Çocuklar İçin Bu Viral Uyku Zamanı Tablosu Sizi Şaşırtacak
“Uyumayacağım!” Ve “Okula gitmiyorum!” - Bunlar, çoğu ebeveynin her gece ve ertesi sabah uğraştığı en ağırlaştırıcı iki şikayet. Çocuğunuzu erken yatağa koymak genellikle zordur ve idare etseniz bile uyuşturmak için zaman ayırırlar. Ancak eğer yatma süresi çok geç ise, okul ertesi gün en çok nefret edilen kurum haline gelir! Sonuçta doğru yatma zamanı nedir?
Uyku, vücudun dinlenme ve iyileşme için doğal mekanizmasıdır. Hepimizin buna ihtiyacı var - çağlar boyunca - ama kimsenin uyku rutini seni küçük enerji paketinden daha fazla endişelendirmedi!
Çocukların okulda tam bir günü var ve etrafta koşarken o kadar çok şey yapıyorlar ki, çocuklar için en uygun uyku saatlerini tahmin etmek zor. Eh, daha fazla değil. İşte daha önce yatmadan önce düşündüğünüz her şeyi değiştirecek 5-12 yaş arası çocuklar için inanılmaz bir yatma çizelgesi!
5-12 Yaşındaki Çocuklar İçin Şaşırtıcı Uyku Zamanı Tablosu
ABD, Kenosha'daki Wilson İlköğretim Okulu, yaşlarına göre ebeveynlerin çocuklarının yaşlarına ve normal uyanma zamanlarına göre doğru yatma zamanlarını bulmalarını sağlayan harika bir uyku çizelgesi hazırladı. Ciddi derecede şaşırmaya hazırlanın!
Dürüst olmak gerekirse, çocuklar için önerilen uykudaki bu sayılar bizi de şaşırttı. Bir çok anne de sersemlemiş olduklarını söyleyerek yazdılar, çünkü bulgular evlerinde gözlenen normal yatak rutinlerinden çok farklı. Günlük işler, ev ödevleri, yemek zamanı, sinir krizi ya da basit ruh hali - çocuklar ve mükemmel uyku zamanı arasında çok fazla şey var!
Önerilen yaşa uygun yatak saatlerinin pratik olduğunu düşünüyor musunuz? Evinizde çocuklar için hangi uyku programlarını takip ediyorsunuz?
Kaynak: Facebook Kullanıcısı Wilson İlköğretim