Çocuğunuz Hangi Yaşta Uyuyamaz?
Yeni doğmuş bir bebeğiniz olduğunda, uyku günlük rutininin büyük bir parçasıdır. Başlangıçta, bebekler sadece erteleme seanslarını beslenme, bebek bezi değişiklikleri veya annemle babamda küçük bir dişsiz gülümseme kırmak için kesebilirler. Ancak yaşlandıkça çocuklar neredeyse kadar kestirmezler. Uyku zamanı, ebeveynlerin ev işlerine, telefon görüşmelerine ve hatta kendi uykularına yetişmeye zaman ayırdıkları değerli bir zaman penceresi haline gelir. Ancak, çocuğunuzu kestirmenin karmaşık ve koreografik bir süreç haline geldiğini düşünüyorsanız, çocuğunuzun kaç yaşında uyuklamayı bırakabileceğini merak ediyor olabilirsiniz.
Bugünün Ebeveyninde belirtildiği gibi, uyku zamanı sadece ebeveynlere sessiz bir ev vermekle ilgili değildir. Çocuğunuz bu Z'leri yakalarken, bazı önemli öğrenme, hafıza ve büyüme gelişimi oluyor. Peki bu "öğrenme fırsatları" ne zaman kayboluyor? Sears, Parenting'de, altı ay ile bir yaş arasında, bebeklerin çoğunun sabah ve öğleden sonra kestirdiğini ve iki ya da üç yaşında bir öğleden sonra kestirdiğini belirtti.
Ek olarak, Sears, pek çok çocuğun dört yaşlarında bezleri rutinlerinden tamamen elemeye başladığına dikkat çekti. Neden? Peki, Parents'teki bir makale, daha iyi bir dikkat süresi ve geceleri daha huzurlu uyuma yeteneği de dahil olmak üzere, kestiren okul öncesi çocuklarına hâlâ fayda sağladığını belirtti.
Ama zaten bildiğiniz gibi, her çocuk farklı ve hepsi eşit olarak kestirmek için yaratılmadı. Dr. Sears, anne-babaların kestirilmeye ihtiyaç duyup duymadığını belirlemek için ebeveynlerin yaşından ziyade çocuklarının davranışlarını izlemeleri gerektiğini öne sürüyor. Kestirmeden ilerlemenin onu öğleden sonra geç saatlerde sinirlenmeye başladığını tespit ederseniz, muhtemelen bir öğleden sonra ertelemesinden faydalanabilir.
Aktivite seviyeleri, çocuğunuzun kestirmesi gerekip gerekmediğini de etkileyebilir. Okul, spor, hatta parktaki uzun bir gün gibi şeyler, aksi takdirde bezsiz çocukların kısa bir dinlenme için inmek istemelerine neden olabilir. Ancak çocuğunuz kestirmeyi reddederse, pediatrik uyku uzmanı Judith Owens, çocuğunuza beyinlerinin dinlenebilmesi için bir kitap ya da favori bir hayvan ile sessiz bir zaman geçirmeyi önerdi.
Hala çitin üzerindeyseniz ve öğleden sonra kestirmenin yatmadan önce akan çocuğunuzla karışabileceğini düşünüyorsanız, dinlenebilirsiniz. Ebeveynlere göre, öğleden sonra bir tür dinlenme zamanı olmayan çocuklar bunun yerine fazla uyarılabilir ve geceleri uyumakta zorlanabilirler. Öyleyse çocuğunuzun davranışını izleyin ve aileniz için en iyi kararı verin. Gün boyunca biraz sessiz zaman, herkesi daha mutlu edebilir.