Doğal İşgücü Elde Etmesine Yardımcı Olabilecek En İyi 12 Gıda
Bu makalede
- Bekleyen Anneler İçin Emek Sağlayan Yiyecekler
- İşçiliğe Hızla Getirmek İçin Diğer İpuçları
Herhangi bir yiyeceğin emeği tetikleyebileceği teorisini destekleyen yeterli araştırma yapılmamasına rağmen, birçok kadın emeğin başlamasına yardımcı olan bazı yiyecekler tarafından yemin etmektedir. Burada, kadınların kendilerine işgücünü teşvik etmelerinde yardımcı olduklarını iddia ettikleri bazı yiyeceklere bakıyoruz.
Bekleyen Anneler İçin Emek Sağlayan Yiyecekler
İşte emeği teşvik etmek için tüketebileceğiniz ve sizi küçük çocuğunuzla en kısa zamanda yüz yüze getirebileceğiniz bir liste.
1. Ananas
Taze Ananas, başka yerde nadiren bulunan Bromelain adlı bir enzimi içerir. Bromelain, serviksi yumuşatmaya ve emeğe başladığı bilinen düz kasları uyarmaya yardımcı olur.
2. Yeşil Papaya
Ham yeşil papaya, Papin enziminde bol miktarda bulunur. Papaya yaprakları prostaglandin ve oksitosin görevi gören lateks içerir ve kasılmaların başlamasına yardımcı olabilir. Papaya ne kadar olgunlaşırsa, o kadar fazla papin kaybedilir, bu nedenle olgunlaşmış bir papayayı tüketmenin emeğin işlenmesi söz konusu olduğunda hiçbir etkisi olmaz.
3. Baharatlı Yiyecekler
Hamile annelerin doğum eylemi başlatmak için baharatlı yiyecekler yemeleri oldukça yaygın olsa da, doğal ve ağrısız bir doğum yapmak isterlerse annelerden kaçınmaları gereken bir şeydir.
Bir bebek doğal olarak doğduğunda, bebek aşağı inerken çıkan basınç, doğum kanalını salıverir ve bu da ağrıyı hafifletir. Bazı baharatlı yiyecekler, doğum sırasında vücudun ürettiği doğal endorfinlere karşı koyarken, doğum sırasında vücuda karşı çalışabilen kapsaisin salgılar.
4. Siyah Meyankökü
Siyah meyankökü, kimyasal glisirhizin nedeniyle prostaglandinlerin üretimini uyarabilir. Bununla birlikte, bunun çok fazla tüketilmesi bağırsaklarda hafif kasılmalara neden olan hafif ishal ile sonuçlanabilir. Bu rahim sempatik bir daralma ile sonuçlanır, böylece emek başlar.
5. Sarımsak
Sarımsak bağırsakları harekete geçirerek emeğin başlamasına yardımcı olabilecekleri boşaltmaya yardımcı olur. Emeği tetikleyen en popüler gıdalardan biridir .
6. Kırmızı Ahududu Yaprağı Çayı
Uterusun tonlanıp güçlendirildiği düşünülen kırmızı ahududu çayı da uterustaki kaslarda kasılmalar meydana getirdiği söylenir. Her gün otuz saniyelik hamilelik haftanızdan her gün kırmızı ahududu yaprağı çayı içerseniz, doğum sonrası hamilelik olasılığını azaltabilirsiniz.
7. Hint Yağı
Doğrudan bitkinin çekirdeğinden çıkarılan hint yağı, hızlı bir şekilde emeği indükleyen besinlerden biridir. Kadınlar yüzyıllar boyunca emeği teşvik etmek için hint yağı kullandılar. Hint yağı tüketimi güvenli olsa da, nadir durumlarda doğum ve kusmaya neden olabilir; bu, emeğin ortasında çok rahatsız edici olabilir.
8. Kimyon Çayı
Kimyon sindirim sistemi konularında yaygın bir yardımcıdır. Şişkinlikten kurtulma sağlar ve adet döngüsünün başlamasına yardımcı olur. Aynı zamanda emeği indüklemek için de kullanılabilir. Tadı sevmiyorsanız tadı daha iyi hale getirmek için biraz şeker veya bal ekleyin.
9. Karayılan otu
Bu şifalı bitki, menstrüasyon, menopoz ve diğerleriyle ilgili kadınların sağlık sorunlarını, vücut tarafından doğal olarak üretilen östrojene çok benzer etkilere sahip gibi göründüğü gibi tedavi etmek için kullanıldı. Bu, hamile kadınlarda doğum eylemini başlatmak için de kullanılmıştır. Mavi ve beyaz olmak üzere diğer iki tür kohosh vardır. Ancak şunu unutmayın, bunların karayılan otu ile aynı olmadıklarını ve bunun yerine kullanılmaması gerektiğini unutmayın.
10. çuha çiçeği yağı
Çuha çiçeği yağı, ebelerin çoğunun emeği başlatmak isteyen hamile kadınları önereceği bir şeydir. Vücut, yağdaki bir maddeyi prostaglandinlere dönüştürür. Bu, serviksin yumuşatılması ve seyreltilmesine yardımcı olarak indüklenmiş kasılmalar ile sonuçlanır.
11. Balzamik Sirke
Balsamik sirke İtalya'da doğar ve taze hasat beyaz üzüm suyundan elde edilir. Genellikle salata sosu olarak kullanılır. Bazı kadınlar, mide bulantısı, kusma veya ishale neden olmadan hint yağı işini yaptığı gibi emeği teşvik etmek için balzamik sirke çeker.
12. Fesleğen ve Kekik
Bu otlar, hamile kadınlar arasında doğum eylemi için çok popüler olan patlıcan parmesan yemeği için ana baharattır.
İşçiliğe Hızla Getirmek İçin Diğer İpuçları
Emeği teşvik etmeye yardımcı olduğu söylenen yiyecekleri yemek yeterli olmayabilir, bu nedenle emeğin ortaya çıkmasına yardımcı olacak bu ipuçlarını ve püf noktalarını deneyin.
1. Egzersiz
Egzersizler vücudunuzu doğum eyleminde yer alan fiziksel stresi kaldırabilecek kadar aktif ve sağlıklı tutar. Kalp atışlarınızı hızlandıran her şey iyi.
2. Akupunktur
Vücut, doğumda önemli bir rol oynayan oksitosin salınması için uyarılacaktır. Bu yöntem, Çin'in belirli bir organı kontrol eden kısımlarına çok ince iğneler sokmanın eski bir yöntemidir.
3. Akupressure
Akupunktur ince iğnelerin kullanılmasını gerektirirken, akupressür vücudun meridyen sistemi boyunca uzanan vücudun bölümlerine baskı uygulamayı içerir. Akupressür için randevu almadan önce doktorunuza danışın.
4. Seks
Seks, çalışmaya başlamak için gerekli olan oksitosin salınımına yardımcı olabilir. Dokuz aylık hamileyken bile seks yapmak güvenli olsa da, enfeksiyon riskini arttırdığı için suyunuz kesildikten sonra seks yapmak güvenli değildir.
5. Meme Stimülasyonu
Meme başları uyarıldığında rahim büzüşmesine neden olabilir, bu da emeğin başlamasını sağlar.
Bebeğinizin hastanede geçirilen süreyi kısaltacağı ve iyileşme süresini hızlandıracağı için, bebeğinizin doğal olarak çıkması her zaman tavsiye edilir. Bununla birlikte, işgücünü teşvik etmek için istekli iseniz, doktorunuzla seçtiğiniz herhangi bir yöntem hakkında konuştuğunuzdan emin olun.