Gece Boyunca Uyuyan Bebek Almak için En İyi İpuçları

Içerik:

Bebekler ve uyku her zaman karışmaz gibi görünür. Eğer bir bebeğin uyumasına ya da uykuda kalmakta sorun yaşıyorsanız, bebeğinizi teşvik etmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Geceleri uyumak hem senin hem de bebeğin için harika olabilir.

Bebeğin Rutin Bir Uyku Alımı

Bebekler belli bir yatmadan önce rutin olduklarında daha iyi uyurlar. Başlamak için, bebeğinize gece ile gündüz arasındaki farkı bildirin ve eğer gece uyanırsa kendine nasıl yerleştiğini öğretin.

Bebeğiniz ve geceleri uyumak asla birleşmeyecek gibi görünse de, bu ipuçlarıyla erken başlayın.

Yatmadan önce bir rutin ayarlayın. Bu rutin her aileye göre değişebilir, ancak birçok kişi aşağıdakileri eklemeyi seçer:

• Banyo.
• Pijama.
• Son bir besleme.
• Bebek bezi değişimi.
• Diş fırçalama.
• Öykü zamanı veya özel şarkı.
• Yanar ve iyi geceler deyin.

Her gece aynı şeyleri yaptığınızda, bebeğiniz iyi geceler deme zamanı geldiğinde ne bekleyeceğini bilir. Bu bebeğin herkes üzerinde daha kolay uyumasını sağlar.

Gece Beslendikten Sonra Bebeğin Uyumaya Başlaması

Birkaç ay boyunca, bebeğiniz gece boyunca yemek için uyanacaktır. Gece geç saatlerde beslenenler:

• Işıklarını kısık tut.
• Bebeğinizi kirli olmadığı sürece değiştirmeyin. Bezini değiştirmek onu birkaç dakika içinde uykulu bir şekilde tamamen uyandırır.
• Sessiz, yumuşak tonlarda konuşun.
• Yemek yedikten hemen sonra onu yere bırakın.

Uyanık Yatağa Bebek koymak

Birçok ebeveyn bebeklerinin kollarında uyumasına izin verir - sonuçta, yeni bebeğiniz uyurken çok tatlı ve huzurludur. Ancak bir noktada, bebeklerin kendi başlarına nasıl uyuya kalacaklarını öğrenmeleri gerekir. Özellikle ilk başta biraz protesto edebilir, ancak sakin kalırsanız, sensiz uykuya daldığını fark etmesine yardımcı olabilirsiniz. Birçok ebeveyn, bebeklerinin ağlamasını dinlemekte zorlanır, bu yüzden onu geri almak için birkaç dakikada bir geri dönün, ancak onu almayın.

Bebeklerin beşiklerini uyku ile ilişkilendirmelerine yardımcı olmak için, eğer uyku zamanı veya yatma zamanı yoksa bebeğinizi oraya koymaktan kaçının.

Bebek ve gece uykusu

Bebeğiniz kendi başına nasıl uyuya kaldığını öğrendikten sonra, eğer gecenin ortasında uyanırsa, ona yerleşmeyi öğretme zamanı geldi. Küçük bebekler (genellikle altı aydan küçük olanlar) gece boyunca hala yemek yemeye ihtiyaç duyar, bu da tam gece uykusunu almak için beklemeniz gerektiği anlamına gelir. Ancak bu, nasıl uyuya kaldığını öğrenmesine yardım edemeyeceğin anlamına gelmez.

Bebeğiniz sık sık uyanıyorsa, odasında çok fazla ışık olabilir. Karartma perdesi satın almayı ya da kalkmadan önce güneş ışığını dışarıda tutmak için özel bir gölge kullanmayı düşünün. Bebeğiniz hala yemek için gece boyunca uyanıyorsa, görmenize yardımcı olması için küçük bir eklenti gece lambası kullanın. Bu ışıklar çok az ışık tutacaklar, ama yine de görmenize izin verecekler, böylece karanlıkta dolaşıp düşmüyorsunuz.

Ancak, bunun tersi de geçerlidir. Birçok anne ve baba, bebeklerinin gün içerisinde ışığa maruz kalması gerektiğini öğrenince şaşırır. Bu maruz kalma doğal vücut saatlerinin gelişmesine yardımcı olur, bu da gece ile gündüz arasında daha az kafa karışıklığı anlamına gelir. Birleşik Krallık'ta yapılan son araştırmalar, gece iyi uyuyan bebeklerin, 12: 00-4: 00 saatleri arasında iyi uyumayanların iki katı gün ışığına maruz kaldığını tespit etti.

Bebekler rahat olduklarında daha iyi uyurlar, bu nedenle küçük çocuğunuz kundaktan kurtulmuşsa, gece uyku tulumu ile sıcak tutunuz. Bunlar küçük çocuğunuzun kızartmasını sıcak tutmasına yardım eder, ancak kapaklardan korunmasını da sağlar.