Etkilenmemiş Olsanız bile Neden Anne Ruh Sağlığı Stigmasını Önemsemelisiniz
Mayıs, Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı anlamına gelir; bunun anlamı, haber bültenleri, okullar ve iktidardaki diğer bireylerden, zihinsel hastalıklardan bahsetmeleri ve zihinsel hastalıklara dikkat çekmeleri ve normalleşmelerine yardımcı olmalarıdır. Ancak Mayıs ayrıca, eşi gibi, akıl sağlığı sorunlarına dikkat çekmek için tasarlanmış Anne Ruh Sağlığı Ayıdır. Bununla birlikte, ek amacı annelere yardım etmek ve doğum öncesi depresyonu, doğum sonrası depresyon, doğum sonrası anksiyete ve doğum sonrası psikozu dahil olmak üzere çeşitli perinatal duygudurum bozukluklarına farkındalık kazandırmaktır. Ancak, anne olmasanız bile neden ana zihinsel sağlık damgalanmasını önemsemelisiniz? Etkilenmemiş olsan bile mi?
Kısacası, herkes maternal zihinsel sağlığı - ve genel olarak zihinsel sağlığı - önemsemelidir, çünkü bir stigma hala devam eder ve hala devam eder ve bu stigma birçok yeni anneyi sessiz ve utanç verici tutar, bu tehlikeli olabilir. Stigma, birçok yeni annenin çok umutsuzca ihtiyaç duydukları yardımı almalarını önler, bu da kendilerine zarar vermelerine veya yanlışlıkla başkalarına zarar vermelerine neden olabilir.
Sessizlik ve utanç - zihinsel bir hastalık ile birlikte - öldürebilir.
Ve maternal akıl hastalıkları nispeten yaygındır. Aslında, yedi yeni anneden biri “doğum sonrası depresyon yaşayacak, “ doğum sonrası ilerlemesine göre - “farkındalığı artırmak, stigma ile mücadele etmek ve annelere akıl hastalığı olan kadınlara akran desteği ve programlama sağlamak için çalışan bir kar amacı gütmeyen kuruluş”. tüm annelerin yüzde 15'inden fazlasının perinatal bir ruh hali bozukluğuna sahip olacağı (veya sahip olacağı) anlamına gelir. Bununla birlikte, bu sayının daha yüksek olduğuna inanılıyor ve bazı kaynaklar tüm yeni annelerin yüzde 20'sini (ya da beşte birinin - yüzde 20'sini) tahmin ediyor çünkü stigma çok sessiz kalıyor. Stigma birçoğunun uzanıp yardım almasını ve doğru şekilde teşhis edilmesini önler.
Ve bu benim durumumda doğruydu. Aslında, stigma beş ay boyunca sessiz kalmamı sağladı.
Kızım sadece altı haftalıkken doğum sonrası depresyon ile mücadele ettiğimi biliyordum. Her gün ağladım ve her gece fırlatıp döndüm. Gergin ve endişelendim. İntihar ettim. Fakat kocamla konuşmak ya da yardım istemek yerine sessizlik içinde acı çektim. Bir gülümsemeye tokatladım ve her şey yolundaymış gibi davrandım, çünkü yeni çocuğum için minnettar olmam gerekiyordu. Mutlu olmam gerekiyordu. Bunların “hayatımın en güzel günleri” olması gerekiyordu. Ama olmadılar ve utandım. Soğuk ve duygusuz hissettim. Boş ve duygusuzdum ve “kötü bir anneydim”.
Suçluluk beni sessiz tuttu - çok utandım ve çok utandım - ki suçluluk beni neredeyse öldürdü, çünkü kızımı güvende tutmak için kendimi öldürmem gerektiğinden emindim. Hak ettiği anneyi bulmak için ona - ve kocama - vermek için kendimi öldürmem gerektiğinden emindim. Ve teknik olarak “şanslılardan” biriydim, çünkü sonunda ayağa kalktım, konuştum ve yardım aldım. Her kadın bu “gücü” bulamıyor. Her kadının da desteği yok. Bu yüzden herkesin leke ile ilgilenmesi gerekir - Böylece her yerdeki anneler yalnız olmadıklarını ve duyguları için utanmayacaklarını biliyorlar, bunu bilmek umarım daha fazlası yardım almak için ulaşacak.
Bu yüzden tüm kadınlar adına: Eşler, anneler, kız kardeşler, teyzeler, kuzenler, kadın meslektaşlar ve arkadaşlar adına, insanların bu hastalıkların ciddiyetini anlamalarına, bu hastalıklar hakkında konuşmalarına ve semptomları öğrenmeye yalvarıyorum. Sevdiğiniz birinin acı çektiğini ve bir kulağa ya da yardımınıza ihtiyacı olduğunda nasıl tanıyacağınızı bilin. Ve sonra, gerçek bir sohbete - açık, dürüst ve yargısız bir sohbete - konuşma yapın çünkü yıllarca kabul ve tartışma, yalnızca kesinlikle güvenli bir yaşam sürecek damgalanmayı kaldıracak.