Hamile 10 Hafta: Ne Beklentisi

Içerik:

Bu makalede

Bebeğinizin Hamilelik Sırasında Büyümesi - 10. Hafta
Bebeğin Boyutu Nedir
Ortak Vücut Değişiklikleri
10. Hafta Gebelik Belirtileri
10 Hafta Gebelikte Göbek
10 Hafta Ultrason
Ne yemeli?
İpuçları ve Bakım
Alışveriş Yapmanız Gerekenler
Sonuç

Bebeğinizin 9. haftada bir embriyo olmaktan cenin haline gelmesi nedeniyle, 10. hafta sizi gebeliğin daha ince noktalarından daha fazla alır. Üzerinde durulması gereken ilk şey, ilk üç aylık döneminizi sadece 2 hafta içinde bitireceğiniz!

Hamileliğin 10. haftasında da harika olan şey, sonunda göstermeye başlamanız! Evet sevgili hanımlar, siz ve iyi dilekçileriniz ne zaman hamile kalmaya başlayacağınızı merak ediyorsanız, gururlu an geldi. 10 haftalık gebeliğin sonunda ne olacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

Bebeğinizin Hamilelik Sırasında Büyümesi - 10. Hafta

Küçük bebeğinizin kalbi artık tam olarak oluşmuştur ve en az, tamamen işlevseldir. Aslında, küçük kızınız veya oğlunuzun kalbi sizinkinden daha hızlı atacaktır. Bebeğiniz önümüzdeki haftalarda gerçek bir insana daha çok benzeyecek ve 10. hafta istisna değildir.

Bebeğinizin büyümesine giren diğer şeyler arasında, çene kemiğinin oluşumu, beynin / kafanın yapısının ve kitlenin artacağı oluşum vardır. Şimdiye kadar oluşacak diğer özellikler uzuvlar, karın yanı sıra pelvis ve kemiklerdir.

Bebeğin Boyutu Nedir

Daha önce de belirtildiği gibi, kısa sürede teslim edilecek sevinç paketiniz vücut özelliklerinin çoğunu hemen hemen büyütmüş olsa da, 10 haftalık hamile bebek büyüklüğünde bir çilek kadar büyük olduğu için sizi hala bir çilek kadar büyük olduğu için şok edebilir. . Tatlı büyüklüğünüzün boyutu ancak 1, 2 inç ve yine de yaklaşık 4 gram ağırlığında. 10. haftanın her günü ilerledikçe, bebeğiniz biraz daha büyümeye devam edecektir.

Ortak Vücut Değişiklikleri

Daha önce de tartışıldığı gibi, vücudunuz hamilelik sırasında değişir ve 10. hafta daha fazla ya da az gerçeği eve götürür! Başlangıçta, daha önce olduğu gibi hala aynı derecede şiddetli sabah rahatsızlığı geçirmiyorsanız, en az bir kilo da kazanmalısınız. Rahim genişlemeye devam ettikçe karnınız yuvarlaklaşacak, bu sadece her hafta popüler olacak bir trend.

Vücudunuzun geri kalanı da daha yuvarlak görüneceğinden, sıkı ve iyi giyimli giysiler kullanmaktan kaçının. Son olarak, yakında ayakta duran damarları göreceksiniz! Bayanları korkutmamaya özen gösterin, ancak kan hacminiz arttığından, kan damarları cildinize ve kan hacimlerindeki trafiğe bağlı olarak göbek ve göğüslerinizde hafif veya belirgin bir şekilde görünmeye başlamalıdır.

10. Hafta Gebelik Belirtileri

Hamilelik söz konusu olduğunda, her hafta bir öğrenme eğrisidir ve iki hafta hiçbiri aynı değildir. Devam edin ve aşağıdaki belirtileri inceleyin ve eşleşip eşleşmediğine bakın.

Sabah hastalıklarının kesilmesi (eğer şanslıysanız)
Bölgeyi herhangi bir enfeksiyondan korumak için vajinal akıntıdaki artış
Şişkinlik ve gaz oluşumu: Progesteron sindirim sürecini yavaşlatır, bu da sizi şişkin ve gazlı hissettirir.
Dalgalanan hormon seviyelerinin bir sonucu olan yorgunluk ve ruh hali dalgalanmaları
Meme büyüklüğündeki artış: Hormonlar, göğüslerinizi süt üretimine hazırladığı için bundan büyük ölçüde sorumludur. Bu sadece büyüklük değil, meme uçlarınız daha koyulaşacak, göğüsleriniz ağracak ve bölgedeki birkaç damarları bile görebileceksiniz.

10 Hafta Gebelikte Göbek

Daha önce de belirtildiği gibi, hamileliğin 10. haftasında göbek, daha kolay büyüyecek şekilde bağlanır. Erken şekillendirilmiş karın 9. haftadan daha sıkı olacak ve birçok hamile kadın için belirgin bir bebek yumruğu zaten gösterecek. Çoğu durumda, göğüslerinizle birlikte, kan damarları hamileliğin 10. haftasında göbeğinizde görülmeye başlar.

10 Hafta Ultrason

Bebeğiniz minyatür bir insana büyüdüğü için (neredeyse hemen hemen), 10 haftalık hamilelikteki ultrasonunuz, tam olarak oluşturulmuş bir insanın çok küçük boyutta olduğu hemen hemen her işlevi ortaya çıkarır.

Başlangıç olarak, bebeğinizin organları biçimlendirilmiş ve işlevseldir. Bebeğinizin ayrıca bükülebilen fonksiyonel kol bağlantıları vardır. Kemikleri ve kıkırdak da işlemi tamamladılar. Ultrasonunuzda görmeniz gereken diğer özellikler kıllar ve tırnaklardır.

Ne yemeli?

Bu kategori yine sinir bozucu ve bazen şaşırtıcı olabilir. Şimdi 10. hafta hamilelik yiyeceği olarak neler yiyebileceğinizi keşfedelim.

Demir: Bu haftadan itibaren bebeğinizin beyni gelişmeye devam edeceğinden, demir açısından zengin yiyecekleri dahil etmek önemlidir. Yağlı balıklar, yumurtalar, kırmızı et, kepekli tahıllardan yapılan ekmek, yeşil yapraklı sebzeler, kuru meyveler vb. Sadece zengin Demir kaynakları değil, aynı zamanda diğer besin maddeleridir.
C Vitamini: Demir ile birlikte, Demir emilimine yardımcı olmak için C vitamini içeren yiyecekleri dahil etmek iyi olabilir. Portakal gibi meyveler C vitamininin harika kaynaklarıdır. Taze yapılmış meyve suları da dahil edilebilir.
Atıştırmalıklar: Özlem duymak veya yemeğe karşı isteksiz olsanız bile, bazı atıştırmalıkları açlığı azaltmak için el altında tutmak önemlidir. Fındıkları sağlıklı atıştırmalık seçiminiz olarak deneyin.

İpuçları ve Bakım

Hamile olduğunuzu göstermeye başlamış olabileceğinizden, harika sevinç paketinizi sunmak için kendinizi sağlıklı ve güvende tutmaya devam etmenin iyi bir şekilde devam etmesi faydalı olabilir. Sizin ve bebeğinizin güvende kalmasına yardımcı olabilecek öneriler için aşağıdaki seçenekleri keşfedin.

Dos

Aşağıda herhangi bir sorun olmadan hamilelik devam etmek için yapmanız gerekenler listesi.

Sulu kalmanız gerektiğinden bol miktarda sıvı için.
Kalsiyum, folat, demir, lif ve çinko gibi besinleri stoklamaya başlayın.
Genel olarak sağlık için iyi olduğu için antioksidan bakımından zengin yiyecekleri yiyin.
Vücudunuza yorgunluk yaşama ihtimaliniz olduğu için bolca dinlenin.
Dar kıyafetler içinde soluyabileceğiniz kıyafetler giyin, kan dolaşımını ve göğüs ağrısını bastırmaya neden olabilir.
Hormon seviyeleri arttıkça, bir diş hekimini ziyaret edin, hamile kadınların plakla savaşmasını zorlaştırır.

Yapılmaması Gerekenler

Aşağıda, sağlıklı bir vücut ve hamileliği aksatmadan sürdürmek için yapmaktan kaçınmanız gerekenlerin listesi verilmiştir.

Kendinizi aşırı ödeyebileceğinizden, ağır egzersizler yapın.
Hijyenik bölgelere veya gürültülü yerlere gidin, çünkü bu enfeksiyonlara veya strese neden olabilir
Onlara alerjik reaksiyon gösterdiğiniz için dumanların ve böcek ilaçlarının yanına gidin.

Alışveriş Yapmanız Gerekenler

Genişleyen göğüs hattınızda size yardımcı olabilecek daha büyük sütyenler gibi stok yapmanız gereken bazı temel hususlar vardır. Ebeveynlik ve bebek kitapları toplamaya başlamanın tam zamanı. Ayrıca bol kıyafetlere ve daha büyük pantolonlara yatırım yapmaya istekli olmalısınız.

Ekipmanınıza uymanıza yardımcı olmak için kendinize bir bel uzatıcısı aldığınızdan emin olun. Pratik ve rahat ayakkabılar alın, tercihen ayaklarınız bir noktada şişeceğinden dolgu malzemesi ile. Bu, aslında yakında ihtiyaç duyacağınız gibi şık ve şık hamile kıyafetlerine yatırım yapmak için iyi bir zamandır.

Tüm yemek programınız değiştiği ve yalnızca değişmeye devam edeceği için yiyecek alışverişi yapmayı unutmayın. Ayrıca, bazı iyi vücut losyonlarına ve nemlendiricilere yatırım yapın, çünkü cildiniz kesinlikle kuru hissedecektir. Ağız sağlığına dikkat edin ve bazı güzel diş fırçalarına ve gargaralara yatırım yapın. Sonunda kendinize biraz rahat yastıklar getirin, çünkü ağrıyan vücudunuz alabileceğiniz tüm rahatlığa ihtiyaç duyacaktır.

Sonuç

Hamileliğin 10. haftası, bazılarında sabah hastalığının bu noktada azalmaya meyilli olduğu için bir rahatlama belirtisi olabilir. Bebeğiniz sağlıklı bir tempoda büyürken, ne kadar geldiğinize sevinebilirsiniz.

Önceki Hafta : 9 Hafta Hamile

Gelecek Hafta : 11 Hafta Hamile