Hamile vücudunuza aşık olmanın 10 yolu (çünkü her zaman kolay değildir)
Hamile kalmaktan kesinlikle nefret ettiğimi itiraf eden ilk kişi olacağım, çünkü çoğunlukla hamile vücudumda gerçekten takdir ya da beğenmedim ya da rahat hissetmedim. Sürekli değişen, sık sık mide bulanan değişikliklerle yüzleşmek benim için zordu, başka bir insanı karnımda pişirirken vücudumun yaşadığı mide bulandırıcı değişiklikler. Aldığım şekli ile gerçekten "mutlu" değildi. Neyse ki ve sonunda, hamile vücuduma aşık olmanın yollarını buldum, ama kolay olduğunu söylersem yalan söylemiş olurum. Aslında, sürekli bir mücadele oldu.
Kadınlara sadece nasıl göründüğü ya da ne kadar çekici oldukları ile ilgili olarak değer veren bir toplumda, vücudunuzu sevmek (hamile olsun ya da olmasın) sevmek zor olabilir. "Güzelliğin" kültürel standartları, affetmez, en iyi ihtimalle ve kilo aldığınızda toplum kazanmanız gerekmediğini ve toplumumuzun genişlememeniz gerektiğini söylediği şekilde genişliyorsunuz (hamileyken bile) kendi kendine nefret etmek yüzüne hızlı, hızlı ve affedilmez bir şekilde çarpabilir. Hemoroid ve kabızlık ve kusma gibi tüm vücut özerkliğinin ve hamileliğin yan etkilerinin üstesinden gelmek ve bu eğlenceli değil, beyler. Hamilelik her zaman bu kadar eğlenceli değil.
Bununla birlikte, hamilelik de oldukça mucizevi bir şey, özellikle de vücudunuzun günlük olarak gerçekleştirdiği her şeyi bırakıp düşündüğünüzde. Yani, sadece koltuğunuzda otursanız bile, sadece koltuğunuzda oturmuyorsunuz; Kanepede oturuyorsun ve başka yeni bir insan yetiştiriyorsun . Bu inanılmaz. Bu nedenle, hamile vücudunuzu değiştirirken ve size karşı komplo göründüğü zaman sevmeyi öğrenmek çok zor olsa da, aşağıdaki önerilerden birkaçını denerseniz, vücudunuzun ne kadar inanılmaz olduğunu gerçekten takdir edebileceksiniz. hamile veya başka türlü.
Bedenin Günlük Temelde Ne Yaptığını Hatırla
Gebeliğin olumsuz yönlerine odaklanmak son derece kolay olabilir (sabah bulantısı veya yorgunluk veya kabızlık gibi ya da onu isimlendirmek gibi) ve vücudunuzun inanılmaz bir şey yaptığını unutun.
Benim için ve sürekli bir çaba gösterdiğini kabul eden ilk kişi olurken, nasıl göründüğü yerine vücudumun ne yaptığına odaklanıp, bütün farkı yarattı. Vücudumda değişmeye devam ettiği için kendimi garip ve rahatsız hissetmiş olabilirim, ama bunun arkasında bir neden vardı ve bu sebep oldukça dikkat çekici.
Muhtemelen Deneyimleyeceğiniz Değişiklikleri Araştırın ...
Gözümü "ödülde" tutmak için, bebeğimin ilerleyişini takip etmeyi ve muhtemelen ve kaçınılmaz olarak katlanacağım birçok değişikliği öngörmeyi bir noktaya getirdim. Bu yeni formla başa çıkabilmek ve bunun içinde nasıl hissettiğimi anlamak için neler olup bittiğini ve neden olup bittiğini bilmeme yardımcı oldu. Artı, bir şey yetiştirdiğinizi bilmek de, bu hafta yaz kabağının büyüklüğü, oldukça havalı.
... Ve Sonra Bu Değişiklikleri Kutlamaktan çekinmeyin
Çocuğumun, bu hafta çocuğumun parmak tırnaklarını geliştirdiği gerçeğiyle ilgili küçük bir parti verdiğim için beni yargılama. Gelecek hafta ya da bir hafta sonra veya ne zaman olursa olsun, başka bir mini parti verirsem şaşırmayın, çünkü şimdi çocuğumda saç var.
Dürüst olmak gerekirse, hamile vücudunuzun içinde neler olup bittiğini göremezsiniz (yalnızca dışarıda meydana gelen değişiklikleri görebilirsiniz), vücudunuzun tam olarak neyi kolaylaştırdığını araştırmaya ve kutlamaya yardımcı olur. Tabii, kendimi mutlak çöp gibi hissedebilirim, ama vücudum şu an çocuğumun kalbini büyütmesine yardım ediyor. Buna değer.
Kendinizi Her Zaman Olmamasına İzin Verin (Ya da Hiç Bir Şekilde) Hamile Olmayı Sevin
Benim için, hamile bedenimi sevmeyi öğrenmenin en önemli kısmı, hamile kalmaktan hoşlanmadığımı itiraf etmeye cesaretliydi. Mesela. Aslında ondan nefret ettim. Vücudumun kontrolünü kaybetmekten hoşlanmam ve küçük bir fetüsün çekimleri çağırmasını istemedim. Kendim dışında hissetmekten hoşlanmam; Sanki bu beden artık benim olmak zorunda değil.
Bunu kendime (ve özellikle de yüksek sesle) itiraf ettiğim an, vücudumun eşzamanlı olarak yaptıklarını ve kalıcılıklarını gerçekten takdir edebildim. Hayır, beğenmek zorunda değildim, ama gerçekten transpiring olan her şeyden korkmaya başlayabilirdim ve sırayla vücudumun çok çılgınca bir şeyler yapabildiğini sevdim (emildiğinde bile).
"Giyinmek" Ve Dışarı Çıkmaktan Korkmayın ...
Hamile vücudunuz (istemiyorsanız) saklamanız gereken bir şey değildir. Uygun bir şey giymenin ve o bebeğin çarptığını ve şu anda yaşadığınız yaşam seçimine sahip olduğunuzu göstermenin yanlış bir tarafı yoktur.
Hamileliğimin sonuna doğru, elbiselerim ve dar gömlekler olduğumu itiraf edeceğim. Vücudumun tam olarak ne kadar değiştiğini vurgulayarak, hamileliğimdeki son bacağın tadını çıkarmak istedim. Çok harikaydı.
... Ama Yapmanız Gerekmiyor, Konfor Önemli mi?
Ancak, dışarı çıkmak ya da hamile karnımı göstermek istemiyorsam, yapmadım. Konfor oyunun adıdır, insanlar ve vücudunuzu gerçekten sevmek istiyorsanız, bedeninize odanızı vermeniz gerekir. Yer kaplayın. Bedeniniz için özür dileme. Dünyada aldığınız oda miktarının tadını çıkarın. Bir şeye "sıkma" yapmayın (istemiyorsanız). Basitçe olmak için zaman ayırırsanız, hamile kalmanın tadını çıkarabilirsiniz.
Eğer Hazırsanız (Ve Güvenlidir) Seks Yapın
Doktorunuz veya ebeniz size seks yapma konusunda çok net bir fikir verdilerse (ve bir komplikasyon olmadıkça) kalbinizin istediği tüm gebe cinsel ilişkiden çekinmeyin. Seks yapmak zorunda mısın Olmaz. Hamileyken (veya hiç). Ancak, bunu hissediyorsanız ve gebe kaldığınızda daha yüksek bir cinsel sürüş deneyimi yaşayan kadınlardan biriyseniz, eğlenin. Seks, vücudunuza dokunmanın ve keyfini çıkarmanın harika bir yoludur.
Aktif Olun (Yapabilecekleriniz Ve Güvenli ise)
Yine, her zaman doktorunuza veya ebeye danışmalısınız, ancak değişiklikler (komplikasyon yaşamadığınız sürece) aktif olmak için kesinlikle iyi. Bu, jimnastik zamanı konusunda gayretli olmanız gerektiği anlamına gelmez, böylece “hamilelik ağırlığınızı” azaltabilirsiniz. Üzgünüm, ama bu kadar çöp.
Bu sadece, etrafta dolaşmak ve / veya hamile kalmadan önce vücudunuz hakkında iyi hissetmenizi sağlayan çalışmaların bir kısmının tadını çıkarmak anlamına gelebilir. Sadece kanepede uzanırken kendimi en düşük hissettiğimi biliyorum. Bir keresinde ayağa kalkıp dolaşırken, hamile vücudum hakkında kendimi gerçekten daha iyi hissetmeye başladım.
Gebelikte Utançla Mücadele Eden Bazı Hamile Ünlüleri Dikkat Edin
Ünlüler, özellikle kadın ünlüler ve özellikle hamile ünlüler olmak üzere, sürekli bir gülünç denetim barajı altındalar. Hamile vücudunuz için üzülüyorsanız, hamileliği azaltan bazı hamile ünlüleri olduğu gibi patronlar gibi utandırmak da zarar vermez.
Unutmayın, Her ne kadar Her ne kadar Hissedilse de Hamile Kalmayacaksınız
Söz veriyorum, hayatının geri kalanında hamile olan ilk kadın olmayacaksın. Sonunda hamileliğiniz sona erecek. Olacak. Söz veriyorum.
Kendime bu çok açık ama bazen gerçeği unutmak çok kolay, anlatmak zorunda kaldım. Hamilelik sonsuza kadar değildir, bu yüzden (ve istersen) tadını çıkarmanın bir yolunu bulmaya çalış.