Hamile kadınların kilolarıyla ilgili bu aşağılayıcı tavsiyeye ihtiyaçları yok
Yiyecek tüketimi ve kilo alımı birçok hamile kadına basit bir seçenek olarak sunulmaktadır. Değil.
İlk kızımla hamileyken 30kg koydum. Sabah ritüelim yatakta kraker yiyordu, bu yüzden kusmadım ve sonra kalktım ve iğrenç şişkin vücudumu tarttım. Bazı günler ölçeklerdeki sayı beni ağlatır. Her gün sayı kendimi bir başarısızlık gibi hissettiriyordu.
Tüm literatürü okudum, kitapları okudum ve "uzmanları" dinledim. Çoğu zaman annelerden hamileliği "iki kişilik yemek" için "bahane" olarak kullanmamaya dair uyarılar okudum - sanki hepimiz kendimizi doldurmak için sosyal olarak kabul edilebilir bir neden bekleyen hepimiz iğrenç domuzlar gibiydik. Hamileler, kalori alımlarını günlük yarım sandviç eşdeğeri oranında artırmaları gerektiğini söylediler.
BMI ile başladığımın "normal" aralıkta 11.5kg ile 16kgs arasında kazanmam gerektiğini biliyordum. Ve A Tipi kişiliğe sahip ilk kez anne olarak hamileliğin ve anneliğin her yönünü en iyi uygulamalara göre yapmaya kararlıydım.
Kasey Edwards, daha az sayıda reklamın daha iyi gördüğünü söylüyor.Vücudumun başka fikirleri vardı.
Anlaşılan kraker ve patates kızartmasının, dokuz ay süren bulantıları azaltabilmemin tek yolu - tek yoluydu. Yemek yemekten nefret ettim. Ve doğumdan aylar sonra bile krakerlerin görüntüsünü zar zor açabiliyordum.
Vücudumun ne istediğine rağmen, hamilelikteki yiyecek tüketimim ve kilo almam bazı doktorlar, ebeler ve hamilelik literatüründe basit bir seçenek olarak sunuldu. Tek yapmam gereken bir irade ve öz saygı duymak ve normal şekilde yemeye devam etmekti; Sanki hamile değildim ve doyumsuz bir iştahım ve kronik mide bulantım yokmuş gibi.
Bu düşünce tarzı, hamile bir kadın olma konusunda başarısız olduğum için sekiz yılda açıkça değişmedi. Monash Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden araştırmacılara göre, hamile kadınların dörtte üçü hamilelik sırasında yanlış kilo alıyor.
JAMA'da yayınlanan: Amerikan Tabipler Birliği Dergisi, hamile kadınların yaklaşık yüzde 50'sinin çok fazla kilo aldığı ve kadınların yüzde 23'ünün yeterince kazanamadığı sonucuna vardı.
Ben doktor değilim, ancak araştırmam kadın vücudunun dörtte üçünün hamileliği yanlış yaptığını ortaya koyarsa, belki de sorunun kadın bedenlerinde daha az ya da daha fazla kullanılan kritere uyup uymadığını merak edebilirim.
"Yanlış" kilo alımı ile nasıl başa çıkılacağının önerileri de bu kadar yararsızdı. Araştırma lideri Profesör Helena Teede, Sydney Morning Herald'a şunları söyledi: "Şu anda, [hamile kadınlara] hedeflerin ne olduğu hakkında yeterince bilgi vermiyoruz, genellikle hamilelikte ağırlıklarını almıyoruz ve onlara bilgi veriyoruz. ihtiyaçları var".
Kültürümüzde yaşayan herhangi bir kadının, kilo almanın kesin olarak farkında olmadığı düşüncesi, kibarca saçmalamaktır. Kilo hakkında bilgi boğuyoruz. Bu ulusal bir saplantı.
Bu hamile kadınlar için iki kat uygulanır. Hamile bir kadın olarak, vücudunuz parlatılmadan evinizi terk edemezsiniz. Herhangi bir süpermarkete ya da gazete bayisine geçmiş olarak yürüyün ve hamile kadınların yanlış kilo aldıkları için utanma ve küçük düşürülme örneklerini göreceksiniz. Kim Kardashian, kimse var mı?
Hamile kadınların çevrimiçi forumları kilo almayla ilgili endişelerle doludur. Kilo alımı ve yiyecek tüketimi sürekli tartışma konusudur. Tarihteki hiçbir kadın kuşağı, hamileyken ağzımıza ne girdiğinin farkında ve paranoyak olmadı.
Hamilelik konusundaki deneyimim çok fazlaydı ama sıra dışı değil. Şu anda hamile olan bir arkadaşının dediği gibi: "Bu sefer daha fazla kilo aldım, beyin hücrelerini kaybettim ve yiyecek piramidini unuttuğum için değil, çünkü yemeğin işlevinin tek yolu olduğu için." Ve temelde üç ay soğuk algınlığı içindeydim, yani normal egzersizlerimi yapmadım. "
İlk hamileliği için arkadaşım komplikasyonsuz gitti şanslılardan biriydi. Tüm hamileliği boyunca sadece 9 kg kazandı ve doğumdan dört hafta sonra hamilelik öncesi kilosundan daha az ağırlaştı.
İkinci kez, 8kg kazandı ve henüz yarı yolda bile değil.
"Aynı gıda bilgisi, aynı metabolizma, aynı iyi niyetler, ancak reçeteli ilaçların hiçbirinin işe yaramadığı, - sabahları her saat başı tuzlu atıştırmalıklar demek, işte bir gün hayatta kalmanın tek yolu, " arkadaşım dedi.
Araştırmacılar, "kilo alımını önlemenin gerçekten çok kolay olduğunu" söylediklerini duyduğumda tek yapmamız gereken "sadece iyi besin piramidini takip etmek, karmaşık değil" diyerek yardım edemem ama daha fazla dinlemeye başlayıp başlamayacaklarını merak ediyorum. soyut kadrolara dayanmak yerine, gerçek kadınların deneyimlerine ve kadınların bedenlerine güvenmeye yakın.
Ne de olsa, kadınlar BMI ölçümlerine dayanarak tıbbi olarak kesin olmayan genellemeler yaptıklarından daha uzun bir dokunuş için bebek yapıyorlar.
Ve her kilogramın üzerinde umutsuzluğa sahip hamile kadınlardan biri olarak kazanmamam gerektiğini düşündüm, artan eğitim ve daha fazla ağırlık gibi "uzman" önerileri, sadece işe yaramaz değil, hakaret edici değil.
Kasey Edwards, Suçluluk Gezisi: Bagajını Geride Bırakma Arayışım'ın yazarıdır.