Bilseydim, şimdi bildiklerimi ...

Içerik:

“Büyük ebatlı tükürük balonu üfleyicilerle arkadaşlarınız yoksa, bunu yapın. Arkadaşlarınız ilk başta başarılı olmazsa, bir başkasıyla tekrar deneyin” ... Melanie Hearse

Amy Corderoy'un haftanın başlarında bildirdiği gibi, Ruh Sağlığı Birliği NSW tarafından yaptırılan yeni bir anket, annelerin yüzde 42'sinin ebeveynlik deneyimini beklenenden çok daha stresli bulduğunu ortaya koydu. Ve masaldaki büküm? Etkilenmesi en muhtemel olan genç anneler, neredeyse üçte biri başkalarının onlardan daha iyi başa çıktıklarını veya aşırı endişe ve üzüntü yaşadıklarını hissettiklerini bildirdi.

Çalışmayı yeniden şekillendirmeyeceğim. Bunun yerine, kendi tecrübelerimi, ebeveynliği beklenenden daha sert ve stresli bulmuş genç bir anne olarak yeniden şekillendireceğim - o kadar ki, ilk oğlumun 15 aylık olduğu zaman, ciddi bir endişe ve depresyon ile hastaneye yatırıldım. Kapanmadan önce, mutlu sonla bitiyor - belki de en mutlu kısmı, iki numaralı bebekle, deneyimlerimden öğrendiğim her şeyi, daha eğlenceli ve rahat bir yolculuk için yapılan bir numaralı ile.

Endişeli anneler için daha fazla uykusuz gece yok

Mumya mini molası

Yeni bir anne olarak ilk birkaç ay iyiydi. Ama hatırlıyorum, kocam eve döndüğümüz ilk gecede paket servis almaya gittiğinde, düşünce onu 'böcek gibi ezebildiğimi' düşündüğümde oğlumdan kaçtığımı hatırladı. Aylar sonra, Max'in zıpladığı yerde bir sehpaya ilk yüzünü çektiği başka bir an vardı, ve eğer birilerine onu benden alacaklarını söylersem çok korktum. Ancak, tek olumsuz olumsuz anlar onlardı.

"Hepimiz yürekten, en iyi resmin elde edeceğimiz şey olduğuna inandık, sadece elmayı ısırdıktan sonra, bu resim iki gerçek anlaşma oldu."

Sonra, Max yaklaşık 10 aylıkken, uyumayı bıraktım. İyi bir gecede belki iki saat gece geçirirdim, ama çoğu zaman hiç yoktu. Bundan bir ay sonra, ben bir zombi oldum. Çok korkmuştum ve mutsuzdum, annem ve kayınvalidem aynı şeyi bildirmek için beni her gün doktoruma götürmek zorunda kaldılar: hala bir değişiklik yok. Antidepresan kullandım ama kara köpeği sallayamadım.

Sabah saat 2'de, uykuda olmayan rejime dört hafta, bir taksi çağırdım, kocam için bir not bıraktım, sonra acil servise gidip kendimi kontrol etmek için yola çıktım. Annem daha sonra ne kadar korktuğumu öğrendiğimi söyledi. Psikiyatri koğuşunda ve ne kadar cesur olduğumu sandı. Ama cesur değildim, kararlıydım - daha önce yakın olmaktan korktuğum, daha önce sevdiğim bir oğlum vardı, korktum, annemin 'çevirme' ve onun canını yakma hikayelerinden birinin yıldızı olacağım. çocuk.

Aldığım destekle ayakta hasta olarak kabul edilebiliyordum, böylece içeri girip gündüzleri kontrol edilebiliyor, danışmanları görebiliyor ve geceleri ailemin evine dönebiliyordum. Tekrar uyumaya başladım ve dünya yavaş yavaş renklendi, annem ve ben yürüyüşe ve konuşmaya gittik. Kocam ziyaret etmek için oğlumu satın aldı ve kendimi zar zor hissettiğimi söylemek beni ağlatıyor - bu şimdi bir ruh eşi olarak düşündüğüm bir çocuk, biz de aynı şekilde uyum içindeyiz.

Hayatımı ilerleten en önemli şeylerden biri annem Max'i ve ben aileleri destek hizmeti veren Ngala'ya götürdüğü zamandı. Bağırsaklarımı endişelere, endişelere, korkulara döktüm.

her şey yeni bir ebeveyn oldu. Arkadaşlarımdan bir bebeği olan ilk kişi bendim, bu yüzden bakacak ve yaşadıklarımın tamamen normal olduğunu görecek başka kimsem yoktu ve olacağını düşündüm. Danışman çok fazla kibir olmadan bana baktı, neredeyse şaşırdı ve “Eh, tüm anneler böyle hissediyor. Bu normal bir durum ve iyi olacak. ”Ve bana nasıl ebeveynlik gibi görünmesi gerektiği konusundaki görüşümü ne kadar çarpık görmeme yardımcı oldu.

O seansı hatırlamak bana şu anki turu yapan komik fotoğrafı hatırlatıyor. Ek bir anne ve bebeği yan yana huzur içinde uyuyan, 'algı' başlıklı olarak gösterir. Yasak iki, uygun şekilde altyazılı 'gerçeklik', bir ayağının annesinin yüzüne dikilmiş olan yürümeye başlayan yatağıyla yatağında uyuyan bir anneyi gösterir. Bu memenin evrensel çekiciliği bize bir şeyler anlatıyor - hepimiz gönülden duyduğumuza göre en üstteki resmin elde edeceğimiz şey olduğuna, yalnızca elmayı ısırdıktan sonra elde edeceğimiz şey olduğuna inanıyorduk.

İşte bu, hikayemin mutlu bir parçası - eğer bilseydim, küçük Max'in çok daha fazla zevk almamda bana yardımcı olacağı şeylerdi (ve neden ikinci oğlum Sam'le olan deneyimimin ışık yılı dışındaydı). İşin garibi, neredeyse yedi yıl önce ilk kez uyumaya başladığım gündü ve bu yüzden de bir ay hastaneye gittim. Çok fazla desteğiniz olduğunda yedi yılda çok şey olabileceğini göstermeye devam ediyor!

İşte benim hile sayfam:

• Özellikle aynı yolculuktan geçen kocaman ve mutlu bir kız arkadaş cenneti yoksa, yeni bir ebeveyn kadar olabildiğince profesyonel tavsiye ve destek alın.
• Başından geçenlerin paylaşmak için çok tuhaf ya da 'düzeltilemez' olmasından korkma. Sizi kolunuzda sallayan ve hootlamak gibi başka bir anne kadar normal (veya kendi endişelerinize / beklentilerinize koyun gibi) hissettirecek hiçbir şey olmayacak, 'Aman Tanrım, sadece ben olduğumu sandım!'
• Yardım kabul et. Kız kardeşiniz, arkadaşınız, anneniz veya kayınvalideniz, istenmeyen tavsiyelerde bulunsalar veya sizin için farklı şeyler yapmak isteseler bile, iki elinden de yardım tekliflerini alabilirler. Beni iki numaralı bebekle giderken görmeliydin - bekar amcasıyla bile, her yerinden avlanırdı. Çocuk şimdi kendinden emin, mutlu ve girişkendir. Annen suçunun sana söyleyebileceği gibi, elini kabul ederek ekibi hayal kırıklığına uğratma.
• İşlerin üst üste geldiğini düşünüyorsanız, doktorunuza gidin. Erken müdahale fark yaratır - onlarla konuşmak ilaç almak zorunda kalacağınız anlamına gelmez, ancak sizi bir psikoloğa yönlendirebilir ve Medicare indirim planına hazırlayabilirler.
• Bira bardağı büyüklüğünde tükürük balonu üfleyen arkadaşlarınız yoksa, bunu yapan arkadaş edin. İlk başta annenizin grubu başarılı olmazsa, başka biriyle tekrar deneyin. Arkadaşınızın yeni bir arkadaşı olan bir arkadaşı varsa, herhangi bir utangaçlığı yok sayın veya 'rahatsız edilemez' - ve onu yakalayın. Savaş hikayelerini, kaka şakalarını ve özel anları aynı şeyden geçen biriyle paylaşmak çok güven verici. Ve onların evi sizinkinden daha saf ve sıralı görünüyorsa

  ev temizleyicisinin telefon numarasını talep et.

7/24 diğer ebeveynlerle sohbet etmek için forumları ziyaret edin. Doğum sonrası depresyon ve anksiyete hakkında daha fazla bilgi için web sitesini ziyaret edin.