Bu Kadınlar, Dönemlerin ZEHİRLİ OLDUĞUNDAN VE SONRA ÇIKMAK İÇİN ÇÖZÜM VER. Pardon, ne?
Çok eskiden beri dönemler hakkında birçok şey söylendi. Bilimin her gün aldatmak için uğraştığı birçok dönem efsanesini biliyoruz: dönemler hijyenik / saf değil; dönemlerinde kadınlar mutfağa girmemelidir; dönemlerinde kadınların tapınağa girmelerine izin verilmemelidir; Eğer periyodunuzdayken papad yaparsanız, papad kırmızıya döner; gölgen başka insanlara dokunmamalı; sürenizin üçüncü gününe kadar banyo yaptırmamanız gerekir. Fakat BU, konuyla ilgili duyduğumuz en saçma argüman olmalı.
Hindistan bunun gerçekleştiği tek ülke değil. Japonya'da, dönemindeki bir kadının suşi yapmasına izin verilmiyor. Afganistan'da, dönemindeki bir kadının duş almaması gerektiğine veya kısır hale geleceğine inanılıyor. Nepal'de, dönemindeki kızların sınıfa girmelerine izin verilmemektedir ve kirli oldukları kabul edildiğinden karantinaya alınmaktadır.
Bununla birlikte, bir grup kadın vegan blog yazarından gelen bu iddia en saçma sapan olmalı.
Düpedüz Gülünç ve Yalan Olan Veganlar Tarafından Yapılan 5 Adet İddiası!
Dönemlerle ilgili saçma şeyler iddia eden bir vegan blogcu grubu var. Sadece bu da değil, kız ve kadınlara 'dönemlerden kurtulma', 'durma' dönemleri veya 'yoğun dönem akışını' mega ışık 'dönemine indirgemek için çözümler sunuyorlar. Sadece bu tür saçma bir düşünce değil, aynı zamanda tehlikelidir.
Burada vegan blogcular tarafından yapılan 5 ana iddiadan bilimsel olarak mahrum bıraktık:
1. “Adet vücuttan ayrılan toksisitedir.”
Adet, uterusun iç astarını dökmesidir, çünkü ürettiği yumurta döllenemez, yani hamilelik kurulamaz.
Vücudun aylık döngüsünün normal seyri sırasında, yumurtalık bir yumurta üretir ve 'yumurtlama' adı verilen bir işlem sırasında serbest bırakır. Bu yumurta bir sperm tarafından döllenirse, hamileliğin başlangıcını gösterir. Bu döllenme beklentisiyle uterus astarı kalınlaşır (fazladan bir tabaka ekleyerek) ve döllenmiş yumurtanın implantasyonu ve beslenmesi için hazırlanır. Bununla birlikte, döllenme olmazsa, yumurta vücuttan atılır ve fazladan iç astar ile birlikte atılır. Vücuttan çıkan bu maddelerin işlemine adet denir.
Bu nasıl toksik olabilir?
Gerekirse, adet kanına vücudun bir 'atık' ürünü olarak bakabilirsiniz - tıpkı idrar, dışkı ve ter gibi. Ancak bu kesinlikle 'toksik' değildir. Aslında, vücut adet kanını atmadıysa ve bunun yerine vücutta tutsaydı ya da sakladıysa (saçma bir nedenden ötürü) - Bu toksik olurdu. Yani adet, aslında iyi bir şeydir. Vücudunuzun çocuk sahibi olabileceğinin bir işareti. Vücudunuzun hayatı besleyebileceğinin bir işaretidir.
2. “İçgüdüsel olarak hala yumurtlu olduğumu hissettim çünkü çok iyi hissettim.”
Adet döngüsünün nasıl çalıştığının yukarıdaki sürecini anladıysanız, şunu anlayabilirsiniz: yumurta yok, dönem yok. Adet kullanılmayan bir yumurtadan kurtulmak için oluşur. Öyleyse vücut nasıl yumurta üretebilir (yumurtlar), kullanmaz ve hala atmaz?
Bir düşünün: Bu saçma iddiaya inanılsaydı - eğer kadınların yumurtlayabilmesi ve hala bir süresine sahip olmak gerçekten mümkün olsaydı - bu, bir kadının vücudunun döllenmemiş, ancak aynı zamanda üretilmeyen bir yumurta ürettiği anlamına gelirdi. atılıyor!
Peki sonra ne olacak? Bu kadının bebeği yarı yarıya mı olacak (çünkü yumurta bir sperm tarafından döllenmediyse de, vücut hala üzerinde durmak istiyor).
Kulağa ne kadar saçma geldi mi?
Yumurtlayamazsınız ve hala dönem alamazsınız. Hayır! (Belki bir tür gelişmiş bir süper insan varlığınız olmadıkça. Belki.)
3. “Birçok insan bu ağır, ağır dönemleri ve acı dönemlerini yaşıyorlar çünkü zehirli bir vücuda sahipler veya zehirli bir diyete sahipler.”
Ortalama olarak, bir kadının adet akışı yaklaşık 35ml'dir. Ancak, 10 ila 80 ml arasında herhangi bir yer normal kabul edilir.
Adet döngüsü, vücudun her ay bir çocuk sahibi olmaya hazırlanmasından başka bir şey değildir. Şimdi, eğer bir kadın dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzenindeyse, vücudunun - ve özellikle rahminin - kendini daha iyi hazırlayabileceği açıktır. Bununla birlikte, eğer bir kadın yeterince yemek yemiyorsa veya iyi bir şekilde yemiyorsa (her ikisi de eşit derecede önemlidir), vücudu kötü hazırlanmış olacaktır.
Normal bir akış dolayısıyla sağlıklı bir beslenmenin işaretidir!
Öte yandan, dönem ağrısı uterusun iç zarının dökülmesinden kaynaklanır. Burada ne olduğunun farkına varmak önemlidir - rahiminizin iç astarına her ay ek bir katman eklenir ve her ay atılmalıdır. Bu çok fazla enerji gerektirir. Katmanın 'eklenmesi' kolay olsa da, 'atma' zordur - vücudunuz sağlıklı, yaşayan ama gereksiz bir kısmını 'öldürmek' ve atmak zorunda kalmaktadır. Vücudun bunu nasıl yaptığı: Vücudun o kısmına kan tedarikini kategorik olarak keser, böylelikle 'ölür' ve sonra atılır.
Tabii ki acıtacak. Ama incinmesi doğaldır. Bu konuda çok az veya uzaktan toksik bir şey bile yok.
4. “Ağır, acı dolu bir dönem geçiriyorsanız, mümkün olan en kısa sürede yüzde 100 yüksek karbonhidrat, çiğ vegan diyeti alın.”
Süreniz boyunca aktığınız kan miktarı hakkında yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Dürüst olmak gerekirse, 80ml hala normal kabul edilirse, bu nasıl çok fazla olabilir?
Bununla birlikte, dönem kramplarını en aza indirgeyebileceğinizden emin olabilirsiniz: Vücudunuzu güçlü kılmak ve visseral yağınızı kontrol altında tutmak. Yapmanız gereken tek diyet değişiklikleri, bunu başarmanıza yardımcı olanlardır. Bununla birlikte, burada viseral yağın gerekli olduğunu ve tamamen ortadan kaldırılmaması gerektiğini anlamak önemlidir. BMI ile ilgili NIH / WHO Kılavuzuna göre, kadınlar için normal viseral yağ yüzdesi aşağıdaki gibidir.
| Kadının yaşı | Viseral Yağ Yüzdesi |
|---|---|
| 20 - 39 | % 21 - 33|
| 40 - 59 | % 23 - 34|
| 60 - 79 | % 24 - 36
Normal aralığın altındaki herhangi bir şey sağlıksızdır. Bununla birlikte, normal aralığın üzerindeki herhangi bir şey aynı zamanda endişe nedeni olabilir, çünkü sık sık görülen dönem kramplarıdır. Ne kadar visseral yağ varsa (normal aralığın üstünde), visseral organlarınızdaki yağa o kadar fazla baskı uygular. Bu nedenle uterusunuz normal fonksiyonlarını yerine getirmek için bu basınca karşı çalışmak zorundadır. Tabii acıtır, değil mi?
Bu nedenle, düşük yağ içeren bir diyet viseral yağınızın normal sınırlara düştüğü ana kadar önerilir. Bununla birlikte, pişmiş yiyecekleri, proteinleri ve yağları tamamen ortadan kaldıran ve yalnızca çiğ yiyecekleri ve karbonhidratları içeren bir tür gibi - her türlü aşırı diyet vücudunuzu çok fazla kötü beslemeden bırakmak zorundadır! Bilge olmak.
5. “Endüstri, aylık olarak periyotlarını alamazsa, vücutlarında ve hormonlarında bir sorun olduğunu düşünmek için çok sayıda kadını beyin yıkama konusunda harika bir iş çıkardı.”
Eğer bir şey varsa, 'endüstri' aslında geçmişte bizim için yaptıklarından daha fazlasını yapıyor. Kadınların, başka bir seçeneğe sahip olmadıkları bir dönem vardı, dönemleri boyunca bez hijyenik ped kullanmaktan. Bununla birlikte, şu anda çok fazla seçenek var - tamponlarımız var, adet bardaklarımız, hijyenik pedlerimiz var.
“Endüstri” aslında bizim dönemlerimizi her zamankinden daha fazla güvenli, hijyenik ve katlanılabilir hale getirmek için çalışıyor. Ürünlerini daha fazla ve daha fazla insana satmak için bizi yıkmaya çalıştıklarını düşünmek tamamen saçma. Sadece bu değil, bilim adamları, jinekologlar ve buna dahil olan tüm insanlar tarafından yapılan çabaları tamamen yok ediyor.
Sizleri bilgilendirmek, muhtemelen hayal kırıklığına uğratmak ve muhtemelen çılgın soluk diyetisyenler ve kendi ilan ettiği 'sağlık uzmanları' tarafından yapılan bu iddialara düşmemenizi rica ediyoruz. Tartı ölçeği sizi bu tür şeyleri denemek için özendirse de, bazen tek ihtiyacınız olan bu fikirleri görmek ve bedeninize ne kadar zarar verebileceklerini anlamak için sağduyunuzdur.
Alt satır: Dönemler zehirli değildir, tamamen doğal ve tamamen normaldir. Etrafınızda sizi ikna etmeye çalışan birini bulursanız, onlara 12. standart bir Biyoloji ders kitabı satın almanızı tavsiye ederiz!