Yeni Araştırma: Hamilelik Sırasında Kendinizi Şımartın Veya Bebeğiniz Yaşam için Üzücü Olabilir!
Hamilelik sadece kadınlar için değil tüm aile için özel bir zamandır. Hamilelik sırasında, çoğumuz diyet ve egzersizlerimize ekstra önem veriyoruz. Bir anne, bebeğinin sağlıklı olmasını sağlamak için çok uzun sürecektir. Fakat zihinsel sağlığınızın ve duygusal durumunuzun bebeğinizin gelecekteki sağlığını da etkileyebileceğini biliyor muydunuz?
Bir anne olmak için, sıklıkla bebeğinizin rahimdeki duyguları anlayabildiğini hissedersiniz. Mutlu olduğunuzda daha coşkuyla tekmeliyor gibi görünüyor ve uyumak istediğinizde sizinle oynamak için huzursuz! Biliyor musun anne, bu duyguların hayal gücün değil, gerçekte doğru olduğunu? Bilim, duygusal sağlığınızın, bebeğinizin gelecekteki sağlığı ve gelişimi üzerinde kesin bir etkisi olduğunu ortaya koydu. Bu, eğer üzüntü yaşarsanız, küçük çocuğunuzun da buna katlanabileceği ve mutluluk için aynen yapabileceği anlamına gelir!
Gebelikte Duygular Bebeği Nasıl Etkiler?
Psikolojik Bilimler Derneği kısa süre önce 6 ay kadar küçük embriyoların hamilelikteki duygu ve duygularınızdan etkilendiği sonucuna varmış bir araştırma yaptı. Sadece bu değil, duygusal sağlığınız, bebeğinizin doğmadan önce bile yaşamdaki tutumunu oluşturma eğilimindedir! İşte hamilelik sırasında bebeğinizin daha sonraki yaşamlarında fiziksel ve duygusal sorunlar için risk altında olabilecek duygusal durumları. Eğer anne olacak biriyseniz veya tanıdığınız birini tanıyorsanız, bunlara karşı dikkatli olun ve bebeğiniz üzerindeki kalıcı etki
1. Stresli anneler, bebeklerinde kaygı ve kolik yaratabilir
Bir anne olarak, duygularınızı plasenta içinden geçiremezsiniz, ancak hormonlarınızı bebeğinize iletirsiniz. Hamilelik sırasında ara sıra stres ve anksiyete sık görülür, ancak uzun süreli stres bebeğinizin endişeli ve cılız olmasına neden olabilir. Bunun nedeni, stres hormonunun düzenli olarak geçirilmesi ve bebeğin daha sonra yaşamda kronik strese maruz kalmasıyla sonuçlanmasıdır.
2. Anne adayı hamilelik sırasında veya sonrasında depresyona girerse, bebeğin gelişimini etkiler.
Hamilelik sırasında depresyon oldukça yaygındır. Doğum sonrası depresyonda olduğu gibi, annelerin yüzde 10'undan fazlası hamilelik sırasında depresyona giriyor. Bu depresyon bebeğinizi de etkileyebilir. Hamilelik sırasında ve sonrasında depresyona giriyorsanız, bebeğiniz doğumda benzer semptomlar gösterebilir. Ek olarak, depresyon bebeğinizin doğum sonrası gelişimini de tutarlılığına bağlı olarak da etkileyebilir. Çalışma, hamilelik sırasında annenin sağlıklı olmasına rağmen doğumdan sonra depresyona girmesine rağmen bebeğin gelişiminin yavaşladığını kanıtlıyor. Konuşma da geçerli! ||
3. Beklerken kırgınlık hisseden annelerin, duygusal sorunlara eğilimli bebekleri olabilir
Tüm hormonal değişikliklerde, bazı kadınların hamileliklerine ve doğmamış bebeklerine karşı kızgınlık hissetmeleri alışılmadık bir durum değildir. Bu kızgınlık doğumda kaybolabilirken, hasar çoktan yapıldı. Araştırma, hamilelik sırasında kızgınlık hisseden annelerin hayatlarında duygusal problemlerle karşı karşıya kalan bebeklere sahip olduğunu buldu.
4. Tüm anne adayları ara sıra üzüntü yaşar ve bu iyidir - bebeğiniz anlar ve bundan etkilenmez
Hamilelik sırasında ara sıra üzüntü ve ağlama pürüzleri çok yaygındır. Endişelenme ama. Uzun süredir devam eden olumsuz duygusal sağlık durumu bebeğinizi etkileyebilirken, ara sıra üzücü büyüler bebeğinizi uzun vadede etkilemez!
Bebeğinizin zihinsel durumunuzdan etkilenmesini önlemek için mutlu olun. Olumlu düşünme ve duygular daha sağlıklı bir bebeğin beslenmesine yardımcı olur, bu nedenle hamileliğiniz sırasında sizi mutlu eden şeylerle kendinizi şımartın - geri durmayın! Uzun banyolar yapın, yoga ve meditasyon öğrenin, mutlu bir kitap okuyun! Gerekirse yardım alın - gerektiğinde hamilelik emniyetli anti-depresanlar için doktorunuza danışın ancak olumlu bir duygusal durumu koruyun! Bu önlemler biraz fazla görünse de, seni durdurmasına izin verme. Bebeğimizin mutluluğu için her hangi bir boyuta gidebilirsek, gelecekteki sağlığı için de bu önlemleri alabileceğimize eminiz.