Bazı Çocuklar Neden Diğerlerinden Daha Fussier Eater? - Ne Yapmalısınız?
Bu makalede
- Picky Yiyenler ile Başa Çıkma İpuçları
- Çocuklara Yeni Yiyecekler Sunmak
Bir noktada tüm küçük çocuklar seçici bir yiyen olmanın belirtileri gösterir. Bazı ebeveynler kendilerini suçluyor veya çocuklarının seçici yemeleri için kendilerini suçlu buluyorlar. Bunu yapmayı bırakmanın zamanı geldi. Son araştırmalar bunun bir ebeveynlik başarısızlığı ya da yetersiz yetiştirme olmadığını kanıtlamıştır. Bunun yerine, çok daha köklü bir şey
Bir yürümeye başlayan çocuk için yemek masasında öfke atmak oldukça normaldir. İnsanlar, çocuğunuzun çok tedirgin, mizaç veya kötü davrandığını söyleyebilir. Suçluluk tuzağına düşmek kolaydır. Nerede yanlış yaptın? Size bu anneyi söyleyelim: Çocuğunuzun seçici yeme alışkanlıklarının arkasındaki gerçek neden ebeveynlik tarzınızla hiçbir ilgisi olmayabilir!
İngiltere’deki bir araştırmaya göre, hem telaşlı yeme hem de yeni yiyecekleri denemeyi reddetme ebeveynlik stillerinden değil genetikten büyük ölçüde etkilenir! Basitçe söylemek gerekirse, telaşlı yiyiciler bu şekilde doğarlar ve genetik yapıları onları yemeğin üzerine atmalarını sağlar. Ancak, bu araştırmanın baş yazarı ebeveynler için bazı tavsiyeler var. Seçkinliğin sebebi olmasak da yeme davranışlarını olumlu yönde etkileyebileceğimizi paylaştı. Nasıl? Zorla değil, rüşvet vererek değil, orası kesin.
“Çocukları belli bir yemeği reddettiğinde, ebeveynler yemek yemeyen zamanlarda bunları koğuşuna tekrar tekrar teklif etmelidir. O zaman, çocuklarına, o yiyeceğe dokunmaya veya koklamaya çalıştığında, övgülerini ödediklerinden emin olmalıdırlar. Yavaş ama kesin bir şekilde, çocuk bu yemeğin tadına bakma konusunda ilgi gösterecektir. Ve eğer Tanrı öyle isterse, bundan hoşlanmak için bile büyüyebilirler! ”
Kaynak: //www.telegraph.co.uk/science/2016/10/10/13/fussy-eating-habits-of-children-are-down-to-genetics-not-bad-par/
Picky Yiyenler ile Başa Çıkma İpuçları
Bu, seçici yemenin nedeni ile ilgili olarak aklımızı biraz sakinleştirir. Fakat bununla nasıl başa çıkmalıyız? Peki, işte ASLA yapmanız gereken - işte sinir krizi ya da abur cubur ile rüşvet çocuklara teslim! Böyle bir durumda yapmanız gereken, zor olduğu kadar sabırlı olmanız ve davranışının nedenini anlamaktır. Öfke ne kadar sürerse sürsün, makul olmayan taleplerinin hiçbirini kabul etmeyin. Çocuğunuzla bunun hakkında konuşun ve ona sağlıklı yemek yemenin olumlu yönlerini söyleyin. Ağlar ve çığlık atarsa, biraz zaman ayırın, ancak onu abur cuburla zorlamayın veya rüşvet vermeyin. Bir süre sonra tekrar deneyin. İşte telaşlı yiyen daha iyi ele almanıza yardımcı olacak birkaç ipucu!
1. Yeni Yiyecekler Sunmak
Her yemeğin beslenme seviyesi ve insan vücudunun gelişimine katkısı hakkında onunla konuşun. Ona zaten sevdikleriyle haftada bir kez yeni yiyecekler teklif et. Bu onunla uğraşmadan yemek yemesini sağlar.
2. Toddler yemek yapma meşgul
Onu yemeğe hazırlamasına dahil et. Bu sadece yemeğin nasıl pişirildiği konusundaki ilgisini yaratmayacak, aynı zamanda ona hazırladığı hissini verecektir. Kesinlikle deneyecek. Ancak, bıçak kullanmasına veya yakıcıya yaklaşmasına izin vermediğinizden emin olun.
3. Abur cubur yok
Abur cubur yemekten korkuyor olsa bile, taleplerini yerine getirmekten kaçının. Bunun yerine, onu evde yemek için eklenmiş sebzelerle aynı yemeği yapın. Sağlıksız yiyecekleri görüş alanından uzak tutun ve fast food almayın.
4. Bir Program Ayarlayın
Onun için bir program hazırlayın. Atıştırma zamanını düzelt ve buna bağlı kal. Gereksiz taleplerini ağırlama ve atıştırma zamanına kadar beklemesine izin verme. Her gün bir meyve ve iki bardak süt yediğinden emin olun.
5. Tablo Kuralları
Ona iyi masa tavırları öğret ve tabağını uzağa koymasına izin ver. Yemeğini tabağında bitirmesini söyle, ama aşırı yemeyi teşvik etme.
6. bir denge grev
Tüm muameleleri kesmeyin. Bir kepçe dondurma ya da az sayıda bisküvi ya da çikolata ara sıra onun için iyi olur. Tamamen kesmek onu telaşlı yapacaktır.
7. Rol Model Olmak
Çocukların ebeveynlerini kopyalama alışkanlığı vardır. İyi bir rol model olun ve çocuklarınızla sağlıklı beslenin. Onlara iyi görgü öğretmek için en iyi yoldur.
Çocuklara Yeni Yiyecekler Sunmak
Çocuklarda karmaşaya büyük katkı yapan yeniliktir. Çocuklar tanıdık zevklere ve dokulara alışmakta ve yeni yiyecekler denemelerini zorlaştırmaktadır. Onlara sağlıklı seçimler, rahat bir ortam ve keyifli yemekler sunmanız gerekir. Seçiciliği mümkün olduğunca azaltmak için bu yönergeleri aklınızda bulundurun:
1. ısırık tarafından ısırık tanıtmak
Acıktığında yeni yemeğin birkaç ısırmasını olsun. En sevdiği atıştırmalıklardan uzak durun ki akşam yemeğinde onları yememeliydi. Açlık, yeni yemeğin tadına bakmaya istekli olacaktır.
2. Zorlama
Onu tüm porsiyonu yemeye zorlarsanız, yaygara yaratacak ve yemek yemeye direnecek. Ona her şeyi bir ısırık denemesini söyle.
3. Bir Alışkanlık haline getirin
Sık sık yeni yemekler hazırlayın. Bu onun yeni zevkleri ve deneyimleri rutininin bir parçası olarak kabul etmesine yardımcı olacaktır.
4. Yedek yok
İkame olarak başka bir yemeğin yanına kalacağını bilse bile, yaptığınız şeyin tadına bakmasını isteyin. O zamana kadar, tercihinin yerine ya da yerine geçmesine izin verme.
5. Önce Ye
Çocuğunuzu, yapılan yemeğin lezzetli ve sağlıklı olduğuna ikna etmenin en iyi yolu, ilk önce kendinize sahip olmaktır. Bu, aklında lezzetli olduğu ve denemesi gerektiğine dair bir güvenlik duygusu yaratılmasına yardımcı olur.
6. Mazereleri Eğlendirmeyin
Yemekle ilgili mazeretlerinden hiçbirini duyma. İlk önce yemeğini bitirmesini isteyin ve daha sonra oyun oynamak için televizyon izlemek gibi diğer etkinliklerle devam etmesine izin verin.
7. Heyecan Yaratın
Onun için özel olarak ne yemek pişirdiğin heyecan ya da merakı, zamanından önce onu acıktırır ve daha sonra yeni yemeği dener.
8. Süslü ve Renkli Görünmesini Sağlayın
Bazı çizgi film karakterlerine benzeyen veya gerçekten süslü ve renkli görünen yemekler yemeyi çok sevecek. Çocuklarınızın çeşitli yiyecekleri yemesini sağlamak için sık sık kullanmanız gereken bir numaradır. Psst, renkli ve çekici mutfak eşyaları aynı zamanda seçici bir yiyicinin iştahını artırmaya yardımcı olur.
Bu yüzden, piliğinizdeki tüm bu püf noktaları ve püf noktaları ile çocuğunuzun yemeğini bitiremediği için endişelenmeyi bırakmalı ve seçici yiyiciyi zahmetsizce çözebilmelisiniz. Herşey gönlünce olsun!