Kalıp Yerleştirme Teknikleri
Bebekler genellikle ilk yıllarında uyumayı öğrenir ve bebeklerin kolayca uyuyabilmesi için okşamaya yerleştirme tekniklerini kullanmak ebeveynlerin üzerindedir. Her çocuk farklıdır ve bebeğiniz kendi kendine yerleşmeyi öğrenmek için fazladan zaman alabilir. Duyarlı yerleşim, bebeğinizin ihtiyaçlarına duyarlı bir şekilde cevap veriyor. Eğer uykusuzluktan dolayı kendiniz yorgunlukla karşı karşıya kalırsanız, bebeğinizi tam olarak oturması için kesinlikle eğitmeniz gerekir, çünkü tam olarak sağlıklı olmadığınız sürece bebeği iyi yetiştiremezsiniz.
Bebekler büyüdükçe farklı uyku döngülerinden geçer. İlk birkaç ay 13-14 saat uyku ile başlar ve yaşlandıkça azalır. Bebek büyüdükçe, gün içinde 2-3 daha kısa uyku döngüsüne sahip olacak. Bebeğinizin taze ve aktif olup olmadığını kontrol etmeniz yeterlidir. Bebeğiniz mutlu hissediyorsa, aldığı uyku miktarı vücudu için yeterlidir. Bazen, bebeğinizi ilk aylarda uyutması için sarabilirsiniz, ancak daha sonra uygun olmayabilir.
Bebeği Uyumaya Yerleştirme Teknikleri
Bebeğin uyumasını sağlamak için farklı yaş gruplarında kullanabileceğiniz birkaç teknik:
1. Silahlarda yatıştırıcı
Yeni doğmuş bir bebek annesinin kollarında en rahat hisseder. Bebeği uyutmak için hafif vuruşlar, sallananlar ve hatta yumuşak şarkılar kullanabilirsiniz. Seslerin tekrarı ve el hareketi uykuyu tetikler. Bebeğiniz gecenin ortasında uyanırsa, onu tekrar uykuya almak için aynı yöntemi kullanabilirsiniz.
2. Eller - yerleşimde
- Bebeğinizi iyice sarın ve çok sıkı olmadığından emin olun
- Yavaşça şarkı söyleyin veya bebeğinizi sakinleştirmek için kucaklaşın
- Bebeğinizi yatağa sırtına koyun
- Uyuyana kadar sesler, sallanma veya sarılma ile rahatlık
- Uyuyana kadar kal.
3. ritmik ve hafif okşama (altı aylık bebek için)
- Bebeği yüzünüzden uzak tutun
- Elinizi bebeğin omzuna koyun
- Bebeği hafifçe dibe veya uyluğa bastırın
- Bir ritimde patladığınızdan emin olun.
- Bebeğinizi sakinleştirmek için bir ninni söyle
4. Çift okşama
Bazı bebekler için, çift okçuluk, tek okçuluktan daha iyidir. Alternatif olarak bebeğin omzuna ve altına dokunabilirsiniz. Patlarının nazik olduğundan ve bebeğin sakinleştiğinden emin ol. Bebeğiniz gevşemeye başladığında hareketi yavaşlatabilirsiniz. Bebek uyuduktan sonra ellerinizi bir süre bebeğin üzerinde tutun.
Bebeğinize 4 ay sonra gelirken kendi kendine yerleşmeye başlaması için yardım etmeye başlayabilirsiniz. Bu sadece sizi sorumluluktan kurtarmaz, aynı zamanda çocuğunuzun baştan iyi bir uyku alışkanlığı geliştirmesine yardımcı olur. Bebeğinizin kendi kendine yerleşmesine yardımcı olmak için yem, oyun, ninni veya sarılma kullanabilirsiniz. Tüm bu yerleşme teknikleri, bebeğinizi mutlu bir şekilde uyumanıza yardımcı olacaktır; deneme yanılma ile bebek için en iyi olanı bileceksiniz. Bazen, katı olmanız ve bebeğinizin kendi kendine yerleşmesine izin vermeniz gerekebilir. Bu tür durumların en iyi yargıcısınız, o yüzden akıllıca seçin çünkü bu, çocuğunuzda yaşam boyu çok önemli bir alışkanlık yaratacaktır.