Fıstık Ezmesi ve Reçel Fransız Tostu

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Hafif bir bükülme ile bu normal Fransız tostu yapmak kolaydır, çocuklarınızı hazırlığına dahil edebilirsiniz. Beslenme, bu yemek kalori ve protein yönünden zengin. İkinci olarak, bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olan ve kasların, sinirlerin ve kalbin normal çalışması için gerekli olan B kompleks vitaminleri yüksektir.

Hazırlanma zamanıPişirme süresi10-15 Dakika25-30 Dakika

Serves

2 kişi

malzemeler

• 4 dilim kepekli ekmek
• 20 g fıstık ezmesi
• 2 yemek kaşığı (çorba kaşığı) reçel
• 2 yumurta
• 50 g ağır krema
• 3 yemek kaşığı tereyağı

Yöntem

Aşama 1

İki dilim ekmeğe fıstık ezmesi uygulayın ve diğer ikisini sıkın ve bir sandviç oluşturmak için her birinden birer dilim ekleyin. Bu aktivite için çocuğunuzu meşgul edebilirsiniz.

Adım 2

Çocuğunuzdan, yumurtaları ve kremayı hafifçe çırpmaları gereken bir karıştırma kabı almasını isteyin.

Aşama 3

Sonra, büyük bir tava al ve orta ateşte tut. Tereyağı ekleyin ve eritin.

4. adım

Çocuğunuzdan sandviçleri yumurta karışımına daldırmasını isteyin, ekmeği sandviçi doğru kapladığından emin olun.

Adım 5

Kaplanmış sandviçleri tavaya koyun ve her iki tarafını da kahverengi yapın. Derhal servis yapın.

Beslenme Bilgisi

555 K cal16, 1 g37, 8 g39.9 g244 mg510 mg302 mg

Kalori

Proteinler

Toplam yağ

Toplam karbonhidrat

Kolesterol

Sodyum

Potasyum