Neden babalar sigara içmeyi de bırakmalı?
Sevgili Bay Baba: Eşim ve ben bir aile kurmaya neredeyse hazırız ve çok heyecanlıyız. Sorun şu ki, kendimizin fiziksel olarak hazır olması için (ve benim) yapması gerekenler konusunda aynı fikirde değiliz. Özellikle iki şey bir miktar sürtünmeye neden oluyor: Kadınların hamile kalmadan önce bile doğum öncesi vitaminleri almaya başladığını söyleyen bir makale okudum. Karım doğum öncesi vitaminlerin sadece hamilelik için olduğunu söylüyor. O ve ben ikimiz de sigara içiyoruz. İstifa etmesi gerektiğini söylüyorum, sadece e-sigaralara geçeceğini söyledi. Ne düşünüyorsun?
C: Her iki konuda da endişelenmekte haklı olduğunuzu düşünüyorum ve hamilelik konusundaki tartışmalarınızı çözüme kavuşturana kadar rafa kaldırmanızı öneriyorum.
Doğum öncesi vitaminleri ile başlayalım. Karınızın şimdi alması gereken en önemli sebeplerden biri, çok fazla folik asit içermeleridir. Folik asit (veya folat), beyin ve / veya omuriliğin ana defekti olan nöral tüp defektlerinin önlenmesinde önemli bir rol oynayan bir B vitaminidir. Bu kusurlar gebeliğin ilk birkaç haftasında meydana gelir - genellikle bir kadın hamile olduğunu bilmeden önce. Bu ülkedeki tüm gebeliklerin yaklaşık yarısı planlanmamış olduğundan, çocuk doktorları çocuk doğurma çağındaki her kadının, her durumda, her durumda, doğum öncesi vitaminlerinde olduğu gibi 400 mikrogram folat almasını önermektedir.
İlginç bir şekilde, biraz fazladan folattan faydalanabileceğinizi gösteren ilginç bir araştırma var. McGill Üniversitesi araştırmacısı Sarah Kimmins tarafından yapılan son bir araştırma, folat eksikliği olan babaların dünyaya getirdiği bebeklerin, doğum kusurlarına sahip olma ihtimalinin, babalarının yeterince folat almalarına oranla yüzde 30 daha fazla olduğunu buldu. Verilmiş, Kimmins'in çalışması farelerdeydi, ancak bulguların insan babaları için benzer olacağına inanıyor. İhtiyacınız olan ne kadar folat net değil, ama iyi kaynaklar arasında kuşkonmaz, avokado, muz, fasulye, pancar, brokoli, narenciye, koyu yeşil sebzeler, yumurta, mercimek, tohum ve fındık sayılabilir.
Şimdi, sigara içmeye başla. Bir anne normal sigara dumanını soluduğunda, rahmi bebeğe oksijen ve besin verilmesini engelleyen karbon monoksit, nikotin, katran ve reçinelerle doludur. Anne sigara içiciliği düşük doğum ağırlıklı bebeklerin ve düşüklerin görülme riskini arttırır. Ayrıca baba içiciliğinin de kötü olduğuna dair bazı kanıtlar var. Bebeğin bir şekilde eşinizin içinde olması nedeniyle dumanınızdan korunduğunu düşünüyorsanız, tehlikeli bir şekilde yanılıyorsunuz. Sonuç: Şimdi istifa et ve karını da aynı şeyi yapmaya çalış. Bir çok erkek istifa etmeyi bıraktı - ya da ortaklarından bırakmalarını istedi - geri çekilmenin bazı evlilik gerginliğine yol açabileceği korkusundan. Kötü seçim. Bebeğiniz için potansiyel tehlike, ilişkinizin tehlikesinden daha ağır basar.
Oh, ve e-sigaralara gelince? Oraya gitme. Tütün sigaralarından daha az toksik olsalar da ve ikinci el dumanı azaltıyorlarsa, neredeyse güvende değiller. Çoğu e-sigara, bağımlılık yapmasının yanı sıra, eşinizde yüksek tansiyona ve kalp ile ilgili diğer sorunlara neden olabilen ve plasentaya kan akışını azaltabilecek ve potansiyel olarak bebeğinize kalıcı zarar verecek sıvı nikotin kullanır. E-cigs ayrıca, California, San Francisco Üniversitesi'ndeki bir araştırmacı olan Stanton Glantz'a göre ısıtıldığında güçlü bir kanserojen haline dönüşebilen propelyne glikol de içerebilir. Glantz ve ekibi ayrıca, e-cig şirketlerinin iddia ettiği "zararsız buhar" olmaktan uzak, sigara içen kişilerin soludukları şeylerin ciğerleri tahriş edip astımı ve diğer solunum sorunlarını ağırlaştırabilecek nanopartiküller içerdiğini buldu. Ve e-cig sigara içenler tarafından verilen ikinci el dumanı da aynı kimyasalları ve nanoparçacıkları içerir, bu yüzden sizin için hiçbir şey yok.
MCT
Armin Brott'un www.DadSoup.com adresindeki blogunu okuyun, Twitter'da takip edin, mrdad veya [email protected] adresine e-posta gönderin.