Kötü Beslenme ve Gebelik - Anne ve Bebek İçin Riskler
Bu makalede
- Kötü Beslenme Nedir?
- Kötü Beslenmeye Neden Olan Nedir?
- Gebelikte Kötü Beslenmenin Sağlık Riskleri
- Kötü Beslenme Nasıl Önlenebilir?
Vücudumuzun normal işleyişi ve sağlığı için besini ihtiyacı vardır Hamilelik, anne karnındaki bebeğin sağlıklı büyüme ve gelişme için beslenmeye ihtiyaç duyması nedeniyle besin alımının çok önemli olduğu bir dönemdir. Anne ayrıca vücudunun hamileliğin zorluklarına dayanmasına yardımcı olacak temel besinleri de gerektirir.
Kötü Beslenme Nedir?
Yetersiz beslenme, vücut normal çalışması için gerekli olan yeterli besinleri alamadığında gerçekleşir. Besinler, Makrobesinler (Proteinler, karbonhidratlar ve yağlar), Mikro Besinler (Vitaminler ve mineraller) ve su olarak sınıflandırılır. Sonuç olarak, yaşam kalitemizi etkileyebilecek ciddi eksiklik hastalıklarından muzdarip olabiliriz.
Kötü Beslenmeye Neden Olan Nedir?
1. Cehalet
Besinlerin önemini bilmemek, birey sağlıklı ve dengeli bir diyet yapamayacağından yetersiz beslenmeye yol açabilir.
2. Hastalık ve Enfeksiyonlar
İshal ve kusma bir insanın yeterli beslenmesini önleyebilir. Hastalıklar, enfeksiyonlar ve depresyon gibi zihinsel hastalıklar da bir kişinin besleyici gıdaları tüketme ve sindirme yeteneğini etkileyebilir. İştahsızlığa neden olabilir ve sindirim sistemini etkileyebilir.
3. Sosyo-ekonomik Koşullar
Düşük gelirli gruplardaki ailelerin sağlıklı yiyecek almak için maddi kaynakları olmayabilir. Bu, bu tür bireylerde yetersiz beslenmeye yol açabilir.
4. Diş Sorunları
Ağrılı diş problemleri ve diş eti hastalığı, bir kişinin besleyici yiyecekler tüketmesini önleyebilir.
5. ilaç
Bazı ilaç türlerinin kullanılması vücutta besin emilimini bozabilir, bu da yetersiz beslenmeye neden olabilir.
6. Sabah Hastalığı
Hamilelik sırasındaki şiddetli sabah rahatsızlığı bir kadının sağlıklı beslenmesini engelleyebilir ve yetersiz beslenmeye yol açabilir.
7. Yetersiz alım
Hamilelik sırasında, bir kadın günde yaklaşık 300 ekstra kalori ister. Kadın yeterli miktarda sağlıklı yiyecek almazsa, yetersiz beslenmeye yol açabilir.
Gebelikte Kötü Beslenmenin Sağlık Riskleri
Hamilelik sırasındaki yetersiz beslenme hem anne hem de bebekte bebekte sağlık sorunlarına neden olabilir. İşte hamilelikte yetersiz beslenmenin sağlık riskleri:
1. Anne İçin Riskler
- Anne Ölümleri - Hamilelik öncesinde ve sırasında yeterince beslenmemiş kadınların hamilelik veya doğum sırasında ölme riski daha yüksektir.
- Düşük yapma riski - Beslenmemiş kadınların düşük yapma riski daha yüksektir.
- Diş Problemleri - Yetersiz beslenen anneler diş çürümeleri ve diğer diş problemlerinden muzdarip olabilir.
- Osteomalazi - Bu, yetersiz beslenmiş bir kadının kemiklerinin çok yumuşak ve kırılgan hale geldiği bir durumdur.
- Anemi - Demir eksikliği annelerde olması anemiye neden olabilir. Bu normalden daha az kırmızı kan hücrelerine sahip oldukları anlamına gelir, bu yüzden vücudun hücreleri yeterli oksijen almazlar.
- Toksemi - Preeklampsi veya toksemi, hamile bir kadının kanındaki kan basıncının ve protein seviyesinin tehlikeli derecede yüksek olduğu bir durumdur. Bu hem annenin hem de bebeğin hayatını tehlikeye atabilir.
2. Bebek İçin Riskler
Hamilelikte bebeğin beslenmedeki olumsuz etkileri -
- Ölü doğum - Yetersiz beslenen bebekler düzgün şekilde büyümez ve gelişmez ve rahimde ölebilir.
- Erken Doğum - Erken doğan bebekler az gelişmiştir ve kötü görme, zayıf kaslar, beyin hasarı, düşük büyüme hızı vb. Gibi çeşitli problemlerden muzdarip olabilir. Ayrıca bakterilerin bağırsaklarını istila ettiği ve tahrip ettiği nekrotizan enterokolit alabilir.
- Perinatal mortalite - Hamilelikte yetersiz beslenen kadınların bebekleri, doğumun 1. haftasında ölme riskini arttırır.
- Doğum Kusurları - Hamilelikte mikro besin eksikliği, bebekte ciddi doğum kusurlarına neden olabilir. Örneğin, folik asit eksikliği, bebeğin deforme olmuş bir omurilikle doğduğu bebeklerde Spina bifidaya neden olabilir. Bu, yürüme ve barsak ve mesane hareketlerini kontrol etme yeteneklerini etkiler.
- Azgelişmiş Organlar - Kötü beslenen bebekler, yaşam kalitelerini ciddi şekilde etkileyebilecek azgelişmiş organlarla doğabilir.
3. Çocuk İçin Uzun Süreli Sağlık Riski
- Diabetes mellitus - Yetersiz beslenen bebekler hayatlarının ilerleyen zamanlarında tip 2 diyabet gelişme riski daha yüksektir.
- Kardiyovasküler Hastalıklar - Bu bebekler aynı zamanda yetişkinlikte yüksek tansiyon ve kalp hastalığı geliştirir.
- Osteoporoz - Yetersiz beslenen bebekler kemiklerin zayıf ve kırılgan ve kırılmaya yatkın bir durum olan osteoporozdan muzdariptir.
- Düşük IQ ve Bilişsel Bozukluk - Yetersiz beslenme, bebeklerin normalden daha düşük IQ ile büyümesine ve bir kişinin yeni şeyler öğrenmekte, hatırlamakta ve günlük yaşamda kararlar almakta zorlandığı bilişsel bozulmalardan muzdariptir.
Kötü Beslenme Nasıl Önlenebilir?
Bol miktarda meyve, sebze, su, diyet lifi, proteinler, yağlar ve karbonhidratlar içeren dengeli bir diyet yaparak yetersiz beslenme önlenebilir. Gebelikte yetersiz beslenme belirtileri ve semptomları yorgunluk, anemi, düşük gebelik ağırlığı, baş dönmesi, yüksek tansiyon, saç dökülmesi, kuru cilt, diş problemleri ve düşük bağışıklığı içerir.
Kötü beslenmeyi önlemek için gebe kalmayı planlayan kadınların doğum öncesi vitaminleri almaları, sağlıklı beslenmeleri ve düzenli olarak egzersiz yapmaları gerekir. Hamilelikte besleyici yiyecekler yemeli ve hamilelik vitaminlerini almaya devam etmelidirler. Bu, hem annenin hem de yenidoğanın, sağlam ve sağlıklı olmasını sağlar.
Ayrıca Okuyun: Gebelikte Östrojen Rolü