Hamilelikte Susuzluğun Sebepleri ve Başa Çıkma Önerileri

Içerik:

Bu makalede

• Hamilelikte Son Derece Susamış Olmak Normal mi?
• Gebelikte Aşırı Susuzluk Nedenleri
• Aşırı Gebelik Susuzluk Belirtileri
• Gebelikte Aşırı Susuzlukla Nasıl Başa Çıkılır
• Bu Konuda Ne Zaman Endişelenmelisiniz?
• Uyarı

Hamile ya da değil, bazen her gün çok fazla su içmek için dürtü hissedebilirsiniz. Genellikle insanlar 8 bardak su içmenin normal olduğunu söylüyorlar, ancak hamile kadınların bundan biraz daha fazla içmesi gerekebilir. Ancak hamileyken aşırı susayarak hissetmeye devam etmeniz gerekebilir. Burada bu fenomenin normal olup olmadığı ve doktorunuza bunu anlatıp anlatmamanız gerektiği hakkında konuşacağız.

Hamilelikte Son Derece Susamış Olmak Normal mi?

Çoğu kadın için hamilelik sırasında susuzluk artışı tamamen normaldir. Vücudunuzun düzgün çalışması için ayrıca daha fazla sıvıya ihtiyacı vardır; sadece sizin için değil, içindeki küçükler için de su içiyorsunuz.
Ancak hamileliğin normal bir parçası olup olmadığını ya da bazı tıbbi nedenlerden mi kaynaklandığını merak etmeniz anlaşılabilir bir durumdur. Aşağıda daha fazlasını keşfedeceğiz.

Gebelikte Aşırı Susuzluk Nedenleri

İşte hamilelik sırasında susuzluk hissetmenize neden olabilecek bazı nedenler -

1. Düşük kan basıncı

24 haftalık hamileyken, kan basıncında bir düşüş olması normaldir. Bu olduğunda, kalbin daha fazla kan pompalamak için daha fazla çalışması gerekir. Bu susuzluğun artmasına katkıda bulunacaktır. Solgunluk, mide bulantısı, baş dönmesi, bulanık görme ve çok sığ ve hızlı nefes alma dahil, tansiyondaki bu düşüşle karşılaşabileceğiniz birkaç başka semptom vardır.

2. Kan Hacmindeki Artış

Hamilelik, vücudunuzdaki kan hacmini yaklaşık yüzde 40 oranında artırabilir. Vücudunuzun bu ekstra kan miktarına ihtiyacı olacak, böylece bebeğinize besin, oksijen ve uygun hücre gelişimi sağlayabilsin. Bu ilave kan ihtiyacını gidermek için vücudunuzun daha fazla suya ihtiyacı olacak ve böylece susuzluk seviyenizi artıracaksınız.

3. Yiyecek Veya İçecek

Tuzlu veya bol baharatlı yiyecekler yediğinizde, aniden susayabilirsiniz. Yemek yedikten sonra kendinizi aşırı susayan bir şey bulursanız, bir süre daha önlemek için en iyisi.

4. Yeterince Hidrate Olmamak

Hamileliğin herhangi bir aşamasında susadığınızı tespit ederseniz, daha fazla idrar yapma ihtiyacı hissetmeniz her zaman mümkündür. Daha önceki aşamalarda, vücudunuz kendiniz ve bebeğiniz için daha fazla sıvı almanızı söyleyeceği için bunu daha fazla hissedeceksiniz. Bebeğiniz rahminizde büyüdükçe, amniyotik kese (bebeğinizi koruyan sıvı dolu oda) da büyür. Vücudunuzun normal işlevlerinizden elde edilen atıklardan ve ayrıca bebeğiniz tarafından üretilen atıklardan kurtulmak için daha fazla sıvıya ihtiyacı vardır. Bazı kadınlar, özellikle de sıcak iklimlerde yaşayanlar, susuzluklarının daha fazla terlemeden kaynaklandığını göreceklerdir.

5. Mesaneye Baskı

Bebeğiniz gelişmeye devam ettikçe, büyüyen rahminiz mesanenizi bastırmaya başlayacak ve daha sık idrara çıkma ve daha fazla sıvı içmek için teşvik edecektir. Sıvıları dışarı attığınızda susuzluğunuz da artar.

Aşırı Gebelik Susuzluk Belirtileri

Beklediğiniz zaman, aşırı susamış hissetmek, aşırı susuzluğun en önemli belirtilerinden biridir. Diğer belirtiler arasında-
• Ağızda kuruluk hissi varsa
• Ellerin, ayakların veya ayak bileklerinin şişmesi
• Sürekli veya sık sık idrara çıkma ihtiyacı

Gebelikte Aşırı Susuzlukla Nasıl Başa Çıkılır

Hamilelik sırasında artan susuzluk, sürekli susadığı ve suya ihtiyacı olduğu anlamına geldiği için sinir bozucu görünebilir. Hamile kadınların çoğu günde 8 ila 10 ons suya veya diğer sıvılara ihtiyaç duyar. Fiziksel olarak aktif veya sıcak bir iklimde iseniz, daha fazla olacaktır. Eğer mide bulantısı ve sabah bulantısı ile başa çıkıyorsanız, sulu kalması için yeterince su içmek daha zor olacaktır. İşte hamileliğiniz sırasında aşırı susuzlukla mücadele için bazı ipuçları -

• Limon suyunu yudumlamak mide bulantısını ve kusmayı azaltabilir
• Gün boyunca buzlu cipslerin, buzlu çubukların ve diğer donmuş yiyeceklerin üzerine yutmak, mide rahatsızlığı olmadan sıvı alımını arttırmanıza yardımcı olabilir. Diyetinizdeki tuzu azaltmanın yanı sıra, bol miktarda su içeren doğal olarak daha fazla meyve ve sebze yeme de susuzluğu azaltmanıza yardımcı olacaktır.

• Bazen, gün boyunca o kadar meşgul olabilirsiniz ki, susuzluğunuza katkıda bulunacak kadar su içmeyi unutabilirsiniz. Bu durumda, bilgisayarınıza veya telefonunuza düzenli aralıklarla gün boyunca daha fazla su içmenizi hatırlatan bir uygulama yükleyebilirsiniz.
• İçme suyu önemlidir ancak çok fazla içmek de zararlı olabilir. Bu nedenle, doktorunuzun önerdiği miktarı düzenleyin.

Bu Konuda Ne Zaman Endişelenmelisiniz?

Hamilelik sırasında aşırı susuzluğun normal olduğundan ve endişeye neden olmadığından emin olmak için doktorunuzla konuşmak en iyisidir. Tıbbi yardım almanız gereken durumlar aşağıda belirtilmiştir:

• Gebeliğin ilerleyen aşamalarına ulaştığınızda, semptomlarınızı analiz ederken çok dikkatli olmalısınız. Artan susuzluk seviyeniz uterusun mesaneye baskı yapması nedeniyle daha sık idrara çıkmanıza neden olabilir. Bu hamileliğin ilerleyen bölümlerinde önceki bölüme kıyasla daha fazla olabilir. Vücudunuzun hızlı sıvı kaybını takviye etmesi gerekir.

• Yukarıdakiler, özellikle sık sık idrar yaparken birlikte sürekli bir yorgunluk hissettiğinizde, gebelik diyabetinin başladığını gösterebilir.

• Doktor, gebelik diyabetiniz olduğundan şüpheleniyorsa, glikoz tolerans testi olarak da bilinen bir kan şekeri testinde ısrar edebilir. Sayılarınız 140mg / DL'den yüksekse, gebelik diyabeti geliştirme riski altında olabilirsiniz.

• Gestasyonel diyabet, hamilelik sırasında hamileyken olduğu gibi çok yaygındır; Vücudunuz, içindeki tüm değişimlere ayak uydurabilmek için daha fazla insülin üretmek zorundadır. Vücudunuz ihtiyaç duyduğu miktarda insülin üretemiyorsa, bu durum oluşabilir.

• Gebeliğin erken döneminde gebelik diyabeti geçirdiyseniz, şu anki gebeliğinizde tekrar gelişme şansınız yüksektir. Doktorunuza önceki gebelik diyabeti vakalarını anlattığınızdan emin olun.

Uyarı

Hamileliğiniz sırasında üçüncü trimesterin yanı sıra ikinci trimesterde aşırı susadığınız takdirde, normal olmayabilir ve gebelik diyabeti teşhisi için doktorunuza danışmanız gerekebilir.

Bu durum ciddi olsa da, erken yakalanırsa sorunsuz bir şekilde tedavi edilebilir. Gebelik diyabetinin uyarı semptomları -

• Özellikle geceleri sık sık idrara çıkma çağrısı
• Ağızda kuruluk hissi
• İyi uyuduysanız bile, aşırı yorgun hissetmek
• Görme zorluğu
• Pamukçuk gibi çok sık görülen enfeksiyonlar

Hamilelik sırasında genellikle normal olduğu için aşırı susuzluk yaşarsanız endişelenmenize gerek yoktur. Fikrinizi hafifletmek ve altta yatan tıbbi nedenleri ortadan kaldırmak için doktorunuzla konuşun ve onun tavsiyelerine uygun şekilde uyun.