30 Sonrası Cilt Bakım İpuçları
30'lar biraz daha fazla vade ile daha eğlenceli olacak. 30'lu yaşlarda kadınlar genellikle yeni bir güven ve güçlenme duygusu hissederler. Mükemmel cilt bakımıyla birleşen bu his, cildinizde kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacaktır.
30'dan Sonra Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?
30'lu yıllarda kadınlar ciltleriyle ilgili problemlerle karşı karşıya kalmaya başlar. Cildinizle ilgilenmek için tüm bakımın cildinize ihtiyacı olacak. Tek yapmanız gereken, cildinize iyi bakmanın temellerini takip etmek ve iyi beslenmesini sağlamak. Bu güzellik ipuçlarını denediğinizde 30'lar çok kolay ve eğlenceli.
1. CTM Rutini
Bu rutini takip etmek çok önemlidir, çünkü çoğumuz temizlik, tonlama ve nemlendirme rutini genç günlerde görmezden geliriz. Bu rutin daha da önemlidir ve kadınlar 30'larına çarptıklarında takip edilmelidir. CTM rutini cildinizde biriken kir ve kiri temizlemek için yapılır. Ayrıca, bu rutin kesinlikle cildinizin sağlıklı kalmasına ve taze görünmesine yardımcı olacaktır.
2. iyi yemek
Birçok sebze ve meyve çeşidini içeren bir diyet planınız olsun. Sağlıklı ve taze sebze ve meyvelerden yapılan salatalar, vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Cildiniz kesinlikle daha sağlıklı görünmeye başlayacaktır.
3. Cilde Fayda Sağlayan Temel Bileşenleri Arayın
Cildinizin parlak ve genç görünmesine yardımcı olacak kozmetik ürünlerinizde önemli maddeleri aramaya başlamalısınız. Cildiniz için ticari veya doğal kozmetik ürünleri seçmek size kalmıştır. Her iki durumda da, kozmetiklerinizde C vitamini, antioksidanlar, hyaluronik asitler ve glikolik olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Bu içerikler erken yaşlanmayı önlemeye ve şiddetli kuruluğu önlemeye yardımcı olur. Bu da cildinizi parlak ve ferah tutar.
4. Takviyeler
Cildinizi güçlü tutmak ve esnekliği korumak için E vitamini ve C vitamini takviyesi alabilirsiniz. Bu vitaminler, cildin elastikiyetini uzun süre korumak için gerekli olan kolajen yapımında yardımcı olacaktır.
5. Yüzler
Yüzler, parlak ve genç görünümü korumak için harika bir yoldur. Yüz bakımı için, çok telaşlı bir programa sahip olsanız bile, en az ayda bir kez bir spaya gitmek için zaman ayırmalısınız. Yaşlanma karşıtı yüz için yapılan yüz bakımlarını denediğinizde, 30 yaşından sonra cilt bakımı çok kolaylaşır. Cildinizin dokusunda bir değişiklik hissetmeye başlayacaksınız, çünkü cildinizde harikalar yaratacaktır.
6. Yüz Maskeleri düşkünlük
Pahalı bir yüz maskesi almanıza veya yüz maskeleri için bir spaya gitmenize gerek yok. Yararlı cilt bakımını sağlamak için kendi mutfağınızdan doğal cilt bakım malzemeleri kullanabilirsiniz. Tüm yapman gereken
- Biraz yoğurt alın ve boynunuza ve yüzünüze uygulayın
- Maskeyi en az 15 dakika bekletin. Daha sonra suyla yıkayabilirsiniz.
- Bazı varyasyonlar için maskeye biraz bal ekleyebilirsiniz.
7. Egzersiz
Düzenli egzersiz yapmanın birçok faydası vardır. Sadece kan hücrelerini beslemek için değil, cildinizi de temizler. En az 30 dakika yürüyebilir ya da sadece spor salonuna gidebilirsiniz. Egzersiz yapmak aynı zamanda cildinizin içinde kalan tüm atık ürünlerin atılmasına yardımcı olacaktır. Sivilce önlemeye, stresi azaltmaya ve genel sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır. Zinde ve sağlıklı olduğunuzda doğal olarak güzel bir cilde sahip olacaksınız.
8. Pul Pul
Her hafta cildinizi en az üç kere eksfoliye etmek en iyisidir. Geceleri ölü yerine cildi geceleri temizleyerek cildinizin gece boyunca yenilenmesiyle cildin işlemlerini arttırdığından, gündüz yerine gece yapmayı düşünün. Bu aynı zamanda daha parlak bir cildi ortaya çıkarmaya yardımcı olacaktır. Bir ovma yapmak için limon suyunu ve ballı şekeri ince granül şeker ile karıştırmanız yeterlidir. Tuzu, şeker yerine kullanabilirsiniz.
9. Su
Her gün bol su içiniz ve cildinizi vücudunuzdan nemlendirin. Her gün yaklaşık 8-10 bardak su içiniz. Çünkü su sadece sağlıklı bir vücut için değil aynı zamanda güzel bir cilt için de gereklidir. Ayrıca toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olacak ve cildin iyi olmasını sağlayacaktır. Ekstra bir destek için, limon ya da limon suyu eklemeyi düşünebilirsiniz. Kurumayı önlemek için ılık su kullanmayı da düşünün. Cilt için koruyucu bir cilt bariyeri görevi görecek nemlendirici vücut yıkamasını kullanabilirsiniz.
10. Sağlıklı Kalın
Vazgeçmeyi veya en azından alkol ve sigara tüketimini azaltmayı deneyin. Vücudunuza toksinler pompalanırken cildiniz sağlıksız görünecek. Ayrıca şeker ve kafein alımını azaltın. Şekerin cilt yaşlanmasının etkisini arttırdığı bilinmektedir ve cildinizin durumunu da kötüleştirir. Kolajene bağlandığından ve iltihapları harekete geçirdiğinden cildinizin pürüzlü görünmesini sağlar. Onları kestiğinde cildiniz kesinlikle faydalı olacaktır.
11. Gece Kremi
Gece kremleri cildinizi nemlendirmeye ve yamalı cildi azaltmaya yardımcı olacaktır. Aynı zamanda ciltteki kolajeni arttırmaya yardımcı olacaktır.
12. göz kremi
30'lu yıllarda gözlerinin altında daha fazla kırışıklık ve ince çizgiler görmeye başlayacaksın. İnce çizgileri azaltmaya yardımcı olacak ve ayrıca koyu renkli halkaları uzak tutmaya yardımcı olacak kaliteli bir gece kremi kullanmak en iyisidir. Bu nedenle, göz çevrenizde görünmeye başlayacak ince çizgilere dikkat etmek için en iyi göz kremine yatırım yapmaya başlayın.
13. Vücut Losyonu
Kesinlikle mükemmel bir cilt için sadece yüzünüze değil vücudunuza da konsantre olmalısınız. Günde iki kez, vücudun her yerine güzel bir cilt aldığınızdan emin olmak için vücut losyonu uygulayabilirsiniz. Dizlerinize, topuklarınıza ve dirseklerinize konsantre olmanız önemlidir, çünkü bu alanlar kuruluğa eğilimlidir.
14. Cildinizi nemlendirmek
Nemlendirici, her kadının pratik yapması gereken temel bir cilt bakım rutinidir. 20'li yaşlarda kullandıklarından daha zengin içerikli nemlendiriciler almaya başlayın ve cildinizin nemli kalmasına yardımcı olacaktır. Nemlendiricinize ek olarak, cilt nemlendirmesine yardımcı olmak için bir serum kullanabilirsiniz. Koyu renkli halkaları, ince çizgileri, açık gözenekleri vb. Temizlemeye yardımcı olacaktır.
15. Güneş Koruyucuyı Kullanma
Güneş kremi her yaşta önemlidir ve hiç kimse dışarı çıkarken almayı unutmamalıdır. 30 yaş üstü kadınlar için, SPF'si 30 olan veya UVA / UVB içeren güneş koruyucuları en iyisidir. Temel kullanmak istiyorsanız, SPF içeren bir temel seçin. Güneş kremi, cildinizi zararlı güneş ışınlarına karşı korumaya da yardımcı olur.
Kadınlar için, bu ev bakımı 30 ev ilaçları sonra çok faydalıdır ve takip etmek harika. Genç ve güzel kalmaktan mutlu olmak da önemlidir. Stresli bir yaşam, normalden daha hızlı yaşlanmanıza neden olur. Stresden uzak durmak ve gülümsemek de bir anahtardır.