Neden 3 Yaşındaki Çocuklar Dürtüleri Kontrol Etmeyi Zorlaştırıyor?
Korkunç iki kişi geride kaldı ve küçük bebeğinizin dikkat çekici bir şekilde yürümeye başlayan çocuğa dönüşmesini izlediniz. Artık çocuğunuzun anlamasına ve ilgilenmesine yardımcı olacak her türlü duyguya sahipsiniz. Öfke, acı, kıskançlık, heyecan - şu anda çocuğunuzun keşfettiği duyguların listesi sonsuzdur!
Genellikle patlamaların ve öfke krizlerinin çocuklar için kaçınılmaz olduğunu ve bunları ele almanın yollarını düşünerek zaman harcayamayacağını düşünüyoruz. “Onların çocuk olmasına izin verin”, duygular söz konusu olduğunda her zaman doğru düşünce dizisi değildir. Araştırmalar, kendini kontrol etmenin gençken en iyi öğrenilen bir ders olduğunu söylüyor.
Çocuklara ve dürtü kontrolüne gelince önemli rol oynayan faktörlere bir göz atalım.
1. Mizaç
Çocuğun mizacı bir dizi uyum, ruh hali, dikkat süresi ve içgüdüsünden gelir (ebeveynlikten gelir ki bu sizin sorumluluğunuzdur!). Çocuğunuzun patlaklarını zihinsel olarak not edin ve onların sizinkiyle benzer olup olmadığına bakın. Örneğin, dışa dönük bir ebeveyni olan utangaç bir çocuk, her iki tarafı da sinir bozucu hale getirebilir;
2. İşleyiş Becerileri
Çocuğunuzun düşünme, problem çözme ve planlama kabiliyeti bir ölçüde doğuştandır. Çocuğunuzun mizacını kontrol edemeseniz de, bu yetenekleri destekleyebilirsiniz. Çocuğunuzun dürtü kontrolünü erken geliştirmesine yardımcı olmak, onu dövüş ya da uçuş seçeneğine başvurmak yerine beyninin düşünme kısmını aktive etmek için eğitmeniz gerektiği anlamına gelir. Bu, çocuğunuza ezici bir problemin çözümünü sabırla gösterirseniz, duygulara kapılmanın bir aracı olarak isim aramaya ya da bağırmaya başvuramayacağı anlamına gelir.
Çocuğunuz 3 yaşındayken hala dil becerilerini ve kendini savunmak için dilin nasıl manipüle edileceğini keşfetmektedir. Çocuğunuza, günaha karşı mücadele etmesine yardımcı olacak stratejiler geliştirmesini öğretin. Daha az stresli bir çıkış yolu bulabildiğini öğrendiğinde, zamanla kendilerini ifade etmekle çılgına dönmek yerine duyguları deneyimlemeyi öğrenir.
3 Yaşındaki Çocuklarınızda Dürtü Kontrolünü Teşvik Yolları
1. Çocuğunuza kendisiyle konuşmayı öğretin
Dahili konuşmanın çocukların dürtülerini kontrol etmelerine yardımcı olduğu gösterilmiştir.
2. İyi bir rol modeli olun
Bebek tulumları yetişkinleri, özellikle yaşlı kardeşleri ve ebeveynleri taklit ettiği bilinmektedir. Bir öfke patlaması hissettiğinde, çözümü yüksek sesle açıkla. “İşyerinde kötü bir gün geçirdim ve sinirliyim, belki rahatlatıcı bir banyo beni sakinleştirir”. Bu çözümler yakından izleniyor ve çocuğunuz benzer bir duygu ile karşılaştığında onları taklit edecek.
3. Olumlu Olmak
Sabırlı ve pozitif kalmak, çocuğunuzun dürtülerle baş etmesine yardımcı olacaktır. Eleştiri ve yargılama, onları sadece daha fazla harekete geçirir. Gerekirse övgü konusunda cömert olun ve kontrol dışında olduklarında onları yavaşça yönlendirin.
4. Egzersiz
İlgisiz görünebilir ancak egzersiz aslında beyindeki dopamin ve serotonin seviyelerini yükseltir ve bu da daha mutlu bir zihin durumuna neden olur. Aynı zamanda hafıza ve konsantrasyonu geliştirir ve hiperaktivite ve dürtüsellik azalttığı gösterilmiştir.
En önemlisi, zamanla, çocuğunuzun dürtülerini bir düzeye indirmeyi öğreneceğini ama bu konuda ona rehberlik etme rolünüzün çok önemli olduğunu unutmayın. Sizin gibi iyi bir rol modeliyle, iyi sonuçlanacağından eminiz!