Eriklere (Aloo Bukhara) Bebeklere Giriş

Içerik:

Bu makalede

• Erik Bebek İçin Güvenli mi?
• Erik'i Ne Zaman Bebeğe Verebilirsiniz?
• Eriklerin Besin Değerleri
• Bebekler İçin Sağlık Faydaları
• Bebek maması için en iyi Erik türleri
• Bebek Maması için Erikler Nasıl Seçilir ve Saklanır?
• Kolay ve Lezzetli Erik Bebek Yemek Tarifleri

Bebeğinize katı maddeler verdikten sonra, bebeğinizin tadına bakmak istediğiniz öğelerin bir listesi olacaktır. Meyveler söz konusu olduğunda, birçok insanın sağlığa faydalı olduğu için erikler için yumuşak bir yeri vardır. Ancak [eriklerin bebeklere verilmesi gerekip gerekmediği sorusu kalır. Bebekler için güvenli olup olmadığını bilmelisiniz.

Erik Bebek İçin Güvenli mi?

Kesinlikle! Erikler, çocuğun hızlı büyümesini desteklemek için gerekli olan çok sayıda besin içeren meyvelerden biridir. Ayrıca, onların özel tadı da tat tomurcuklarını uyarabilir ve çocuğunuzun damaklarına yeni bir lezzet katabilir.

Erik'i Ne Zaman Bebeğe Verebilirsiniz?

Her ne kadar bebeğiniz yaklaşık 6 aylıkken erik getirilebilse de, her ne zaman bir çocuk neredeyse bir yaşına gelene kadar herhangi bir katı gıda getirmeniz önerilir. Erikleri bebeğinize tanıtmanın en iyi yolu meyve suyudur. Bebeğinize erik suyu vermek, çocuğunuzla tanıştırmak için iyi bir yoldur, ancak bebeğinizin denediği ilk şey olmamalıdır. Çocuğunuza yeni bir şey eklemeden önce daima doktorunuzun tavsiyesini alın.

Eriklerin Besin Değerleri

Dilimlenmiş erik dolu bir kapta, mevcut besinler aşağıdaki gibidir:

miktar259 mg26 mg10 mg12 mg0, 28 mg8 mcg0.6 mg569 IU15.8 mg0.05 mg0.05 mg

Açıklama

Potasyum

fosforlu

Kalsiyum

Magnezyum

Demir

Folat

Niasin

A vitamini

C vitamini

B1 Vitamini

B2 vitamini

Bebekler İçin Sağlık Faydaları

Eriklerin bebeklere neden verildiğini düşünüyorsanız, işte neden. Eriklerin bebekler için sağlığa faydaları şunlardır:

• Erikler son derece besleyicidir ve en küçük porsiyonda da bir ton besin sağlar.
• Lifleri yüksektir, bu da sindirim problemlerinden ve hatta kabızlıktan kurtulma sağlamak için onları mükemmel bir meyve yapar.
• Erikli bebek püresi yapmak, mevcut tüm besinleri korumanın ve çocuğunuza vermenin en kolay yoludur.
• Kuru erik olarak da bilinen kuru erik, sindirim sistemi uyarıcısı görevi görür.
• Meyvede A vitamini bulunması, bebeklerin görme yeteneğinin gelişimini artırır.

Bebek maması için en iyi Erik türleri

Farklı erik çeşitleri biraz daha farklı tatma eğilimindedir. Tercih ettiğiniz erik çocuğunuz tarafından beğenilmeyebilir. Deneme ve yanılma, bunun üstesinden gelmenin en iyi yoludur. Bununla birlikte, Burbank veya Victoria çeşidinin eriklerinin, yeterince sulu olduklarından ve diğer çeşitlerden nispeten daha tatlı olduklarından, çocuklara çarpma eğiliminde oldukları görülmüştür.

Bebek Maması için Erikler Nasıl Seçilir ve Saklanır?

Erik alırken, eriklerin yumuşak fakat çok fazla olmadıklarından emin olun. Bir erik basarken, biraz aşağı bastırmalı ve sert kalmamalı. Erik ucunu kontrol edin. Yumuşaksa, bu taze, iyi bir erik belirtisidir.

Renk, yüzeyde herhangi bir leke olmadan hoş ve zengin olmalıdır. Zaman zaman cilt üzerinde açık beyaz bir kaplama mevcut olabilir ve bu eriklerin dokunulmadığının iyi bir işaretidir.

Sert erikler olgun olmadıklarından ve harika bir tada sahip olmadıklarından kaçınılmalıdır. Bunlara sahip olmayı bırakırsanız, bir süre açık kalmasına izin verin. Erikler hızlıca olgunlaşma eğilimindedir. Olgun erikleri buzdolabında saklayın. Birkaç gün sonra bunları kullanmak istiyorsanız, onları tamamen dondurmak en iyisidir. Dondurmadan önce çukurları çıkarmak daha iyidir.

Kolay ve Lezzetli Erik Bebek Yemek Tarifleri

İşte küçük çocuğunuz için bazı basit erik tarifleri.

1. Kalın ve Lezzetli Erik Püresi

Herkes tarafından yenilecek bebek için lezzetli bir erik püresi tarifi.

Ne İhtiyacınız Olacak

• Taze Erik
• Oda sıcaklığında su ve soğuk su

Nasıl yapılır

• Erikleri uygun şekilde yıkayın ve kurumasını bekleyin. Bir tava alın ve üzerine biraz su ekleyin. Kaynamaya bırakın ve üzerine erik ekleyin. 40-50 dakika daha kaynamalarını sağlayın.

• Başka bir kap alın ve üzerine buz gibi soğuk su ekleyin. Diğer tavanın yanında tut.

• Bir kaşık kullanarak erikleri kaynayan sudan yavaşça çıkarın ve hemen soğuk suya koyun. Kaynar suyu soğuk suya eklememeye dikkat edin.

• Tüyü çıkarın ve parmaklarınızı kullanarak veya bir bıçakla cildi soyun.

• Onları ikiye bölün ve tüm tohumları çıkarın. Bütün erikleri bir karıştırıcıya koyun ve karıştırın ve bir püre haline getirin. Eğer inceltmeniz gerekirse, biraz su ekleyebilirsiniz. Buna biraz kremlik katmak için anne sütünü de eklemekten çekinmeyin.

2. Muz ve Erik ile Yulaf

Bu muhteşem lezzet, bir aperatif veya kahvaltı olarak ikiye katlanabilir.

Ne İhtiyacınız Olacak

• Taze Erik
• Yulaf ezmesi
• Muz

Nasıl yapılır

• Bir kapta yulaf ve muz alın. Onları biraz karıştırın.
• Bu karışımı birkaç parça erikle birlikte bir karıştırıcıya ekleyin.
• Karıştırıcıyı, iyi bir karışım elde edene kadar çalıştırın. Gerekirse, onu daha da kalınlaştırmak için biraz daha fazla yulaf ekleyin, sonra servis yapın.

3. Kavrulmuş Erikli Yoğurt

Tadı ve harika görünen bir incelik.

Ne İhtiyacınız Olacak

• Taze Erik
• Bal
• Sade tereyağı
• Vanilya özü
• yoğurt

Nasıl yapılır

• Fırını yaklaşık 190 derece ısıtın.

• Erikleri alın ve tohumlarını dikkatlice alarak yarıya bölün. Bir fırın tepsisi alın ve erikleri, kesilen kısmı yukarı bakacak şekilde yerleştirin.

• Eriklerin her bir parçasına birkaç damla vanilya esansı ekleyin. Biraz tereyağı ve küçük bir bal dolgusu ekleyerek takip edin.

• Tepsiyi fırına yerleştirin ve eriklerin yaklaşık yarım saat boyunca kavrulmasına izin verin. Erikler o zamana kadar hassaslaşmaya başlamalı.

• Tepsiyi çıkarın ve eriklerin soğumasını sağlayın. Daha sonra derilerini soyun, bir kasede toplayın.

• Bu püre için biraz yoğurt ekleyin ve iyice karıştırın. O zaman servis yap.

4. Tarçınla Süslenmiş Pişmiş Erikler

Bu, herkesi salyalayıcı bırakacak olan tatlı.

Ne İhtiyacınız Olacak

• Taze Erik
• elma suyu
• Toz halinde tarçın

Nasıl yapılır

• Fırını yaklaşık 200 dereceye ısıtıp hazırlayın.

• Erikleri alıp ikiye bölün ve dikkatlice çekerek çıkarın. Fırın tepsisini alın ve üzerine yerleştirin.

• Doğru şekilde kaplamak için eriklerin üzerine bir miktar elma suyu ekleyin. Ayrıca biraz tarçın tozu serperek takip edin.

• Tepsiyi örtün ve fırına yerleştirin. Erikler yumuşamaya başladığında bunu yarım saat kadar pişirin.

• Tepsiyi çıkarın ve soğumaya bırakın. Sonra cildi soyun ve tüm erikleri birbirine karıştırın.

Eriklerin besinsel yararları onları bebeğinize vermek için mükemmel bir meyve yapar. Bununla birlikte, küçük çocuğa tanıtmadan önce daima doktorunuzun onayını alın. Çocuğunuz bir yaşına gelene kadar beklemek idealdir. Bu onun tüm ihtişamıyla meyvenin tadını çıkarmasını sağlayacak ve diğer harika tarifleri de dört gözle bekleyecek.