Yenidoğan Bebek Besleme ve Uyku Takvimi için Son Kılavuz
Bu makalede
- Yenidoğan Uyku Deseni
- Yenidoğan Besleme Kalıbı
- Yenidoğanlarda Büyüme Spurts
- Bebek Emzirme ve Uyku Takvimi
Bebeğinizin uyku ve beslenme için bir program izlemesini sağlamak, bir iğneyle deve almaya çalışmak gibidir. Yeni anne-babaların çoğu, yeni doğan programın değişmezlerinden dolayı uyku ve yorgunluktan şikayetçidir. Bununla birlikte, bebeğinizin uyku ve beslenme alışkanlıklarını sizin yararınıza etkilemenin yolları vardır.
Bir bebeğin uyku düzeninin gelişimini nasıl etkilediğini ve hem onların hem de sizin iyiliğiniz için uyku düzeninde nasıl çalışacağını aklınızda tutmanız önemlidir. Yenidoğan bebeğinizin uyku düzenini anlamak ve uyum sağlamak, zihinsel sağlığınız ve onların bakımındaki etkinliğiniz için çok faydalı olabilir. 1 aylık bebeğinizin beslenme ve uyku programı, takip edilmesi en kolay olmayabilir ve sizden çok fazla zaman alabilir.
Unutmayın, yeni doğan bebeğinizi büyütmek, kendi başınıza yapmak için zor bir iştir; bu nedenle kendinizi çok fazla germemeniz için eşinizden, ailenizden, arkadaşlarınızdan veya diğer bakıcılardan yardım isteyin. Yeni doğmuş bir bebeğin uyku ve beslenme düzenindeki gereklilikleri daha iyi anlamak için lütfen çocuk doktorunuza danışın.
Yeni doğmuş bir bebeğin uyku ve beslenme düzenleri her zaman birbirine bağlı değildir, ancak birbirlerine biraz bağlıdır. Çocuklar için hem uyku hem de beslenme gereksinimleri bireysel vakalarda değişir, bebeğinizin yiyecek ve uyku için planlanan bir yapıya uyum sağlayamaması için birçok neden olabilir. Bu sorunla nasıl başa çıkılacağını en iyi şekilde anlamak için lütfen bir uzmana danışın.
Yenidoğan Uyku Deseni
Üç ayın altındaki bebekler yenidoğan sayılır. Yenidoğanların yetişkinlerden çok farklı bir uyku döngüsü vardır. Sirkadiyen ritimleri henüz düzenlenmemiş olduğundan, yeni doğmuş bebeğinizin kısa aralıklarla uyuduğunu ve şekerleme aralarının arasına girdiğini göreceksiniz. Bazı bebekler ritimlerinin tamamen karşısına doğarlar; bu yüzden geceleri daha sık uyanırlar ve daha uzun süre uyurlar. Tipik bir şekerleme herhangi bir yerde 30 ila 45 dakika, hatta 3 ila dört saat sürebilir. Yenidoğan bebeğinizin hayatının ilk iki haftasında daha uykulu olacağını göreceksiniz. Doldurduktan sonra onu beslerken bile uyuyabilir. Bu yaşta, bebeğinizi beslemek için uyanmanız gerekebilir. Bununla birlikte, üç hafta sonra, yenidoğan uyanmaya başlayacak ve ilerleyen bir ağlama talep edecektir.
Yenidoğan Besleme Kalıbı
Yenidoğan bebekler mideleri çok küçük olduğundan ve sıklıkla beslenmeye ihtiyaç duyduklarından çok sık beslenirler. Bebeğinizi formülle besliyorsanız, bebeğiniz anne sütünde bir bebekten daha az beslenecektir. Bunun nedeni, formülün sindirimi zor ve bu nedenle asimile edilmek için daha uzun sürmesidir. Anne sütü, diğer yandan, sindirimi çok kolaydır.
Bebeğiniz formülde ise, onu ne kadar besleyeceğini belirlemek için kolay bir kural uygulayabilirsiniz. Bebeğinizin ağırlığını 2.5 ile çarpın, bu sayede 24 saatlik bir süre içinde onu beslemek için gereken miktarda formül verilmelidir. Bebeğiniz 8 ons ağırlığındaysa, günde 20 ons formülünü beslemeniz gerekir.
Bebeğinizi emziriyorsanız, ideal bir yenidoğan için 20-30 ons arasıdır. Ancak, süt tedarikinin sağlanmasına yardımcı olacağından ilk birkaç haftada talep üzerine beslenmeye çalışmalısınız. Bebeğiniz bir günde bir ila iki uzun uyku periyoduna sahip olacaktır. Bu genellikle dört saat sürecek. Bu döngüden ayrı olarak, bebeğinizi her 2-3 saatte bir emzirmelisiniz. Bebeğiniz büyüdükçe bu frekans artacaktır.
Yenidoğanlarda Büyüme Spurts
Yeni doğmuş bir bebek birkaç büyüme tomurcukundan geçer ve bu nedenle doğru miktarda beslenmeyi gerektirir. Bebeğiniz tüm büyüme tomurcuklarından beslenir ve talebe göre onu beslemeniz önemlidir. Tipik olarak, bebeğiniz aşağıdaki periyotlarda büyüme tomurcuklarından geçer:
- 7 ila 10 gün eski
- 2 ila 3 haftalık
- 4-6 haftalık
- 3 aylık
Bebek Emzirme ve Uyku Takvimi
Bebeğiniz bir uyku ve beslenme programının en iyi göstergesi olacaktır. Esneme veya gözleri sürtme gibi uykululuk belirtilerine dikkat edin ve bebeğinizin hemen kestirmesini sağlayın. Burada bebeklerin ortalama uyku ve beslenme programlarını tartışıyoruz. Bebeğinizin bunlardan biraz farklı bir programa uyduğunu görebilirsiniz.
2-8 Hafta Yenidoğan Bebek Emzirme ve Uyku Takvimi
Bu program, ortalama miktarda anne sütü tüketen bebekler içindir. Aynı zamanda, ortalama miktarda anne sütü üretimi akılda tutularak oluşturulur. İşte ortalama 7 haftalık bebek uyku programı. Bu, ikinci ile sekizinci hafta arasında aynı kalır.
| 09:00 | Bebeği uyandır ve besle
| 10:00 | 30 ila 60 dakika şekerleme
| SABAH 11:00 | Bebeği uyandır ve besle
| ÖĞLEDEN SONRA 12:30 | 30 ila 60 dakika şekerleme
| 13:30 | Bebeği uyandır ve besle
| ÖĞLEDEN SONRA 3:30 | 30 ila 60 dakika şekerleme
| ÖĞLEDEN SONRA 4.30 | Bebeği uyandır ve besle
| 18:00 | 30 ila 60 dakika şekerleme
| ÖĞLEDEN SONRA 6.30 | Bebeği uyandır ve besle
| AKŞAM 7:30 | 20 ila 30 dakika kısa şekerleme
| 20:00 | Bebeği uyandır ve besle
| AKŞAM 9.30 | 20 ila 30 dakika kısa şekerleme
| ÖĞLEDEN SONRA 10:00 | Bebeği uyandır ve besle
| 23:30 | Yem ve yatağa
| 3:30 | Hemen besleyin ve uyku
| 6:30 | Hemen besleyin ve uyku
Kaynak: //www.parentune.com/parent-blog/feeding-schedule-newborn/3958
Bebeğiniz reflü çekiyorsa veya küçük miktarlarda besleniyorsa veya doğru miktarda anne sütü üretemiyorsanız, bebeğinizi en iyi şekilde nasıl besleyeceğiniz konusunda çocuk doktorunuza danışmanız en iyisidir.
2-8 Hafta Yenidoğan Bebek Formülü Beslenme ve Uyku Takvimi
Formülle beslenen bebeklerde daha uzun uyku süreleri olacak ve formülün sindirilmesi daha uzun sürdüğü için daha az besleme sıklığı olacaktır.
| 09:00 | Bebeği uyandır ve besle
| 10:00 | 30 ila 60 dakika şekerleme
| SABAH 11:00 | Bebeği uyandır
| ÖĞLEDEN SONRA 12:30 | 30 ila 60 dakika boyunca besleme ve şekerleme
| 13:30 | Bebeği uyandır
| 15:00 | 30 ila 90 dakika boyunca besleme ve şekerleme
| ÖĞLEDEN SONRA 4.30 | Bebeği uyandır ve besle
| 18:00 | 30 ila 60 dakika şekerleme
| ÖĞLEDEN SONRA 6.30 | Bebeği uyandır
| AKŞAM 7:30 | 30 ila 60 dakika boyunca besleme ve şekerleme
| ÖĞLEDEN SONRA 8:30 | Bebeği uyandır
| AKŞAM 9.30 | 30 ila 60 dakika şekerleme
| ÖĞLEDEN SONRA 10:00 | Bebeği uyandır ve besle
| 23:30 | Yem ve yatağa
| 4:30 | Hemen besleyin ve uyku
| SABAH 7:30 | Hemen besleyin ve uyku
Kaynak: //www.parentune.com/parent-blog/feeding-schedule-newborn/3958
Daha önce de belirtildiği gibi, bu programlar yeni doğanlar için ortalama gereksinimleri temsil eder. Bebeğinizin gereksinimlerine bağlı olarak bu program üzerinde ince ayar ve deneme yapmalısınız. Bebeğinizin programına ilişkin endişeleriniz için çocuk doktorunuza danışın. Bebeğinizin anne sütü ve formül kombinasyonunu istiyorsanız, formülü sizin ve bebeğiniz için en iyi şekilde nasıl çalıştıracağınız konusunda doktorunuzla konuşabilirsiniz. Örneğin, bebeğiniz işe giderken ve yatmadan hemen önce daha az sıklıkta beslenmeye izin verecek şekilde formüle sahip olabilir. 2 aylık uyku programınızın çok uzun süre değişmeyebileceğini ve zihinsel olarak buna hazırlıklı olmanızı sağladığınızı unutmamalısınız.