Sosyal Kaygı ve Fobiler: Ebeveynlerin Rolünü Anlamak
Güven, çocuğun sosyal ve duygusal gelişiminde büyük rol oynar. Sosyal fobik olma noktasına aşırı derecede utangaç olan bir çocuk güvenini her an azalıyor. Sosyal katılım onu panik moduna sokar; ama aklı numarasız hayattan zevk almak istiyor, ne yazık ki bunu başaramıyor. Çocuğunuzun sosyal kaygılarının üstesinden gelmesine nasıl yardımcı olabileceğini ve yaşamını yeniden şekillendirerek nasıl yeniden inşa edebileceğinizi bilmek için bu makaleyi okuyun.
Sosyal fobi, çocuğun aklında aşırı karışıklık yaratır. Bir yandan, engellemeden çıkmak isteyebilir; Öte yandan korkuları onu altüst ediyor. Sosyal bir durumdan kaçındığında çok büyük bir rahatlama yaşayabilir. Ancak, yavaş yavaş bu kabartmanın sadece geçici olduğunu fark etmeye başladı. Ardından, kaybettiği fırsatlar için yas tutan, kaçırılma şansı ve tüm bunlar için büyük bir pişmanlık duyduğu uzun bir savaş var. Bununla birlikte, bu pişmanlık, yalnızca her geçen anla çoğalan korku ve fobiler için hiçbir şey yapmaz. Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun sosyal fobisinin yaşam sevincini soymadığından emin olmak sizin sorumluluğunuzdadır.
Ebeveynler Çocuklarında Sosyal Kaygıyı Yönetmede Nasıl Yardımcı Olabilir?
1. Hazırlık
Çocuğunuzu gelecekteki durumlar için gerçekçi bir şekilde hazırlamak, onunla başa çıkmasına yardımcı olacaktır. “Harika bir konuşma yapacaksın” gibi genel ifadeler yapmak yerine, “Bu deneyimden çok değerli bir şey öğreneceksiniz. Önümüzdeki günlerde daha güvenli olmanıza yardımcı olacak. ”
2. sabırlı olun
Sosyal kaygı sihirli bir değnekle yok olmaz. Çok çalışkan ve iyimser bir bakış açısı içerir. Çocuğunuz çabalarına rağmen kaygısının üstesinden gelmezse, onu teşvik edin; Ona ilk zamanların her zaman en zor olduğunu söyle.
3. Okul Öğretmenleriyle İletişim Kurun
Okul yetkilileriyle ortak olun ve bu konuyu yapıcı ve objektif bir şekilde ele alın.
4. Çocuğunuzla Bağlantı Kurun
Çocuğunuz ile bağ; Boğazını büyük bir izleyici önünde kuruduğunu hissettiğin zamanı söyle. Güçlü bir kararlılıkla kararını verirse sonunda tüm bu engellerin üstesinden kesinlikle geleceğini söyleyerek onu motive edin. 
5. Olumlu bir Mizaç benimseyin
Bütün günler aynı değil. İstenilen sonuçları görmediğiniz zaman bazı günler özellikle sinir bozucu olabilir. Sakin ol ve boyunca olumlu bir tutum sürdürmek. Çocuğunuzu eleştirmekten ve onu utangaç olarak etiketlemekten kaçının.
6. Olumlu Dikkat
Çocuğunuzun sadece utangaçlığıyla tanımlanmasına izin vermeyin. Kişiliğinin yaratıcılık ve duyarlılık gibi diğer yönlerine odaklanın. Ona seni bazen ne kadar gururlandırdığını söyle. Mümkün olduğunda kendine güvenini geliştir.
7. Ödül Cesur, Endişeli Olmayan Davranış
Çocuğunuz rahat alanından çıkıp cesaret dolu bir davranış sergilediğinde, onu övün ve küçük ödüller verin.
8. Kaçınma Önlemek
Çocuğunuzu, onun adına telefon görüşmeleri yaparak, mağazalarda onunla konuşarak, restoranda en sevdiği yemeği sipariş ederek, vb. Koruyarak korumayın. Bunları yaparak, yalnızca onu daha da uçuruma sokacağınızı anlayın. Davranışlarına neden katılmayı reddettiğini nazikçe açıkla. Sosyal görevlerini aşamalı ve ilerici bir şekilde yapmasına izin verin. Güvenini adım adım geliştirin.
9. Çocuğunuzun Yapıcı Olarak Baş Etmesini İsteyin
Asla çocuğunuzu kör bir şekilde durumlara sokma hatasını vermeyin. Onunla ve beyin fırtınasıyla oturun. Bırak kendi çözümleri ile gelsin.
10. Limit Güvencesi
Çocuğunuzla gerçekçi olun. İrrasyonel güvence sunma. Kendisine olası sonuçları hecelemekten kaçınmayın. En kötü durumda bile desteğinizden emin olun.
11. Çocuğunuzun Problem Çözme Yaklaşımı Kullanmasına Yardım Edin
- Çocuğunuzun size deneyimleri hakkında neler söylediğinin bir özetini yapın.
- Endişenin azaltılabileceği olası yollarla birlikte beyin fırtınası yapın.
- Çocuğunuzun görevini devralmadığından veya ona ne yapacağını söylemediğinizden emin olun.
- Her fikri sonuçları açısından sözlü olarak değerlendirin. “Bunu yaparsan ne olacağını düşünüyorsun? Bunun uzun vadede endişenizi azaltmaya yardımcı olacağını düşünüyor musunuz? Size göre, olabilecek en kötü şey nedir? Olması olasılığı nedir? ”
- Çocuğuna sorunun üstesinden gelmek için olası çözümleri tartışması için teşekkür edin
- Çocuğunuzu, onlardan kaçınmak yerine korktuğu durumlara yaklaşmasına izin verecek stratejiyi seçmesi için teşvik edin. Bu büyük olasılıkla olumlu bir sonuç elde edilmesine yardımcı olacaktır.
Son olarak, çocuğunuzun sadece tüm korkuları ve endişeleriyle bir araya getirdiği şeylerden daha fazlası olduğunu unutmayın. Bu dünyada yerini almak için mücadele eden bireysel bir birey. Elini tut ve bilgeliğinle sorunlu sularda dolaşmasına yardım et; o parlak ve muzaffer ortaya çıkacak.