Bebek Uyku için Beyaz Gürültü - Güvenli mi ve Nasıl Kullanılır?

Içerik:

Bu makalede

• Beyaz Gürültü Nedir?
• Beyaz Gürültü Bebekler İçin Güvenli mi?
• Bebekler İçin Neden Beyaz Gürültü Kullanılır?
• Bebek Uykusunda Beyaz Gürültüyü Nasıl Kullanabilirsiniz?
• Bebeklerde Beyaz Gürültünün Dezavantajları Var mı?
• SSS

Yenidoğanın ebeveyni olarak uykunuzu her zamankinden daha fazla takdir etmeye başlarsınız, neredeyse bir lüks gibi geliyor. Bebekler genellikle uyku süresinde sinir krizi geçirirler ve hatta bazıları gece yarısı uyandıklarında uykuya dalmakta zorlanırlar. Bir bebeğin uykuya dalmasına yardımcı olan beyaz gürültüyü duymuş olabilirsiniz. Çocuğunuzun beyaz parazitle nasıl uyuyabileceğini bilmek için ihtiyacınız olan her şey için daha fazlasını okuyun.

Beyaz Gürültü Nedir?

Beyaz ses, tüm duyulabilir ses frekansları aynı ses seviyesinde aynı anda çalındığında duyduğunuz sestir. İyi bir örnek, bir uçurumun üzerinde dururken dalgaların sesi ve okyanus esintisidir. Diğer örnekler arasında tavan vantilatörünün sabit tonu, çamaşır makinesinin veya elektrikli süpürgenin vızıltısı ve yağmurun sesi sayılabilir. Beyaz gürültü, sesin tüm frekanslarını içerdiğinden, diğer sesleri maskelemek veya boğmak için kullanılabilir. Örneğin, odanızdaysanız ve araçların sesini dışarıdan duyarsanız, vantilatörü açmak araçların sesini kısar ve daha sessiz hisseder.

Beyaz Gürültü Bebekler İçin Güvenli mi?

Beyaz gürültü, bebekleri belirli güvenlik kriterlerini yerine getirmesi koşuluyla uyutmak için güvenle kullanılabilir. Ses makinesi çıkışında 50 desibeli geçmemeli ve makine her zaman kullanılmamalıdır. Bir çalışmada gösterildiği gibi, bebekler çok uzun bir süre beyaz gürültüye maruz kaldıklarında, konuşma ve duymada gelişimsel gecikmeler yaşama eğiliminde oldukları konusunda bazı endişeler vardır. Bununla birlikte, aynı çalışmaya göre, gürültülü bir ortamda yaşamanın bebekler üzerinde de aynı etkiye sahip olduğu belirtilmelidir. Anahtar konuşma gibi net olan diğer sesleri duymalarını sağlamaktır, bu nedenle işitsel sistemleri ses bilgilerini bulanık yöntemlerle işlemez.

Bebekler İçin Neden Beyaz Gürültü Kullanılır?

Aşağıda beyaz gürültünün kullanılmasının nedenlerinden bazıları verilmiştir:

1. stresi azaltır

Bebekler günlük olarak alınan uyaranlar, tüm ışıklar, yeni yüzler, sesler ve duygular tarafından boğulduğu için onları sık sık strese sokabilir. Beyaz gürültü, rahatsız edici dış sesleri engelleyerek onlara güvenli bir alan hissi verir.

2. Bebeklerin Uyumasına Yardımcı Olur

Beyaz gürültü, bebekler için etkili bir uyku birliği olarak çalışır. Uyku birliği, bebeklerin daha hızlı uykuya dalmalarına yardımcı olur ve yatak odası, karanlık, karyola, en sevdiği battaniye veya oyuncak, sallanan, emzik, emzirme vs. içerir. Beyaz gürültü, her 20-45 dakikada bir meydana gelen uyku uyarısından sonra uykuya dalmalarına yardımcı olur. uyku.

3. Bebekler Beyaz Gürültüye Maruz Kaldıklarında Daha Az Ağlıyor

Ağlayan bir bebeği sakinleştirmek için kullandığınız ses, aslında beyaz ses. Rahim çevresindeki atardamarlardan akan kanın boğduğu sese benzer. Telsizin şaşırtıcı statik gürültüsünü kullanmak, bebekleri benzer ses çıkardıklarında sakinleştirebilir.

4. Beyaz Gürültü SIDS Riskini Düşürür

Yakın tarihli bir çalışma, odada çalışan bir fanın bebeklerde SIDS riskini önemli ölçüde azalttığını gösteriyor. İki güçlü rekabet nedeni, fanın havayı iyi dolaştırması ve ayrıca beyaz ses çıkarmasıdır. Beyaz gürültünün, SIDS'in çoğunun gerçekleştiği bilinen aynı uyku hali olan bebeklerde aktif uykuyu azalttığı bilinmektedir.

5. Beyaz Gürültü Ayrıca Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olur

Beyaz ses sadece bebeğinizin uyumasını kolaylaştırmaz, ebeveynlerin de daha iyi uyuduğu bilinmektedir. Bebekler genellikle her gece uykudan uyandıklarında, ebeveynler de arada uykuya dalmakta zorlanırlar. Beyaz ses onların kurtarılmasına gelir ve daha erken uykuya dalmalarına yardımcı olur.

6. Çocuklar Büyüdükçe Kirli Beyaz Gürültü Görüyorlar

Bebeğin ne zaman beyaz gürültü kullanmayacağını merak eden ebeveynler, doğumun ilk senesinden sonra yapılabileceğini bilmek memnuniyet duyarlar. Şimdiye dek telaşlı uyuyanlar olmayacaklar ve beyaz gürültü aylar boyunca yavaş yavaş azaltılabilir ve aralarında uyuyana veya uyanana kadar sadece birkaç dakika kullanılabilir.

Bebek Uykusunda Beyaz Gürültüyü Nasıl Kullanabilirsiniz?

Beyaz gürültü etkilidir çünkü bebekler zaten rahimdeki benzer bir şeye maruz kalmaktadır. Annenin vücudu arterler ve damarlar yoluyla kan atma sesi, kalbin ritmik atışı ve bağırsak hareketi sesiyle aktiftir. Tüm bunlar, bebeklerin sürekli olarak maruz kaldığı beyaz bir gürültüye katkıda bulunuyor. Dolayısıyla beyaz bir gürültü çalmak, bebeklerin uyumasını kolaylaştırır. Çocuğunuza nasıl yardımcı olabileceğinizi aşağıda görebilirsiniz:

• Beyaz gürültü uygulamaları veya CD'ler bebeklerin uyumasını sağlamak için iyi bir yoldur. Telefonunuzu veya CD çalarınızı gürültü seviyesinin 50 desibeli geçmeyeceği bir mesafede tutun. Ayrıca beyaz parazit görevi yapmak için radyo kullanabilir ve üzerinde durağan sesleri (istasyonlar arasındaki sessiz ses) çalabilirsiniz.
• Bir masa vantilatöründen veya tavan vantilatöründen sabit bir dokunuş da bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olmak için mükemmel beyaz bir gürültüdür.

Bebeklerde Beyaz Gürültünün Dezavantajları Var mı?

Beyaz gürültünün bazı dezavantajları vardır. Bir bebeği nasıl etkileyebileceğini bilin:

• Bebekler için beyaz gürültü makineleri bazen 50 desibel olarak ayarlanan sınırlamayı aşabilir. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) tarafından yapılan bir çalışmada, test edilen 14 beyaz gürültü cihazının hepsinin limiti aştığı gösterilmiştir.
• Beyaz gürültüye uzun süre maruz kalmak, gecikmeler ve gelişim veya konuşma ve duyma ile ilgili sorunlarla ilişkilidir.
• Bazı bebekler bir uyku pervanesi olarak beyaz gürültüye bağımlı olabilir ve onsuz uyumayı zor bulabilir.
• Beyaz gürültü bütün bebeklerde işe yaramaz. Bazılarında uyku bozuklukları veya ajitasyona neden olabilir.

SSS

Aşağıda ebeveynlerin kafasında sıkça sorulan bazı sorular bulunmaktadır. Neler olduklarını bilin:

1. Beyaz Gürültü Ne Kadar Yüksek Olmalıdır?

Bebekler için beyaz gürültü 50 desibeli geçmemelidir.

2. Beyaz Gürültüyü Nerede Bulabilirim?

Telefonlarda çalışan bir fan, radyo statik ve beyaz gürültü uygulaması gibi sayısız beyaz gürültü kaynağı var.

3. En İyi Beyaz Gürültü Nedir?

Bebek için en iyi beyaz gürültü, çalışan bir fan veya cep telefonlarında herhangi bir yatıştırıcı gürültü uygulaması gibi sabit ve yumuşak bir ses kaynağıdır.

Önerilen parametrelerde kullanıldığında, beyaz gürültü bebeklerin uyumasına yardımcı olmak için güvenli ve etkili bir yoldur.