Yaygın Kış Olaylarıyla Mücadelede Bu 9 Şey Kullanışlı Olsun
Biliyor musunuz - hastalığımızdan en kısa sürede kurtulmamamızın nedenlerinden biri, hastalıklara neden olan mikroorganizmaların ilaçlarla savaşmada daha akıllı ve daha akıllı hale gelmesidir. Bu doğru!
Tam evrimleşme şeklimiz, mikrop ve mikroorganizmalar da evrimleşmektedir. İlaçlar ile savaşmak için yeni yetenekler öğreniyorlar ve nihayetinde ilaç, üzerinde herhangi bir etkiye sahip olmayı bırakıyor.
Bu, hastalandığımızda her seferinde 'hap almamanın' önerilmesinin birçok nedeninden biri.
Öyleyse, ne kadar dikkatli olursanız olun, sonunda sizi yakalayan bu soğuk kışla nasıl başa çıkabilirsiniz?
Yaygın Kış Olaylarına Karşı Kullanabileceğiniz En İyi 9 Şey
Kış, pek çok şey için harika bir zamandır - seyahat etmek, okumak, alışveriş yapmak, birkaç isim vermek için. Bununla birlikte, kışın kaçınılmaz kısmı, beraberinde getirdiği rahatsızlıklara ev sahipliği yapıyor - davetsiz parti saldırganları! Yaygın kış rahatsızlıkları ile başa çıkmak için 9 noktadan oluşan rehberiniz.
1. Boğaz için Limon-Bal-Zencefil
Tamam, bu üç şey. Ancak, birkaç farklı problem için kullanılabilecek bir süper kombinasyondur. Ancak, boğazla ilgili herhangi bir problem için en iyi şekilde çalışır - bir boğaz ağrısı, boğaz ağrısı, kuruluk vb. Limon, zencefil ve balı birleştirmenin en iyi yollarından biri, kendinize bir bardak sade yeşil çay demlemek ve üstündeki tüm malzemelerle doldurmaktır. İki malzemeyi birlikte kullanarak da bir kombinasyona gidebilirsiniz. Sadece her üçünden de düzenli olarak aldığınızdan emin olun.
2. Burun akıntısı ve kuruluk için Ghee
Bizim sevgili ve mütevazi ghee, aslında, Hintliler olarak sahip olduğumuz çok güçlü bir nimet! Ghee sadece bağırsaklarınızın düzgün çalışmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda burun akıntısı için de harikadır. Elinizi temizleyin, küçük parmağınızı sıvı ghee ile daldırın ve yatmadan önce burnunuza sokun ! Brüt gelse de, bir cazibe gibi çalışır. Ghee ayrıca cilt kuruluğundan kurtulmak için herhangi bir vücut losyonu veya kreminden çok daha güçlüdür. Dudak yağı olarak ve vücudun diğer kuru kısımlarında bile kullanabilirsiniz.
3. Viral Enfeksiyonlar için Sarımsak ve Karambol Tohumları
Hem sarımsak hem de karambol çekirdeği ( ajwain ) güçlü antiviral özelliklere sahiptir. Fakat bir tedavi yerine önleyici bir önlem olarak kullanıldığında daha iyi çalışırlar. Bu nedenle, normal kışlık diyetinize sarımsak ve baharat eklediğinizden emin olun. Sarımsak, sote ve tuzlandığında normal yiyeceklerinizle birlikte lezzetli bir eşlik eder. Ajwain, diğer taraftan, sizin roti- tough eklenebilir.
4. Kış Chills için Zerdeçal Süt
Vücudunuzu içten ısıtmak için harika bir yol: Bir bardak ılık sütte 2 çay kaşığı zerdeçal tozu, tanıdığımız kış soğuk algınlığının en eski tedavilerinden biri. Bu içeceğin ek faydaları arasında daha iyi uyku kalitesi, anti-enflamatuar etki ve boğaz ağrısından kurtulma sayılabilir. Zerdeçal lezzetini tahammül edemiyorsanız, süte bal sürün. Bilinen bir göğüs dekonjestanı olan safran bile ekleyebilirsiniz.
5. Kuru Öksürük için Palm Şeker
Kışın görmezden geldiğimiz etkilerinden biri dehidratasyondur. Yazları, vücut bolca terler, böylece otomatik olarak yeterince su içiyorsun. Kışın, hava oldukça kurumaya devam ederken, size daima kuru bir öksürük veren yeterli su içmeyi her zaman hatırlamayabilirsiniz. Kuru öksürükle baş etmenin en kolay yolu, Mishri olarak da adlandırılan hurma şekeridir . Bunun için önerilen bir doz yoktur - istediğiniz kadar mishri tüketebilirsiniz. Ancak, yeterince su içmeyi de unutmayın!
6. Tıkanık Burun ve Baş Ağrısı için Okaliptüs Yağı
Sıkışık sinüsler bir kış aşığı için mutlak en kötü kabus olabilir. Getirdikleri baş ağrısı, sorunları daha da kötüleştirebilir (eğer mümkün olsaydı!). Arındırma, okaliptüs yağı kullanılarak çözülebilir. Bir mendile birkaç damla koyun ve gün boyunca derinlemesine nefes alın. Hemen rahatlamak için, kaynamış suya birkaç damla ekleyin ve buharı içine çekin. Derin ve huzurlu bir uyku için yatmadan önce bunu yapabilirsiniz.
7. Genel Refah için Sıcak Çorbalar ve Et Suyu
Kış hastalıklarının çoğunun ortak bir nedeni dehidrasyondur (daha önce açıklandığı gibi). Bir diğeri, vücudun düşük sıcaklıklarla başa çıkmaya çalışarak çok fazla enerji harcaması ve bizi çok yorgun hissetmesidir. Bu yüzden enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale geliyoruz. Vücut enerjisini korumanın bir yolu vücudu sıcak tutmaktır (uygun giyinerek). Diğer çözüm, çorbalar, et suları, çaylar vb. Gibi bol miktarda ılık ve sıcak sıvı tüketiyor. Çorbanın sıcaklığını vücudunuzda geçirerek hissetmek ve ellerinizi ve ayaklarınızı ısıtmak dünyanın en iyi deneyimlerinden biridir!
Eklem Ağrıları için 8. Sıcak Yağ Masajı
Yaşlı insanlar buna daha yatkın olsa da, yaş bar değildir! Çoğu zaman, aktif insanlar (sporcular, spor salonu tutkunları veya günlük işlerinin veya mesleklerinin bir parçası olarak çok seyahat edenler) kışın eklem ağrısından şikayet ederler. Sıcak bir yağ masajı size eklem ağrısından büyük ölçüde rahatlama sağlayabilir. Masajın etkisi, kişinin beğenisine göre esans yağları ile aşılanan organik ve saf yağlar kullanılarak daha da arttırılabilir.
9. Astım İçin Hardal Yağı-Tuz
Kış aylarında astım da kötüleşir. Astım için 'tedavi' olmasa da, astımlı bir saldırıyı önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Yaygın olarak önerilen ilaçlardan biri, göğsü tuzla karıştırılmış ılık hardal yağı ile masaj yapmaktır. Bu ilacın çalışma şekli kasları gevşetmek için vücudu (özellikle akciğerleri) ısıtmaktır.
Bu 9 maddelik kılavuzun, kendinize ve ailenize zinde ve sağlıklı kalmasına yardımcı olacak, böylece hiçbir şey sizin ve sevdiğiniz sezonun önüne geçmeyecek!
Neden kışın aşk yapmak en iyisidir?
Soğuk Kış Geceleri için Mükemmel Sıcak Tatlılar
Cilt Tipinize Göre Kışın Cilt Bakım Rutini