Maydanozlu Mantar Çorbası

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Gebe kalmak isteyen bir kadın için, adet ve yumurtlama döngülerinin düzenli kalması ve doğru beslenmenin bunu sağlamada uzun bir yol kat etmesi çok önemlidir. Kadife gibi hafif bir çorba, kalorisi düşük ve mantarların iyiliği ile. Mükemmel ve besleyici 'öğünler arası' atıştırmalık.

Serves	Hazırlanma zamanı	Pişirme süresi
4 kişi	5-10 Dakika	20-25 dakika

malzemeler

• 3 yemek kaşığı un
• 4 su bardağı su
• 2 tavuk bulyon küpü (isteğe bağlı)
• 5 oz dilimlenmiş mantar, dilimlenmiş
• 1 kereviz sapı
• 1 yemek kaşığı hafif tereyağı (isteğe bağlı)

Yöntem

Aşama 1

Bir karıştırıcıda, pürüzsüz olana kadar soğuk suyu ve unu karıştırın

Adım 2

Bir orta kabın içine dökün ve ısıtın orta

Aşama 3

Kereviz, mantar, tavuk külçesi, tereyağı ekleyin ve kaynatın

4. adım

Sebzeler yumuşayana kadar örtün ve pişirin. 20 dakika kadar sürecek.

Adım 5

Kerevizi ve bir çorba kasesini çıkarın ve bir blenderin içine koyun, pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın.

6. adım

Tencereye geri koyun ve birkaç dakika daha kaynatın

Beslenme Bilgisi

81 Kcal2, 2 g3, 2 g11.2 g8 mg425 mg70 mg

Kalori

Proteinler

Şişman

Karbonhidratlar

Kolesterol

Sodyum

Potasyum