Endişelenmeden çalışma: Spor salonu kreşini kullanmanın püf noktaları
Birkaç hafta önce küçük oğlum 12 haftalık oldu. Yenidoğan evresinden, dördüncü üç aylık dönemden, sisten veya başka bir şey olarak adlandırmaktan kurtuldum. Ben sadece bunu hayatımın en iyi, en zoru üç ayı olarak adlandırıyorum.
O önemli günde, çok gurur duydum; kafamın içinde bir alkış oluyordu. 'Bravo, ' Kendime düşündüm. Ve bir spor salonuna kaydolarak kutlamaya karar verdim.
Şimdi çalışmak için yeterince uyuyordum ve kahveye olan bağımlılığım azalmıştı. Bebek dünyasına geri adım atmaya hazırdım. Zindeliğim ve sağlığım için son derece değerli olduğum için düzenli olarak spor salonuna geri dönmek mumya olarak yeni hayatımda önemli bir adımdı.
Size egzersizin yararlarını vaaz etmeyeceğim; bazıları için önemlidir, ama diğerleri için değil ve benim için sorun değil. Kişisel olarak, egzersiz bana daha fazla güç, daha fazla enerji verir ve ışıltıyı gözlerimin içine geri koyar. Anne olmak zorlu bir iştir ve egzersiz bu talepleri karşılamama yardımcı olur.
Ama spor salonuna geri dönmenin en zor kısmı yorgun olmak ya da yeni telaşlı hayatımda bir anne olarak zaman bulmak değildi. Küçük bebeğimi jimnastik salonunun bakımı altında bırakıyordu.
İlk başta tereddütlüydüm. Gerçekten tereddütlü. Düşüncelerim yarışıyordu: "Çok küçük. Ya üzüldüğünde ona sarılmasınlarsa? Ya ağlarsa ve onu olduğu kadar güzel küçük ruh yerine sinir bozucu bulurlarsa? Ona bakacaklar mı? Aynı miktarda sevgi ve bakım verdiğim? "
Sonuncusu, kesin bir 'hayır' dır - hiç kimse bir annenin sevgisine uygun olamaz. Sanırım iyi olacağını bilmem gerekiyordu.
Kız kardeşim tereddütümü hissedebildi ve iyi olacağına dair güvence verdi. "Bütün gün sadece bir saat" dedi. "İkiniz için de iyi olacak."
Onu kreşe bıraktığım ilk gün, kreş yöneticisine yüzlerce kez, sadece 12 haftalık olduğunu ve yabancılara bakmadığını asla söylememiştim. Gülümsedi ve eğer huzursuz hale gelirse beni bir kalp atışına sokacağını söyledi. Beni rahatlatmak için iyi bir iş çıkardı; Bu konuda uzmanlaştığını söyleyebilirim.
İkinci kez biraz daha kolaydı. Sonra üçüncü ziyaretimde özel bir şey oldu: Küçük oğlumu almak için içeri girdiğimde, genç crèche çalışanlarından biri sevgiyle ona sarılmaya başladı. "O sadece çok sevimli, " dedi beni gördü. Kalbim erimiş. "Evet, evet, " dedim, bana geri verdi.
Biliyorum ki, bebeğini bir spor salonuna bırakma konusunda tereddüt eden tek anne ben değilim - uzmanlar bile bunun ne kadar zor olabileceğini bilir. Body Shape Warringah Alışveriş Merkezi'ndeki kreş koordinatörü Michele Geercke, bir anne olarak bebeğini başkasıyla bırakmanın ne kadar zor olduğunu bildiğini söylüyor.
Michele, “Annelere her zaman sadece cam kapılardan geçtiğimizi hatırlatırım” diyor. “Çocukları yerleşmiyorsa, mutlu olana kadar onlara sevgi ve sarılmalar vereceğiz. Eğer kucaklamalarımızla yetinmeyeceklerse, spor salonuna gelip annemi yakalayacağız.”
Ayrıca bana çocukların çok hızlı bir şekilde adapte olduklarını ve genellikle anne için bebek için olduğundan daha zor olduğunu hatırlatıyor.
İlk kez bir spor salonu kreşi kullanmayı düşünüyorsanız, hem sizin hem de bebeğiniz için yumuşak bir geçiş şansını en üst düzeye çıkarmak için beş ipucu.
1. Krede biraz zaman harcayın
Titan Fitness Coogee'nin kulüp müdürü Tina DuFaur, annelerin bebeklerinin ve küçük çocuklarının alışmasına yardımcı olmak için ziyaret başına kısa bir süre kreşe kalarak başlaması gerektiğini söylüyor. Bu aynı zamanda annelerin çocuklarla nasıl etkileşimde olduklarını görebildikleri için kreş personeli ile rahat etmelerine yardımcı olacaktır.
2. Tutarlılık anahtardır
“Her ziyarette kalıcı ve tutarlı kalın” diyor Tina, rutinin bir parçası olduğunda, kreşin ve personelin bebeğe aşina olacağını açıklıyor. "Bazı insanlar birkaç haftayı atlar ve küçük bebekleri ve çocukları dışarı atabilir."
3. Kısa ziyaretlerle başlayın
Body Shape Warringah Alışveriş Merkezi'nden Michele, kısa ziyaretlerle başlamanın ve giderek daha uzun zamana kadar inşa etmenin bebeklerin ve küçük çocukların kreşe yerleşmesine yardımcı olabileceğini söylüyor.
4. Bebeğinizin hazır olduğundan emin olun
Beyinsiz gibi görünebilir, ancak bebeğinizin normal uyku / yemek zamanları etrafında programlamaya çalışın. Michele ekliyor: "Çocuğunuzun beslendiğinden ve onları bıraktığınızda temiz bir bebek bezinin olduğundan emin olun."
5. Yorgan getir
Yeni yürümeye başlayan çocuklar, onlarla rahatlatıcı bir şeyleri olduğunda yararlanabilirler, diyor Michele - onları rahatlatmak için kuklalarını, en sevdikleri oyuncaklarını veya battaniyelerini getirmeyi unutma.