Hamile kalmak için normal folikül uyarıcı hormon (FSH) düzeyi

Içerik:

Bu makalede

• Folikül Uyarıcı Hormon Nedir?
• Hamile kalmak için normal FSH düzeyi nedir
• Ne Yüksek FSH Seviyelerine Neden Olur?
• Folikül Uyarıcı Hormon (FSH) Testi
• FSH ve Yumurtalık Rezervi
• FSH ve Menopoz
• Yüksek FSH ile Gebe Kalma Şansları Nelerdir?
• Yüksek FSH Seviyenizi Nasıl Düşürürsünüz?

Hamile kalmaya çalışıyorsanız, doğurganlık uzmanınızdan “FSH Seviyesi” veya “Folikül Uyarıcı Hormon Seviyesi” terimine rastlamış olabilirsiniz. Bu hormon yumurtlamaya neden olmaktan sorumludur ve yumurtanın döllenme için yumurtalıklardan salınmasını sağlar. Uygun FSH seviyelerine sahip olmak, hamilelik için uygun olduğunuz ve sağlıklı bir bebek gebe kalma şansınızın yüksek olduğu anlamına gelir. Yüksek FSH seviyeleri kadınlarda hamilelik sıkıntısıdır ve işte hamile kalmak için iyi FSH seviyelerine sahip olmak hakkında bilmeniz gereken her şey.

Folikül Uyarıcı Hormon Nedir?

Folikül Uyarıcı Hormon (FSH), kadınlarda yumurtlamaya neden olan bir hormondur. Adet döngüsündeki tüm kadınlar, gebe kalmanın iyi bir göstergesi olan başlangıç ​​seviyesindeki FSH seviyelerini yaşarlar. Yaşlı kadınların over olgunlaşması nedeniyle daha yüksek FSH seviyeleri vardır; “yaşlı” yumurtalık yumurta köklerini uyarmak için daha fazla stimülasyon gerektirdiğinden, FSH seviyeleri yaş ilerledikçe artar. PKOS ('Polikistik Over Sendromu') yaşayan kadınlar düşük FSH seviyelerine sahiptir ve hatalı ya da hiç yumurtlamazlar.

Hamile kalmak için normal FSH düzeyi nedir

Gebelikte kadınlarda normal FSH seviyeleri adet döngüsü sırasında 4.7 ile 8 IU / L arasında değişmektedir. Bu seviyeler, klinikte FSH Seviye testinden 4 hafta önce herhangi bir doğum kontrol hapı veya benzeri ilaçlar üzerinde bulunmadığınız gerçeğini dikkate alır.

Ne Yüksek FSH Seviyelerine Neden Olur?

Kadınlarda yüksek FSH seviyeleri aşağıdaki nedenlerle bağlantılıdır.

1. Yüksek Anne Yaşı

Geç gebelikler ABD'de ve dünyada yaygın olarak görülüyor, çünkü kadınlar 35 yaşından sonra gebe kalıyorlar. Gebe kalma kabiliyeti 30'lardan biraz sonra bozuluyor ve 40'lardan sonra hamile kalmak imkansız hale geliyor. Bir kadın yaşlandıkça, FSH seviyeleri canlı yumurta üretme çabasıyla yükselmeye başlar. Her adet döngüsünde, bir kadının vücudunda sahip olduğu sınırlı sayıda yumurtadan bir miktar yumurta kaybedersiniz. Bir kadın yaşlandıkça yumurtlamayı uyarmak için daha fazla FSH gerekir; bu, yükselmiş FSH seviyelerinin artık çalışmadığı ve yumurtlamaya yardımcı olamayacağı bir noktaya gelene kadar yaşlanır.

2. Düşük Yumurta Kalitesi

Kadınlarda yumurta kalitesinin düşük olması, infertilitenin ve yüksek FSH seviyelerinin ikinci nedenidir. Bu sağlık sorunları, doğru beslenme eksikliği, endometriozis, radyasyon tedavisi ve kemoterapiden de kaynaklanmaktadır. Düşük kalitede yumurta, bir kadının FSH seviyelerinin yükselmesine neden olur, bu da vücuttaki kaliteyi arttırma çabasıyla tipik bir tepkidir. Genç kadınlar da bu duruma karşı hassastır.

3. Erken Yumurtalık Yetmezliği

Yumurtalıklar zarar gördüğünde ve bir kadın 32 yaşından daha uzun süre yumurta üretemediğinde, beyin, yumurta üretimini uyarmak için FSH seviyelerini yükseltmek için hipofiz bezine bir mesaj gönderir. FSH seviyesi belirtileri, bu durumda, menopoz yaşayanlara benzer ve FSH seviyeleri de yumurta üretimi eksikliği nedeniyle yükselmeye devam ediyor.

Folikül Uyarıcı Hormon (FSH) Testi

FSH hem kadınlarda hem erkeklerde bulunur ve doktorunuz estrojen testi, testosteron örneklemesi ve luteinize edici hormon testi gibi diğer hormonal testlerle birlikte kontrol edilmeleri için bir dizi test yapabilir.

1. FSH Seviyeleri Ne Zaman Kontrol Edilmeli

Sağlıklı bir yumurtlayan kadında, FSH düzeyleri adet döngüsünün 3. Gününde, luteinize edici hormon (LH) testi ve östradiol testi olan diğer iki testin yanı sıra kontrol edilir.

2. FSH Testi Neden Gerekli?

Aşağıdaki nedenlerden dolayı hem erkek hem de kadınlarda FSH testi yapılması gerekir.

• Yumurtalıkların zarar görüp görmediğini ve kadının PKOS olup olmadığını değerlendirmek
• Erkeklerde Erektil Disfonksiyon (ED) ve düşük sperm sayısını kontrol etmek için
• Hipogonadizm teşhisi için
• Çocuklarda erken ergenlik ergenliğini veya gecikmiş ergenliği belirlemek için
• Adet döngülerinin düzenli mi yoksa düzensiz mi olduğunu kontrol etmek için
• Hipofiz bezinin herhangi bir rahatsızlık veya hastalığını teşhis etmek

3. Test Türleri

Erkekler ve kadınlar için FSH (Folikül Uyarıcı Hormon) testleri

• İdrar Testi - Doktorunuz, vücuttaki FH seviyenizi test etmek için 24 saatlik bir süre boyunca birden fazla idrar örneği isteyebilir.
• Kan Testi - Kan çalışması, kolunuzdaki bir damar içine bir iğne enjekte edilerek yapılır. Biraz acıtabilir ve morarma yaşayabilirsiniz, ancak FSH kan testi doğurganlığı için kan çalışması gereklidir
• Diğer Testler (FSH testi ile) - FSH testi ile ilgili diğer testler testosteron, östrojen, luteinize edici hormon ve östradiol testleridir. Bunlar düzenli FSH fertilite testinize eşlik eder.

FSH ve Yumurtalık Rezervi

Yumurtalık rezerviniz, temelde yumurtalıklarınızdaki yumurta sayısıdır. Bunları bir sepetteki yumurtalar gibi düşünün ve ne kadar fazla olursa, yüksek kaliteli olanları bulma şansı da o kadar yüksek olur. Her ne kadar bazı kadınlar daha yüksek sayıda yumurtaya sahip olsalar da, kalitesiz olanlar da olabilir ve bu akılda tutulması gereken bir şeydir. Yumurtalık rezerv testi, kadınlarda adet döngüsü sırasında doğurganlık sorunlarını kontrol etmek için yaygındır ve mevcut üç yaygın yumurtalık rezerv testi türü - FSH Testleri, Antral Folikül Sayımı (AFC) testi ve Anti Mullerian Hormonu (AMH) testidir.

• Antral Folikül Sayımı (AFC) Testi - Bu antral foliküllerinizi sayan bir ultrason testidir. Bu test teknik olarak çok bağımlı olduğu için her zaman doğru değildir, ancak ideal AFC kadınlarda iki yumurtalık için 15-20'dir.
• Anti Mullerian Hormonu (AMH) - AFC testinden daha doğru olan daha yeni bir kan testi olan AMH, antral foliküllerin büyümesine katkıda bulunan bir hormon türüdür. Ne kadar antral folikül varsa, AMH seviyeleriniz o kadar yüksek olur, çünkü bunlar birbirleriyle ilişkilidir. Düzenli kan testi, adet döngüsü sırasında vücudunuzdaki AMH seviyelerini ortaya çıkarır ve bu testte garip bir sayı elde ederseniz, tekrarlamak en iyisidir.
• FSH Testi - 12 yaşından büyük FSH seviyeleri kadınlar için endişe nedenidir, ancak kadınlarda antral folikül sayısındaki değişiklikler nedeniyle bu seviyelerin aylık olarak değiştiğini akılda tutmak önemlidir. Östradiol seviyeniz <200 pmol / l ise, FSH seviyeleriniz yumurtalık rezervinizin kalitesini ve sağlığını belirlemede doğru olacaktır.

Yumurtalık rezervi testleri, gebe kalma şansı hikayesinin tamamını ve başarılı bir hamileliği anlatmaz, ancak kadınlarda kısırlık sorunlarını tedavi etmek için diyet ve yaşam tarzı seçimlerini optimize etmek için kullanılan yardımcı kılavuzlardır.

FSH ve Menopoz

Folikül uyarıcı hormon (FSH) seviyeniz sürekli olarak 30 IU / mL veya daha yüksek bir değere ulaşıyorsa, yaklaşıyor veya menopoza girdiniz. Bu, bir yıl boyunca adet döneminiz olmamasına eşlik eder. Klinisyenler bazen menopozu doğrulamak için AFC ve AMH gibi testlerle birlikte tükürük testi önermektedir çünkü FSH, menopozun ilgili olup olmadığını doğrulamak için yeterli değildir. Bazal FSH düzeyleri, kadınlar daha az miktarda yumurta kaldığını gösteren perimenopoza girdiklerinde artar. Perimenopoz 4 yıl sürer ve bir kadın son periyodunda bulunmadığı tarihten itibaren 12 ay içinde menopoza girer.

Bazen rakamlar değişebilir ve FSH seviyesi testini tekrarlamanız gerekebilir. Numaralar özellikle doğum kontrol hapları ve diğer reçeteli ilaçları testten önce kullanıyorsanız yanıltıcı olur. Bazı hormonal tedavilerde de bulunuyorsanız ve perimenopozda olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, klinikte veya hastanede karmaşık bir tıbbi muayene yaptırmanız gerekebilir.

Yüksek FSH ile Gebe Kalma Şansları Nelerdir?

Yüksek FSH seviyeleri hamile kalma şansınızı azaltır ve kromozomal anormalliklerin iyi bir göstergesidir. Klinik istatistikler, sürekli yüksek FSH seviyesine sahip olanlar için gebe kalmanın imkansız olduğunu ve yumurta bağışı tedavisinin sağlıklı bir bebek ve hamilelik için tek uygun seçenek haline geldiğini göstermektedir. Adet döngüsünüzün ilk aşamalarında yüksek FSH seviyeleri yaşıyorsanız, yumurtalık yetersizliğinin, doğurganlığın azaldığının, düşük kaliteli yumurtaların ve düşük implantasyon oranlarının bir göstergesi olabilir.

15 ve üzeri FSH seviyelerinin yüksek olduğunu ve 9.5 ve altındaki herhangi bir şeyin doğurganlık ve hamilelik için FSH aralığı olduğunu unutmayın. Kadınların, azınlıkta olmasına rağmen, yüksek FSH düzeylerini ve başarılı hamileliği deneyimleyebildiği durumlar olmuştur.

Yüksek FSH Seviyenizi Nasıl Düşürürsünüz?

Yüksek FSH'nizi düşürmeye çalışıyorsanız, o zaman size iyi haberlerimiz var. Hala zaman var ve onları güvenle indirmenin yolları var ve doğal olarak sihirli kelimeyi unutmayalım. İşte bunu yapmanın birkaç yolu ...

1. Deniz Sebze ve Koyu Yeşiller yiyin

Yosun, nori ve wakame gibi deniz sebzeleri, optimum endokrin sağlığı için çok önemli olan çok miktarda iyot ve esansiyel yağ asitleri içerir. Bunları salatalarla yemeyi deneyin, suşi yapın ya da sebze sosu yapın. Yaşadığınız yere deniz sebzeleri almazsanız, takviyeleri kullanmayı düşünebilirsiniz. Yosun takviyeleri, yüksek iyot içeriğinden dolayı özellikle popülerdir.

2. Arı Polenini Alın

Besin yoğunluğu yüksek olan arı poleni mineraller, proteinler, vitaminler ve immün sağlıklı bileşiklerle doludur. Arı poleni ek formda da mevcuttur.

3. Süper Gıdalar ile Smoothies ve Meyve Suyu

Zengin bir protein kaynağı olan ve magnezyum ve potasyum gibi önemli minerallerle dolu olan spirulina, doğanın süper gıdalarından biridir ve optimal endokrin sağlığı için yiyeceklerin listesini yapar. Deneyebileceğiniz diğer süper gıdalar, chlorella, moringa ve chia tohumları. Bugünlerde beslenme üreticileri, Spirulina, Buğday Çimi, Arpa Otu, Chlorella, Acai Berry, Stevia ve diğerlerinin yeşil karışımlarını içeren süper yiyecek karışımları da satmaktadır.

4. Verimlilik Masajları

Doğurganlık masajları, hormonları dengeler ve yumurtalıkların masajı yoluyla stres atması sağlayarak üretimlerini kontrol eder. Karaciğer de masaj yapar ve hipofiz, hipotalamus ve yumurtalıklar arasındaki iletişim artar.

5. Akupunktur

Akupunktur hormonal dengesizliklerin tedavisinde çok etkilidir ve uygun beslenme ile birleştirildiğinde FSH seviyelerini normalleştirir. Kulak akupunkturu en çok tercih edilen tedavi yöntemidir ve otonom sinir sistemi ile ilgili bozuklukları tedavi eder.

6. Sağlıklı Ağırlık

Fazla kilolu, az kilolu veya obez olmak, kadınlarda fertilite sorunlarına yol açar ve FSH seviyelerini etkiler. Sağlıklı bir kiloya doğru hareket etmeye odaklanın ve en iyi sonuçları elde etmek için doğru beslenin. Sadece boyunuza göre uygun ağırlık aralığında olmak istemez, aynı zamanda besinlerinizi de aldığınızdan emin olmanız gerekir.

7. Gevşeme ve Stres Azaltma

Yoga, meditasyon, sanat, dua ve diğer stres giderici ya da 'topraklama' aktiviteleri FSH'nizin yanında stres seviyesini düşürmek için mükemmeldir. Deneyebileceğiniz diğer stres azaltma tedavileri Qi Gong ve Tai Chi'dir. Dans derslerine katılın, arkadaşlarla sosyalleşin ve aktif ama sağlıklı bir yaşam tarzının tadını çıkarın. Daha az stres, sağlıklı bir hormonal sistemin önemli bir göstergesidir ve sadece FSH seviyeleriniz için değil, yaşamınız için de iyidir. Gerekli diyet ve yaşam tarzı tweaks yaparak yaşam kalitesini artırın ve zaman zaman normal FSH seviyelerini yaşayacaksınız.

8. Düşük Kan Şekeri Seviyeleri

Kan şekeri seviyelerinin düşürülmesi östrojen üretimine ve vücuttaki FSH seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur. Düşük kan şekeri seviyeleri, daha güçlü embriyolara ve yumurtalıklarda gelişmekte olan foliküllerin doğru beslenmesine katkıda bulunur. Çin tıbbı, soğuk yiyeceklerin kullanılmasını, kadınlarda östrojen üretimini normalleştirmek için de sıcak ve baharatlı yiyeceklerin tüketimini azaltmak ve doğurganlık durumlarını iyileştirmek için yin ve jing'i dengelemek için teşvik eder.

9. Otlar

Maca, American Ginseng ve diğer adaptojen bitkileri gibi bitkiler vücuttaki östrojen seviyelerini normalleştirmede etkilidir. Maca ve Amerikan ginsengini tüketen erkekler ve kadınlar, her biri normal FSH düzeyleri ve sağlıklı bir hamilelik için gerekli olan artan libido, sağlıklı sperm sayısı ve uygun östrojen seviyeleri yaşamışlardır. Dalakları, böbrekleri ve karaciğeri besleyen bilinen otları da deneyebilirsiniz. Bunların tümü optimal üreme sağlığından sorumludur.

Yüksek FSH seviyeniz varsa göz önünde bulundurabileceğiniz diğer seçenekler, bir doğurganlık uzmanı tarafından önerilen yöntemlerle FSH seviyelerini yükselterek yumurtalıklarınızı teşvik etmekle birlikte in vitro fertilizasyon ve intrauterin tohumlamadır (IUI). Bunlar Gonal-f, Follistim ve Bravelle gibi enjekte edilebilir ilaçları içerir. Son çare, eğer işler kasvetli görünüyorsa ve artık yumurtalıklarınızda yumurta üretmiyorsanız, bir yumurta bağışçısı aranacaktır.

Sağlıklı beslenirseniz, stressiz yaşayın ve günlük beslenme dozunuzu alın, sağlıklı bir hamilelik yapamamanızın bir nedeni yoktur. Yüksek FHS seviyelerinin sizi hamilelikten caydırmasına izin vermeyin ve vücudunuza kendilerini iyileştirmek, iyileştirmek ve normalleştirmek için gereken zamanı verin. Zaman alır ve her zaman söylediği gibi - 'hiç olmamasından iyidir.'

Yukarıdaki tavsiyeleri, beslenme kurallarını ve yaşam tarzı ipuçlarını takip ettikten sonra bile gebe kalmakta zorluk çekiyorsanız, başka neler yapabileceğinizi öğrenmek için kliniğinize veya doktorunuza danışın.