabilir.

En yaygın hazımsızlık belirtileri şunlardır:

• Yemek yerken veya sonrasında rahatsızlık hissi dolu hissetmek
• Karın ağrısı
• Mide ekşimesi
• Yetersizlik (mideden gelen yiyecekler)
• Ağır hissetmek
• Geğirme
• Şişkinlik
• Mide bulantısı (hasta hissediyorum)
• Kusma (hasta olmak)

Tedaviler

Hazımsızlık için çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Bunlar, hem geleneksel ev ilaçlarını hem de hazımsızlığın sıklığını ve şiddetini azaltmak için mevcut olan ilaçları içerir.

Hamileyken hazımsızlık için ne alabilirim sorusu aklıma gelirse, doğal yollardan ayrı olarak hazımsızlığı azaltmaya yardımcı olan ilaçlar vardır. Bunlar şunları içerir:

• Bir pilori bakterisinin enfeksiyonu hazımsızlığa neden olabilir ve bunun için rahatlama için antibiyotik gerekir.
• Proton pompa inhibitörleri asit üretimini düşürebilir. Lütfen kızarıklık, karın ağrısı, baş dönmesi, baş ağrısı, kabızlık, ishal, gaz, bulantı veya kusmanın bu kullanımın yan etkileri olduğunu unutmayın.
• H2 reseptörü antagonistleri, mide asidinizin asitliğini azaltır.
• Anti-anksiyete veya antidepresan ilaçlar hazımsızlıktan kaynaklanan rahatsızlıkları azaltabilir.

Hamilelik sırasında hazımsızlık için ev ilaçları

Hazımsızlığı gidermek için ne yapacağınızı merak ediyorsanız, mide ekşimesi semptomlarını gidermeye ve önlemeye yardımcı olan birçok eski ipucu vardır. Bunların bazıları bilimsel olarak kanıtlanmış olmamakla birlikte, birçok anne onları faydalı bulacaktır. Sizin için güvenli olduklarını tespit etmek için herhangi bir bitkisel ilaç veya takviye almadan önce doktorunuzla konuşun.

• Taze meyve ve sebzelerde zengin dengeli bir diyet yapın. Bunlar bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak için ihtiyaç duyduğunuz kaba yemeyi sağlar
• Büyük öğünler yerine, gün boyunca daha sık küçük öğünler yiyin. Bu, bağırsaktaki basıncı azaltır, sindirimi kolaylaştırır
• Yemeğe zaman ayırın ve bu sindirim sürecine yardım ederken iyice çiğneyin
• Asit akışına neden olabileceğinden yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının
• Yemeklerden hemen sonra yatmaktan kaçının. Yerçekiminin işini yapmasını sağlamak en iyisidir;
• Meyve, fındık ve kepekli bisküvi gibi sağlıklı atıştırmalık yiyecekler yiyin
• Sigara içme Sigara içmek mideniz ve yiyecek borunuz arasındaki vanayı gevşetme eğilimindedir, bu sayede hazımsızlığa daha yatkındır.
• Bademler kalsiyum bakımından zengindir ve mideyi oturttukları bilinmektedir
• Bal ve ılık süt, rahatlatıcı ve rahatlatıcı bir içecek, size gereken rahatlamayı sağlayabilir. Bununla birlikte, laktoz intoleransı varsa bu ilaçtan uzak durun
• Probiyotik deneyin. Bunlar Lactobacillus acidophilus (iyi bakteri) içerir ve sindirim sisteminizin sağlığının korunmasına yardımcı olur
• Yulaf ezmesi, aşırı asidi emdiği ve dışkıya hacim kazandırdığı için hazımsızlığı gidermek için yenilebilir.
• Nane çayı veya zencefil çayı mide bulantısını yatıştırır
• Pylori bakterilerinin büyümesini engellemek ve bağırsaklarınızı sağlıklı tutmak için kızılcık suyu için
• Başınızı geceleri açık tutmak için bir yastık tutmak, asit reflü'nü caydırarak geceleri mide ekşimesi ile yardımcı olabilir
• Yoğurt yemek, doğal bir probiyotik olduğundan, mide yanmasını önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olabilir

Hazımsızlık ve mide ekşimesi semptomları, en iyi çabalarınızdan sonra bile azalmayacaksa doktorunuza danışın.

Hazımsızlık Rölyefi

Mide ekşimesi ve hazımsızlık tedavileri, doktora danıştıktan sonra hamilelik sırasında kullanılabilir. Daha hızlı bir rahatlama için önerilen dozu izleyin. Herhangi bir ilaç almadan önce olası yan etkileri anladığınızdan emin olun.

• Antasitler hazımsızlıktan anında rahatlama sağlayabilir. Midenizdeki asidi nötralize ederek ve tahrişi engelleyerek çalışırlar. Eczanede çeşitli antasitler bulunur. Bununla birlikte, bazı tabletler size mide rahatsızlığı verebilir veya komplikasyonlara neden olabilir, bu nedenle bir tane seçmeden önce bir doktorla konuşmanız önerilir.
• Bazen, antasitler aljinatlarla birleştirilir; bu, asit geri akışının neden olduğu hazımsızlığın giderilmesine yardımcı olur. Bunlar asidi yemek borusundan uzak tutan bir köpük bariyeri oluşturarak çalışır. Antasitler, hamilelik sırasında hazımsızlık semptomlarını etkili bir şekilde kontrol edebilir.
• Yemek yemeden önce ve yatmadan önce ilacı almanız gerekebilir. Demir takviyesi alıyorsanız, antasitler bunların emilmesini önleyebilir, bu nedenle iki saat ara vermeye çalışın. Antasitler hazımsızlık belirtilerinizi iyileştirmezse, Genel Doktorunuz reçeteyi asitliği bastırmak için çalışan ve genellikle hamilelik sırasında güvenli olan Ranitidin veya Omeprazol olarak değiştirebilir.

Hazımsızlığın Önlenmesi

Erken hamilelik heyecan verici bir zamandır, ancak hazımsızlık, sabah tutması gibi sporsporlara hazırlıklı olmalısınız; bu da ekstra özen ve dikkat gerektirebilir.

Korunma her zaman tedaviden iyidir. Bu nedenle, sorumlu bir anne adayı olarak hamilelik sırasında hazımsızlığı önleyecek faktörlere dikkat etmeniz gerekir. Hazımsızlığın önlenmesine yardımcı olan önlemler, günlük yaşamımızda doğru seçimlerin yapılmasını içerir.

• Sağlıklı beslenmeyi tercih edin ve farklı yiyeceklere verdiğiniz cevabı izleyin.
• Yeme alışkanlıklarınızı geliştirin ve Hazımsızlığa neden olan tetik gıdaları belirleyin. Baharatlı veya yağlı yiyecekler, kafein, alkol, narenciye ve meyve suları ve hatta çikolata bile bazıları için tetikleyici olabilir.
• Stresi azaltan ve rahatlamanıza yardımcı olan küçük yaşam tarzı değişiklikleri yapın.
• Hazımsızlığınızı daha da kötüleştiren herhangi bir yiyecek, içecek veya aktiviteyi not edin ve mümkünse bunlardan kaçının. Bazı kadınlar, meyve suyu içmenin, çikolata yemenin veya eğilmenin hazımsızlığa yol açabileceğini fark eder.
• Herhangi biri ve asla kendi kendine ilaç verme.

Hamilelik sırasında bir basit hazımsızlık önleminin takip edilmesi günlük yaşamınızı iyileştirir.

Hazımsızlık Bebeğe Zarar Verebilir mi?

Hazımsızlık, gebeliğin rahatsız edici bir belirtisi olsa da, bebeğinize zarar vermeyeceğinden emin olabilirsiniz.

• Sindirim sisteminizin yavaşlaması, bebeğinize plasenta yoluyla besinleri aktarmak için daha fazla zaman tanıdığı için bebeğinize bile faydalı olabilir.
• Hamilelik sırasında mide ekşimesi bebeğiniz için bir dolgun kıl garantisi vermez. Bu sadece bir efsanedir.
• Bir dahaki sefere acının yaşadığını hissettiğinde, endişelenme. Çoğu durumda, küçük çocuğunuzun doğumundan hemen sonra ağrı kaybolur.

Hazımsızlığı Yenmek İçin Kendi Kendine Yardım İpuçları

Hazımsızlık belirtilerinizi kontrol etmek için ilaçlara ihtiyacınız olmayabilir. İşte hazımsızlık savaşını kendiniz yenmenize yardımcı olabilecek bazı öneriler.

• Yeterli su iç. Ayrıca hindistancevizi suyunu ve ayranı da tüketerek vücudunuzun tazelenmiş hissetmesini sağlayabilirsiniz. Bu içecekler ayrıca aşırı mide asitlerini de temizler.
• Kafein veya çay alımınızı azaltın, çünkü mide ekşimesi semptomlarını daha da kötüleştirir ve vücudunuzun yemeğinizdeki demiri emmesini de önler.
• Gazlı içeceklerden ve alkolden kaçının. Ayrıca, işlenmiş, baharatlı, çok terbiyeli, derin yağda kızartılmış veya abartılı yiyecekleri de uzak tutunuz.
• Midede gaz üretimini artırabileceğinden, karnabahar, lahana, brokoli ve kuşkonmazın büyük bölümlerini yemekten kaçının.
• Rahat ve bol giysiler giyin ve yemeğin hareketini kolaylaştırmak için karnınızın etrafındaki herhangi bir bağı engellemeyin.
• Yoga, yürüyüş veya hafif doğum öncesi egzersizler hazmı iyileştirmeye ve hazımsızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
• Stres ve gerginlik de hazımsızlığa neden olabilir. Kendini rahat tutmaya çalış.
• Mide yanmasını önlemek için dizleri bükün.

Bir Doktor Ne Zaman Görülür?

Ancak hazımsızlık ve mide ekşimesi, özellikle hamilelik öncesi aşamada bu tür semptomlar yaşamamışsa, endişe verici olabilir.

Şiddetli belirtiler bir tıp uzmanı tarafından daha fazla araştırma gerektirebilir. Aşağıdaki durumlarda doktorunuza görünün:

• Yiyecekleri yutmak zor
• Kan tükürüyorsun
• Antasitin etkisi bittikten sonra mide ekşimeniz geri döner
• Mide ekşimesi nedeniyle gece uyku kaybı
• Dışkılarınız siyah renklidir

Sonuç

Hamilelik sırasında sağlıklı kalmak önemlidir ve aldığınız diyet kararlarına çok bağlıdır. Kendiniz ve bebeğiniz için bilinçli seçimler yapmak için en iyi konumda olmanız için doğru bilgileri toplamanız önemlidir. Olumlu ve stressiz kalmaya çalışın. Yaşam tarzınızı ve yeme alışkanlıklarınızı yeniden düşünün ve hamileliğinizi daha keyifli ve eğlenceli bir deneyim haline getirmek için aktif olarak yönetin.