Eğlenceyi yeniden yaratmaya sokmak
Steph Bond-Hutkin ... blog.stephbond.com'daki bloglar.
Steph Bond-Hutkin, kocası ve iki genç kızı ile yoğun bir aile hayatına sahiptir. Serbest yazar ve pazarlama danışmanı, ayrıca anneler için yaşam tarzı ve tasarım blogu Bondville için bir blog yazarı. Steph etrafındaki her şeyde güzelliği görmeye çalışır ve Worldn doğa ve tasarımını benimsemenin bir savunucusudur. DIY'nin rahatlıkla kazandığı şık ve sürdürülebilir bir yaşam tarzı istiyor.
İdeal bir dünyada, Steph, kocası ile tanıştığı Dünya ve ABD’de yaşama zamanını ayırmayı çok ister.
ve ayrıca daha fazla yoga pratiği yapın.
Aşağıda Steph'in, anlayışı daha heyecan verici, eğlenceli ve ilham verici hale getiren ücretsiz bir e-kitap olan Conceiving'e Elevit ile İyot Kılavuzu'na katkısı verilmiştir.
Eğlenceyi yeniden yaratmaya sokmak
Bir bebek için denemek hiçbir şey için "denemek" denmiyor! Zihinsel ve duygusal olarak yorucu olabilir. İşte bu özel zamanı hayatınızda eğlenceli kılmak ve hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmak için benim önerilerim:
- Sağlıklı beslenin: Vücudunuzun en üst seviyede bebek yapma modunda olduğunu bilmek, aklınızdan çıkarmanızı sağlar.
- Vitamin ve mineral seviyelerinizi hamilelik takviyesiyle tam olarak koruyun. Bol miktarda taze meyve ve sebze yediğinizden, yeterince su içtiğinizden ve kafeini ve alkolü kesdiğinizden emin olun.
- Dinlenin: UYKU! Mümkün olduğu kadar dinlenin, böylece gün içerisinde hayata (ve bebek yapmak için de yeterli enerjiye sahip olmanız için) yeterli enerji olacaktır. Vücudunuz bunun için size teşekkür edecek ve uykusuz geceler geldiğinde çok minnettar olacaksınız.
- Rahatlayın: Hormonlarınızın gebe kalmak için çalışmasını sağlamak için stres seviyenizi azaltmanın yollarını arayın.
- Başkalarıyla eğlenin: Bir aylık kız gecesi için kız arkadaşlarınızla bir araya gelmeyi deneyin. Sadece işlerin yapılmasını sağlamak için sizinle ve kız arkadaşlarınızla düzenli bir zaman düzenleyin. Belki bitirmek, örmek, kroşe yapmak ya da kendinize başlayacağınıza söz verdiğiniz suluboya gibi bir zanaat projesidir.
Herkesin anlayış yolculuğu farklıdır; Burada bir bebek üzerinde "çalışmak" ve "denemek" den daha azıyla keyifli bir deneyim yaşamak dileğiyle!
Elevit İyotlu Rehberinin tam kopyasını Conceiving'e indirin .