11 Yaptığınız Yaygın Bebek Yapma Hataları ve Nasıl Düzeltileceği
Bu makalede
- Uzun zamandır gebe kalmaya mı çalışıyorsun?
- 11 En Yaygın Bebek Yapımı Hataları
Bir bebek için planlama yapan çiftler, kaygısız yaklaşımlarının gebe kalma şanslarını engelleyebileceğinin farkında olmayabilir. Sağlıksız bir yaşam tarzı yaygın bir bebek yapma hatası olabilir. Gebelik şansınızı arttırmak için yumurtlamadan önce, sırasında ve sonrasında doğru zamanı planlamanız gerekir.
Her iki partnerin de bebek için çalışırken sağlıklı ve formda olmaları gerekir. Çabalarını etkileyebilecek birçok faktör var. Gebelikle ilgili bu kavram yanılgılarını (cezayı hedefleyen!) Anlamak ve başarılı bir hamilelik sağlamak önemlidir.
Uzun zamandır gebe kalmaya mı çalışıyorsun?
Her şeyi doğru yaptıktan sonra neden hamile kalamayacağınızı düşünüyorsanız, o zaman 'doğru' tanımınıza bakmanın zamanı geldi. Vücudunuz ve hormonlarınız olduğunda, yanlış gidebilecek şeyler var. Bebek yapmanın zor olmadığını düşünmüş olmalısınız, ancak öyle olduğu ortaya çıktı. Bazı çiftler hamile kalmak için zaman harcamaz, bazıları ise umutlarını yitirmeleri için çok uzun süre beklemek zorunda kalabilir.
Ama bunun neden olduğunu biliyor musun? 'Gebe kalmaya çalışırken', belirli hatalar yapıyor olabilirsiniz ya da vücudunuzla birlikte ortaya çıkabilecek bazı sorunlar olabilir.
İZLE: Dr. Suhasini Inamadar'ın Açıkladığı Gebe Nasıl Gebe Kalınır?
Anahtar Paket Servisi:
Hamile kalmanın kesin bir yolu olmasa da, yardımcı olabilecek bazı ipuçları var:
- Hamile kalmak için stresten uzak durun.
- Sağlıklı ve aktif bir yaşam sürün. Egzersiz yapın ve sağlıklı beslenin.
- Bir doktora görünün ve temel kontrolleri yapın. Hem erkek hem de kadın kan testlerini yaptırmalı.
- Kadınlar yumurtalıklarla ilgili bir sorun yaşayıp yaşamadıklarını görmek için taramalar yaptırmalı ve benzer şekilde erkekler semen analiziyle yapılmalıdır.
- Kadınların düzenli döngüleri varsa, o zaman döngünüzün 10 ila 18 günleri hamile kalmak için iyidir.
11 En Yaygın Bebek Yapımı Hataları
Aşağıda listelenen en yaygın 11 bebek hatası: çiftler:
1. Düzensiz Seks
Çiftlerin yaptığı en büyük hatalardan biri yeterli seks yapmamaktır. Bir bebek planlıyorsanız, yumurtlama öncesi ve sırasındaki ilişkinin gebe kalmak için en iyi zaman olduğunun farkında olmalısınız. Bazı çiftler doğru zamanı özlüyor ve sıklıkta boşluklara yol açıyor.
Bu Hatadan Kaçınmanın İpucu: Haftada üç ila dört kez seks yapan çiftlerin, haftada bir kez çekenlere göre daha fazla hamile kalma şansları olabilir.
2. Çok Fazla Fiziksel Yakınlık
Her gün cinsel ilişkiye girmenin, bir çiftin bir erkeğin ürettiği sperm miktarını azaltacağı için gebe kalmaya çalıştığı zaman iyi bir fikir olmadığı söylenir.
Bu Hatadan Kaçınmanın Önemi: Doktorlar alternatif günlerde cinsel ilişkide bulunmayı tavsiye eder. Bu, erkek partnerin yeterli sperm üretmesini sağlar.
3. Bereketli Pencereden Haberdar Olmak
Birçok çift cinsel ilişkide bulunmanın en iyi zamanının farkında değildir - en iyi zaman yumurtlamadan üç ila beş gün önce ve yumurtlama günüdür. Bu süre zarfında seks yapmak, hamile kalma şansınızı artıracaktır. Bazı kadınlar yumurtlama döngüsü tarihlerinin farkında değil.
Bu Hatadan Kaçınmanın Önemi: Yumurtlama döngüsünüzden emin olmak için, bir yumurtlama tahmin testini seçebilir ve doğurganlık pencereniz hakkında bilmek için bir doğurganlık çizelgesi oluşturabilirsiniz.
4. Bir doktora görünmeden önce çok uzun süre bekliyorum
35 yaşın altındaki ve bir yılı aşkın bir süredir başarılı olamayacak olan çiftler için, bir uzman görmenin ve her ikinizin de açık olmasını sağlamanın zamanı gelmiştir. Öte yandan, ikiniz de 35 yaşından büyükseniz ve altı aydır deniyorsanız, sorunu çözmek için hemen bir doktora görünmelisiniz.
Bu Hatadan Kaçınmanın Önemi: Her iki durumda da doktora görünün ve gerekli testleri yapın.
5. Düzensiz Dönemler
Düzensiz dönemleri olan kadınların, kadınların hormon düzeylerini etkileyen ve onları doğurganlık problemlerine karşı savunmasız bırakan polikistik over sendromu (PKOS) gibi tıbbi bir duruma sahip olma olasılığı daha yüksektir. Bir kadın, adet döngüsünün uzamış olması durumunda, döngü başına sadece bir kez yumurtladığı için gebe kalma fırsatlarına maruz kalır.
Bu Hatadan Kaçınmanın Önemi : Bu gibi durumlarda, hamile kalma şansını arttırmak için bir doktora görünmek en iyisidir.
6. Yağları Kullanma
Yağlayıcıların çoğu sperm dostu değildir ve hamile kalma şansını azaltabilir. Bir kadının vajinası, spermlerin ovüllere ulaşması için bir yol olarak çalışan doğal bir kayganlaştırıcı üretir. Dış yağlayıcılar güvenli değildir ve vücudunuzun doğal yağlayıcılarıyla aynı şekilde çalışmaz.
Bu Hatadan Kaçınmanın Önemi: Sperm dostu bir yağlayıcıyı veya zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi doğal yağları deneyebilirsiniz. Bunlar daha güvenli ve daha etkili olabilir.
7. Düzenli Döngüler Hakkında Varsayımlar
Düzenli adet döngüsüne sahip kadınların doğurgan olduğu varsayılır. Ancak, durum böyle olmayabilir. Bir kadının doğurganlığını etkileyen birçok faktör vardır. Düzenli döngüler genellikle bir kadının yumurtladığının iyi bir işareti olarak kabul edilir, ancak bu kesinlikle düşük yumurta kalitesi, sağlıksız fallop tüpleri veya uterus veya bir hamileliği desteklemek için yetersiz progesteron üretim olasılığını dışlamaz.
Bu Hatadan Kaçınmanın İpucu: Bir şeyleri varsaymayın ve sorunun tam olarak ne olduğunu size söyleyip söyleyeceği bir doktora görünmeyin.
8. Sağlıksız bir Yaşam Liderliği
Sağlığınızın, düzenli ilişki kadar hamile kalmasında önemli bir rol oynadığını belirtmek önemlidir. Sağlıksız bir diyet, sigara içmek, alkol ve uyuşturucu almak, başarılı gebe kalma şansınızı arttırmak için engellenmesi gereken bazı faktörlerdir. Stres ve depresyon bile doğurganlık şansınızı etkileyebilir.
Bu Hatadan Kaçınmanın Önemi: Yakında kucağınızda bir bebek istiyorsanız, sağlıklı bir yaşam tarzına geçin. Alkol ve sigara içmeyi bırakıp sağlıklı yiyeceklere geçin.
9. Spermlerin Doğru Zamanda Tasarruf Edilmesi
Bir erkeğin, bir kadının yumurtlama gününe kadar spermine dayanması gerektiğine inanılır. Çiftler, yumurtlamadan önce cinsel ilişkiye girmenin, yumurtlama günü için yeterli bırakmayarak 'iyi sperm'i' bitirebileceğine inanma hatasını yapar. Spermlerin üç ila beş günlük bir ömre sahip olduğunu unutmayın; bu, yumurtlamadan önceki günlerde cinsel ilişki oluşsa bile gebe kalabileceğiniz anlamına gelir. Bir erkek ne kadar serbest kalırsa, vücudunda üretilen sayı o kadar yüksek olur.
Bu Hatadan Kaçınmanın İpucu: Bir erkeğin sperm kalitesini ve üretimini geliştirmeye yardımcı olacağı için düzenli olarak seks yapın. 
10. Her Zaman Sorunun Kadınlarda Olduğunu Düşünmek
Yaşımızdan beri ülkemizdeki kadınlara gebe kalmayı başaramazlarsa doğurganlık sorunları yaşadıkları söylenir. Ama kimse bir erkeğe işaret etmiyor. Doğurganlık sorunları hem erkek hem de kadınlarda olabilir. Ve bunu doktorunuzla paylaşmaktan utanmanıza gerek yok.
Bu Hatadan Kaçınmanın Önemi: Doğurganlık sorunlarınız varsa doktora gidin, hem karı koca kontrol edilmelidir.
11. bir konuma yapıştırma
Birçok çift, belli bir pozisyonun hamile kalmak için uygun olduğunu düşünür. Bir kadının hamile kalmak için seks yaptıktan sonra bir süre kalçalarını yüksek tutması gerektiğine de inanılmaktadır. Fakat gerçek, boşalmadan sonra, sperm servikal mukusa girer ve fallop tüplerine girer. Dolayısıyla, gerçek işlem birkaç dakikadır ve konumunuz önemli değil.
Bu Hatadan Kaçınmanın Püf Noktası: İlişkiye girerken bir pozisyonda kalmak yerine, eğlendiğiniz farklı pozisyonları deneyin ve deneyiminizi ilginç hale getirin.
Yani, şimdi ne gibi hatalar yaptığınızın farkında olduğunuzdan, hamile kalmanız zor olmamalıdır. Her ne kadar hatırlı olsanız da, sabrınız anahtardır ve sonuç hala olumsuzsa, umudunuzu kaybetmeyin. Kendine biraz zaman ver, yakında hamile kalacaksın!