11 Doğum Sonrası Duyguları Yalnız Yaşayacaksınız
Doğduktan hemen sonra, etrafta o kadar çok insan var ki, bir an huzur, sakinlik, uyku ve hatta bazı mahremiyetlerin tadını çıkaramazsınız. Ancak hastaneden ayrıldıktan sonra, kendimi bebeklerimle yalnız kalmak için biraz zaman harcadım. Yalnız, olumlu, olumsuz ve aralarındaki her şeyi deneyimleyeceğiniz birçok doğum sonrası duygu vardır.
Bu özel anlarda, herkes okulda ya da işte ya da uykudayken, kendimi çok büyük bir neşe ve doygunluktan derin üzüntü ve kaygıya kadar uzanan bir duygu denizinde kaybettim. Sonsuza dek bu kadar mutlu olur muyum? Vücudumda büyüdüğüm insana bak. O çok harika. Ben de harikayım. Ya iyi bir anne değilsem? Ya bebek incinirse? Nefes alıyor mu? Neden mutlu olamıyorum? Ben böyle bir berbatım. Bugün hiçbir şey yapmadım. Yardıma ihtiyacım var.
İyi haber şu ki, tüm bu duyguların tamamen normal olması. Siz sadece vücudunuzda bir insan yetiştirdiniz ve muazzam fiziksel ve hormonal değişiklikler geçiriyorsunuz. Doğum sonrası depresyonu ve kaygıyı gidermek için çok çeşitli seçeneklerin olduğu bir zamanda yaşıyoruz ve bir kez yardım aldım ve bazı endişeleri, korkuları ve pişmanlıkları aşmayı başardım, erken anneliğin olabileceğini öğrendim. oldukça büyülü ve çok hızlı bir şekilde geçer.
Kötü haberse, bazen ne kadar korkunç hissettiğiniz önemli değil, ne zaman yardım isteyeceğinizi ya da nasıl alacağınızı bilmek zor olabilir. Ne yazık ki, ebeveynlikle ilgili her şeyin mükemmel olmadığını kabul etmekle ilgili hala çok fazla utanç var. Şu an ne kadar kötü hissettiğiniz önemli değil, yalnız değilsiniz. Sen harika bir annesin, insanın sen olduğuna inanıyorsun. Sessiz doğum sonrası anlarda bu mantrayı tekrarlayın. Bunu yapabilirsiniz.
Korku
Ebeveyn olmak korkutucu. Küçük, çaresiz bir yenidoğanın ebeveyni olmak çok korkunç. Doğumdan sonraki hormonal değişiklikler tam anlamıyla sizi en kötü korkuların da gerçekleşiyormuş gibi hissettirir. Neden ağlıyor? Yeterince yiyor mu? Ya yaralanırlarsa ya da hastalanırlarsa? Akla gelebilecek en kötü şey nedir? Sessiz anlarda, bu kısacık düşünceler ezici olabilir.
kaygı
Korku hızla kaygı olabilir. Eşiniz mutlu bir şekilde yanarken, bütün gece boyunca bebek bezi saymanıza, bebek bezi içeriğini incelemenize, kırlangıçları dinlemenize, onsun onsunu izlemenize ve bebeğinize bakmanıza neden olan bir endişe türü.
pişmanlık
Hamilelik, doğum ve ebeveynliğin ilk günlerinde işlerin nasıl düştüğünü pişmanlık saçma görünebilir, ama aynı zamanda tamamen normal. Düşüncelerimi kaybetmiş, seçimlerimi inceleyerek ve özellikle emzirme konusunda gitmeyen şeyler için kendimi suçlayarak birçok an geçirdim. Daha sonra, hayatın planlandığı gibi gitmediğini öğrendim. Geçmişe aşırı analiz etmem, benim için güzel, rahat dolu bir hediye ve geleceğe odaklandığımda benim için değmez.
Utanç
Bazen modern ebeveynlik utanç dolu gibi geliyor. Bebeğinizi nasıl beslediğinize göre doğum sırasındaki ağrı yönetimi seçeneklerinden utanç duyun. Yalnız olduğunuzda, ayıp hissetmek kolaydır, çünkü nesnellikten yoksundur. Kimsenin çocuklarımdan hangisinin bir indüksiyon sonucu olduğunu veya hangisinin daha fazla anne sütü aldığını söyleyememesinden dolayı teselli edeceğim. Birkaç yıl içinde bunun ne kadar kötü hissettiğini bile hatırlayamayacağım.
Üzüntü
Yeni annelerin çoğu doğumdan sonra bebeğin mavisini hisseder. Bazıları için, ben de dahil olmak üzere, bu üzüntü, özellikle yalnız olduğunuzda, her şeyi kapsayan ve ezici hale geliyor. O kadar minnettarım ki, arkadaşlarım ve sağlık sağlayıcılarım gerçekten yalnız olmadığımı ve yardım etmek için orada olduklarını bilmeme izin verdiler.
Ağrı
Vücudum ağrıyor. Banyosu kullanmak acıdı, yürümeyi, sırtımı ve göğsü emzirmekle ağrıyor, kafam da yeterince su içmemekten ve yeterince uyku almaktan zarar görüyor. Vücudumun ne kadar yabancı hissettiğini açıklamak çok zor, bu yüzden çoğunlukla kendime sakladım.
Yalnızlık
Yalnız olmak, iyi, yalnız. Kendimi kendimle, bebeklerimle ve kedilerle konuşurken buldum. Ortağımı uyandıramadım, çünkü kendimi yalnız hissettim. Yapabilir miyim Belki de sadece bir kere.
Kendinden kuşku duyma
Yeteneklerimden şüphe ettiğimi kendim buldum. Ben iyi bir anne miyim? Doğru şeyler mi yapıyorum? Yine, tamamen normal ve cevap evet.
tükenme
Uyku yoksunluğu insan beynine garip şeyler yapar. Uyku yoksunluğu artı doğum sonrası hormonlar akıl sağlığınızı sorgulamanıza neden olabilir. Lütfen seni bırakmama izin ver sevgili çocuğum. Güzel lütfen.
başarı
Benim de tamamen iğrenç hissettiğim zamanlar oldu, Siz sadece vücudunuzda bir insan yetiştirdiniz. Bu ne kadar şaşırtıcı?
Sevinç
En sevdiğim doğum sonrası anlarım sabah dörtte oluyor. Ciddi anlamda. Bu küçük, mükemmel bebeğin benim bir parçam olduğunu hayal etmek kolay olduğunda, saf neşenin sessiz anları ve ben de onların bir parçasıyım, çünkü göğsüme yaslanıp ya da yanımdaki sessizce sessizce uyuyorlar. Bunlar ilk önce birinin annesi gibi hissettiğim anlar.