Birinden nefret ettiğin zaman beynine olan şey bu
Bu makalede
- Bilim Birinden Nefret Etmek Hakkında Ne Diyor?
- Nefretle Nasıl Başa Çıkılır
Bizim kadar nazik ve kabul edersek, hayatta bir veya daha fazla sebepten hoşlanmadığınız biriyle her zaman karşılaşacaksınız. Beyinlerimiz bu nefret duygusunu nasıl oluşturur? Neden aklımızda sadece belirli insanlar bu kategoriye giriyor? Hadi bulalım.
Hiç dayanamayacağın birinin etrafında bulundun mu? Takım oyuncusu olmadığın için seni gerçekten kızdıran ya da ne kadar harika olduğunu bilemeyecek bir kuzeni olsun, yaşamda her zaman tanışamayacağımız bir sürü insan var. sevmek. Bu neden oluyor?
Bilim Birinden Nefret Etmek Hakkında Ne Diyor?
Bilim adamları Semir Zeki ve John Paul Romaya, bir araştırma yaparak beynin hangi kısmının nefrete tepki gösterdiğini belirleme arayışına girdi. Katılımcılardan umursamadıkları birinin resmine bakmasını ve sonra nefret ettikleri birinin resmine bakmasını isteyerek, bilim adamları aşağıdaki gözlemleri yaptılar.
Beynin aktif kısımları medial frontal gyrus, medial insula, sağ putamen ve premotor korteks idi. Bunlar şimdi “nefret devresi” olarak adlandırılıyor.
Şunu daha da çözelim mi? Premotor korteks, öfke ya da saldırganlık duygularımız olduğunda beynimizin harekete geçen kısmıdır. Nefret duyduğumuzda beynimizin bu kısmı fiziksel saldırıya hazır! Frontal gyros, beynin aldığımız kararlarla ilgili evet veya hayır kararlarını ele alan kısmıdır. Birinden nefret ettiğinizde beynin bu kısmı sürekli olarak çatışır, bu duygulara olumsuz davranmanız gerekip gerekmediğini merak eder. Birinden nefret ettiğinizde birinden nefret ettiğinizde beyninizin aktive olan kısımlarını kontrol edin.
Biyolog için nefret, sevgiye eşit derecede ilgi duyan bir tutkudur ”diyor Prof. Semir Zeki. Çalışma, sevmedikleri insanların yüzlerini görmekten nefret uyandırıldığında beyin aktivitesinde bir patern olduğunu buldu. Dahası, bu modelin iki alanının, konu sevdikleri insanların resmine bakarken beyin tarafından paylaşıldığı!
İzle: Beyin Beyin Gerçekten Ne Zaman Yapar, Gerçekten Birinden Nefret Edersin!
Psikoloji Ne Diyor?
Bizden farklı bir insan hakkında bir şeyden nefret ettiğimizde, bu duyguların yansımasına yol açar. Basitçe açıklandığı gibi, bir kalite, ırk, cinsiyet veya sizden farklı bir kişinin herhangi bir yönüyle ilgili belirsizlik, korku veya güvensizlik hissi o kişiye yansıtılır. İnsanın dünyasını anlamadığınız, nefret hissetmenize neden olan bir şey olarak görmeye başlarsınız. Temel olarak, bu duygular mantıksız ve mantıksızdır ve bildiğinizden ve farkında olduklarından farklı bir şeyden korkmayı içerir. Bunu gerçekleştirmek ve merhamet göstermeyi veya en azından hoşgörüyü göstermeyi seçmek cesur bir davranış, çünkü vicdanınızın hissettiği şeye karşı çıkıyorsunuz. Yani birinden nefret etmek seninle ilgili ve diğer insanla hiçbir ilgisi yok!
Nefretle Nasıl Başa Çıkılır
Birine yönelik nefreti ele alırken içeriye iyi bakın. Öne çıkacak bir ana kalite olacaktır. Şimdi kendinize sorun, “Bu kaliteye sahip miyim? Büyük olasılıkla cevap hayır olacak. İçin. Örneğin. Nefret ettiğiniz kişi bencildir. Kendinizi ilk sıraya koyma kalitesinden mahrum olduğunuzu fark edebilirsiniz. Birisi bunun zıddıyla bolca göründüğünde sizi huzursuz eden bu niteliğinizle ilgili bir hınç veya acı duyuyorsunuz.
Bu bölgedeki kendi eksikliğinizden dolayı birisine bir özellik gönderebilirsiniz.
Bunu kendinizi daha iyi anlamak için bir fırsat olarak kullanın ve bu alanlarda kabul, sabır ve anlayışla çalışın.
Kişiye şefkatle davranın veya en azından onlarla nasıl başa çıkacağınız konusunda medeni olun. Komşu nefretin kendi ruh sağlığınız üzerinde ciddi sonuçları vardır!
Nefret, kişinin eylemlerini tahmin etmek için aklınızı tetiklerken, aynı zamanda ilişkilerinizi olumsuz yönde etkileyebilecek endişe, saplantı ve paranoya ile sonuçlanır. Ayrıca sinir sistemini, bağışıklık sistemini ve endokrin sistemini de etkiler. İşte hissedebileceğiniz herhangi bir nefretle başa çıkmanız için bazı ipuçları.
- Nasıl hissettiğini kabul et.
- Nefretin nereden geldiğini anlayın: korku, güvensizlik veya güvensizlikten mi?
- Nefret bazen sözlü tacize veya fiziksel istismara neden olabilir. Birine zarar verebilecek bir şey yapma dürtüsüyle kendinizi tüketmiş hissediyorsanız, sakinleşmek ve daha kabul edilebilir bir bakış açısı benimsemek için biraz zaman ayırın.
- Gerçekten sevebileceğiniz bir kişide kaliteyi aramaya çalışın. Belki onları farklı bir ışıkta görmene yardım eder.
- Ne zaman çırpma dürtüsünü hissetsen, derin nefes al ve dene ve rahatla. Zihninizi sakinleştirmek, nasıl hissettiğinizi rasyonalize etmenize yardımcı olabilir.
- Hafif bir bakış açısı değişikliği, birinden nefret etmenize yardımcı olabilir. Sizi neden rahatsız ettiklerini ve kafanızda çözdüklerini anlamaya çalışın. Birini değiştiremeseniz de sizi etkileyenleri değiştirebilirsiniz.
- Güvendiğiniz biriyle nasıl hissettiğinizi iletin. Bu, nasıl hissettiğiniz konusunda sizi rahatlatabilir.
Her şeyden önce, sizden daima farklı insanlarla tanışacağınızı fark edin. Birinden hoşlanmamak bir noktada gerçekleşmek zorunda. Nasıl hissedeceğiniz, yalnızca onunla nasıl başa çıkmayı seçtiğinize bağlıdır.
Özel kalitenin neden rahatsızlık yarattığını anlayın, bu kaliteyi bir şekilde veya başka şekilde eksik hissetmediğinizi düşünün ve kişiyi farklı bir ışık altında görmek için adımlar atın.
Bir şefkatle nefret ettiğiniz kişiyi görebiliyorsanız ve vücudunuzdan tasarruf edeceğiniz herhangi bir şeyden çok olumsuz sözler ve eylemler kurulabilir ve olumsuz düşüncelerden kaynaklanan zararı göz önünde bulundurursunuz.