Hamilelikten Sonra Bir Göbek Sarma Giymek - Artılar ve Eksiler
Bu makalede
- Gebelik Sonrası Göbek Dürümlerinin Genel Tipleri
- Doğum Sonrası Göbek Sarma Takmanın Yararları
- Doğum Sonrası Göbek Şal Takma Eksileri
Göbek sargısı, birçok yeni annenin giydiği ortak bir giysidir. Göbek çevresinde veya bazen tüm gövde bölgesinde giyilen bir kayışa / kumaşa benziyor. Bir göbek sargısının asıl amacı, doğumdan sonraki hassas dönemde karnınızı desteklemektir. Ayrıca birçok kadın doğum sonrası karnını gizlemek ve şu anda daha hareketli ve rahat hissetmek için bir göbek ambalajı giyer.
Doğumdan kısa bir süre sonra doğum sonrası bir göbek ambalajı giymeyi seçebilirsiniz. Bunu yapmak en iyisidir, özellikle doktorunuzla veya karmaşık bir doğum yaptırdıysanız, doktorunuzla konuştuktan sonra.
Gebelik Sonrası Göbek Dürümlerinin Genel Tipleri
Bunlar, ihtiyacınıza, giydiğiniz kıyafet türlerine ve en önemlisi rahatlığa bağlı olarak seçebileceğiniz en popüler üç göbek örtüsü türüdür.
1. Karın Sarar
Bu, birçok anne tarafından kullanılan en yaygın göbek sargısı türüdür. Orta bölmenin etrafına sarılmış esnek bir kumaştır. Bazı sarımlar, bir defada tek tek sabitlenebilen farklı kollarla birlikte gelir. Kancaya tutturulmuş, tek parça takılı başka tasarımlar da vardır.
2. Pelvik Destekler
Bu tip göbek sargısı genellikle pelvis etrafına sarılır ve çoğunlukla kalçalarınızı desteklemesi amaçlanır. Bazı tasarımlarda ayrıca takılabilir kasık destek bantları bulunur.
3. Sıkıştırma Giysiler
Bu tür sargı, şekil aşınmasına benzer. Bununla birlikte, şekil aşınmasının aksine, tıbbi dereceli sıkıştırma kumaşlarından yapılırlar ve yeni anneler için uygundurlar. Bu, bagajınızı, göbeğinizi ve pelvik tabanınızı desteklemenize yardımcı olacaktır.
Doğum Sonrası Göbek Sarma Takmanın Yararları
1. doğum sonrası mide destekler
Mide doğumdan sonra çok gergin hissediyor. Cildiniz, özellikle de göbek bölgenizdeki cilt, bütün bunlar boyunca inanılmaz derecede genişledi ve şimdi ani ve sert bir değişimle karşı karşıya kaldı. Bu, doğum sonrası aşamada uğraştığımız 'sarkma' ya da gevşek cilde yol açan şeydir. Birçok anne, bölgeyi bir göbek sarımı ile sıkıca sarmanın, onu desteklemeye yardımcı olduğunu ve kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlar.
2. Vücudunuzu şekillendirmeye yardımcı olur
Söylemeye gerek yok, vücudunuz hamilelik ve doğum sırasında IMMENSE değişikliğine uğrar. Birçoğumuz postpartum fazda gevşek cilt ve asılı bir göbekle mücadele ediyoruz. Göbek sarımı giymek, vücudunuzu şekillendirmenize yardımcı olur ve aynı zamanda daha rahat hissetmenizi sağlar. Size zayıf bir görünüm verebilir ve gevşek cildi destekleyebilir. Bazı uzmanlar, göbek sargısını giydiğinizde abs'inizin hafif bir sıkıştırma aldığını söylüyor. Bu uterusun normal boyutuna daha hızlı dönmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, göbeğiniz desteklendiğinde daha rahat ve hareketli hissedebileceğiniz için, daha fazla fiziksel aktivite yapma ihtimaliniz de vardır.
Yine de bir uyarı: Göbek sargısını sağlıklı beslenmenin yerine ya da bebek öncesi vücudunuzu geri almak için bir kısayol olarak kullanmayın. Asla yalnızca vücudunuzu biçimlendirmek için çok sıkı bir göbek sargısı kullanmayın. Çok sıkı sarmak, göbek, pelvik taban ve göğüs kafesi üzerinde baskı yaratabilir. Eğer kendinizi rahatsız veya zayıf hissederseniz, hemen gevşetmeniz gerekir.
3. Doğum Sonrası Vücut Ağrısını Rahatlatmaya Yardımcı Olur
Doğum sonrası dönem vücut ağrıları ile doludur! Birçok kadın sırt ağrısı, pelvik ağrı, eklemlerde ağrı ve diyastaz rektisinin (abdominal ayrılma) neden olduğu ağrı / rahatsızlık yaşar. Karın bölgenizi destekleyerek göbek sarması bu vücut ağrılarından kurtulmanızı sağlar. Aslında, bu sargılar yeni çıkıntılı bir kavram değil ana nedenidir; yıllar önce kadınlar tarafından ağrı kesici olarak kullanılıyorlardı!
4. Pelvik Tabanının Desteklenmesine Yardımcı Olur
Doğum sırasında, bazı anneler perineal yırtılma veya vajinanız ile anüsünüz arasındaki alanda yırtılma geçirir. Bu gözyaşı ilk kez annelerde daha yaygındır ve iyileşmesi zaman alabilir. Genellikle doğumdan sonra pelvik bölgede ciddi ağrılara neden olurlar. Bir göbek sargısı giymek pelvik tabanınızı desteklemeye yardımcı olur ve gözyaşlarınızdan biraz rahatlama sağlar.
5. C Bölümlü Anneler İçin Özel Avantajları Vardır
Hamilelik sonrası göbek bandının giyilmesi, C bölümü olan kadınlar için özellikle yararlı olabilir. Uzmanlara göre, daha fazla hareketlilik sağlayarak, kan dolaşımını artırarak ve karın dokularını destekleyerek iyileşme sürecini hızlandırabilir. Ayrıca göbek üzerindeki hafif fakat sert baskı şişliği azaltabilir, cerrahi ağrıyı azaltabilir ve birçok C-kesitli annenin hareket, öksürme veya bükülme sırasında yaşadığı çekme hissini hafifletebilir.
Doğum Sonrası Göbek Şal Takma Eksileri
1. Bebeğiniz 'Snuggly' Hissedebiliyor
Yeni bir anne için en güzel deneyimlerden biri, bebeğinin göğsüne sıkıştığını hissetmesidir. Eğer küçük bir bebeğiniz varsa, muhtemelen onu sarılma ve karnınıza tutturmak için çok zaman harcayacaksınız. Göbek sargısını taktığınızda bebeğiniz karnınızı çok sert veya sert bulabilir. Bebek, yumuşak bir karnın sağladığı rahat hissi kaçırabilir. Göbek sargısını takma zamanınızı dengelemek en iyisidir - birkaç saat boyunca giyin ve ardından bebeğinizin anneye yakın bir zamana ihtiyacı olduğunda istediği zaman gitmeyin. En aktif olduğunuz ve yapılacak fiziksel aktiviteye sahip olduğunuz zamanlarda tekrar sarar; destekten faydalanacaksınız.
2. Kesit Yara İzine Dikkat Edin
Bir göbek sargısının doğum sonrası göbeği desteklemesi ve vücut ağrısı ile baş etmeyi kolaylaştırması amaçlanmıştır. Daha önce de belirtildiği gibi, C bölümü doğumlu anneler için özel yararları vardır. Bununla birlikte, C-kesit yaranızda / yarada ciddi bir ağrı varsa veya henüz iyileşmediyse, lütfen göbek sargısını giymeden önce doktorunuzla görüşün. C-skar skarını önce değerlendirmelisin.
Not: Korse tarzı bir örtü veya bir kompresyon giysisi seçtiyseniz, ağrılı meme uçları veya mastitis şikayeti durumunda meme bölgenize zarar vermemesine dikkat edin.
3. Hamilelik Sonrası Zindeliğinizi Etkileyebilir
Göbek sargısına bu kadar bağımlı olmak mümkündür ve böylece vücuda verdiğini hissetmek için kullanılır, gerçek formda kalmayı kaçırırsınız! Göbek sargısı, egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmeye alternatif olarak kullanılmamalıdır - hamilelikten sonra tekrar şekillenmenin iki yolu. Sargının sürekli desteğine sahip olduğunuzda, fazla kiloyu gözden kaçırmak ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu egzersizi atlamak daha kolay olabilir.
Bir göbek sargısı kadınlar tarafından vaktimizden çok önce kullanılmış ve kesinlikle yeni bir annenin ihtiyaç duyduğu desteği ve rahatlığı arttırıyor. Siz de faydalı bulursanız, lütfen doktorunuza danıştıktan sonra devam edin ve deneyin.
Bunu doğumdan sonra iyileşmenize ve iyileşmenize yardımcı olacak bir şey olarak görmek önemlidir, ancak doğum sonrası karnınızı 'sihirli bir şekilde küçülen' bir şey değil!