Kendine Sevgi ve Kendine Bakma Seni Bencil Yapmaz
Bu iki pembe çizgiyi gördüğünüz andan itibaren mutluluğunuz sınır tanımıyor ve bebeğinize baktığınız an, bebeğinizle besleyeceğiniz tatlı anları hayal ettiğiniz zamandır. Bu ne duygu! Bu parlak gözlerin, küçük minik ayakların, kucaklaşmak için neşe dolu bir paketin hayalini kuruyorsun.
Ve nihayet en çok beklenen gün geldiğinde, sevinç demetini ellerinde tutuyorsun. Ve bebeğinizi rahminizde taşıma yolculuğunuzun bir geri dönüşüne giriyorsunuz ve gözlerinizde mutluluk göz yaşları ile duygusallaşıyorsunuz. Bebeğimi ilk kez gördüğümde tam olarak böyle hissettim.
Ama bu değil! Asıl yolculuk bundan sonra başladı. Evet, Annelik yolculuğu ve ilk kez anne olmak, bir roller coaster yolculuğundan daha az değildir. İlk birkaç ay karışık duygu ve duygularla doluydu. Uykusuz geceler, yorucu günler, bebeğim için yeterince yaptığım, anlayamadığınız zaman bu hormonal aceleler yüzünden ağladığım, ağladığınız, aniden boğularak ağladığınıza dair kendime şüphe vardı iyi bir anne olmamak. Bazen kaçmak istediğin kadar depresyona giriyorsun. Tanrım, liste devam ediyor.
Ama bu yolculuktan öğrendiğim şey hayatımın en önemli dersleri. Annelik, yalnızca hayatınızın en güzel aşamasını getirmekle kalmaz, aynı zamanda bu küçük minik insan size çok bağımlı olduğu için birçok sorumluluk, karışıklık, özveri ve çok sayıda anne suçluluğu gelir. Ve kendin için biraz zaman ayırmak için mücadele etmelisin. Hepimizin bildiği gibi, hiç kimse ebeveynlik kolay olduğunu söyledi! Ancak, bütün bu kucaklama ve kıkırdamalarla olan yolculuğumuzu hayal ettiğimizde bir kısmına odaklanıyoruz.
Bu aşamadan geçmeme yardımcı olan, yakınlarım ve sevdiklerimden yardım ve destek almaktı.
Durumum ve şu anda arkadaşlarım ve ailemle nasıl hissettiğim hakkında net bir şekilde konuşmak, dışarı çıkmak ve bana güvenmek harikalar gibi işe yarıyor, çünkü bu aşama sadece birkaç dakikalığına ancak bununla nasıl başa çıkacağınızı fark ediyor. Seni yapabilir ya da kırabilir.
Yoğun programınızdan birkaç dakika çalın. Yardım aramak. Biraz zaman ayırın ve istediğiniz şekilde kendinizi şımartın. Mutlu bir anne, mutlu bir bebek demektir. Bir bebek her şeyi hissedebilir.
Sağlıklı bir diyeti sürdürmek, yaşamınızda ve sizin de ne hissettiğinizi hayati bir rol oynar! Çoğu zaman, anneler çocuklarımızı sağlıklı ve besleyici yiyeceklerle beslemeye, kendimizi ve sağlığımızı görmezden gelmeye, abur cuburlardan ödün vermemeye özen gösteririz, ama bu yaptığımız en büyük hata. Her zaman sağlıklı bir annenin mutlu ve sağlıklı bir ailenin anahtarı olduğunu her zaman hatırlayın.
Öz sevginin önemini keşfettiğim gün mutluluğun anahtarını buldum. Her zaman bir şeyin eksik olduğunu hissettim. Yoğun hayatınızdan biraz zaman çalmak çok önemli değil, sevgili anneler. Gerçekten bir fark yaratıyor. Sizi daha iyi bir insan yapar, sırayla çocuğunuz için sağlıklı, enerjik, hayat dolu ve en iyi anne yapan pozitif düşünce ve hayata karşı olumlu bir tutum geliştirir!
Ne yazık ki, pek çok insan doğum sonrası depresyonun farkında değildir ve bazen gerçek veya mit olarak kabul edilmez. Doğum yaptıktan sonra vücudumuzda çok fazla değişiklik var, zihin geçer ve duygusal refahımıza özen göstermek de aynı derecede önemlidir.
Feragatname: Bu yazı içinde ifade edilen görüşler, görüşler ve pozisyonlar (herhangi bir biçimde içerik dahil) yalnızca yazara aittir. Bu madde içerisinde yapılan açıklamaların doğruluğu, eksiksizliği ve geçerliliği garanti edilmez. Herhangi bir hata, eksiklik veya beyan için sorumluluk kabul etmiyoruz. Bu içeriğin fikri mülkiyet haklarının sorumluluğu yazara aittir ve fikri mülkiyet haklarının ihlali ile ilgili sorumluluğu kendisine aittir.