Her Yetişkin Kadına Hamile Olduğunda Yaptığı 12 Şey
Bebeğinizin gelişi için hazırlık konusunda uzun bir yapılacaklar listesi var. Eğlenceli olan kısım hamile kalıyordu, sert olan kısım temelde daha sonra gelen her şey. Hayalinizdeki kreş tasarımından, mükemmel bebek ismini seçmeye, çeşitli çocuk bakımı seçenekleri arasında karar vermeye, rahatlamak ve kişisel bakıma odaklanmak için zaman ayırmaya kadar her yetişkin kadının hamile kaldığında yaptığı, sadece hamile kalacağı şeyler vardır. emek, doğum ve doğum sonrası yaşam onun için daha kolay.
İlk çocuğuma hamileyken (birçok yeni anne gibi) yaptığım en ufak bir ipucuna sahip değildim. Tüm bebek kitaplarını okudum ve çevrimiçi olarak araştırdım; parmaklarım interneti kötüye kullanmaktan kaçıncaya kadar arama motorları. Bir ton ön bebeğim korkusu yoktu, hiçbir araştırma veya okumayı kolaylaştıramadı. Kendi annem vefat ettiğinden, kendime güvenmek için "orada ve bunu yapan" hiç kimseye sahip değildim. Bir çok insan, annemin yokluğunun gebeliği biraz daha zorlaştırdığını ve kendilerine götürdüğünü anladı. Bana tavsiyelerini ver. Birçoğu için minnettarken (cidden, o bayanların bazıları beni kurtardı ), eğer saflığımın fırsattan yararlanamadığını hissettiğimi söyleseydim ya da istenmeyen tavsiyelerin kullanılmadığını söylersem yalan söylerdim. t, zaman zaman ezici olur.
Bazen hamileliğimle ilgili kararlarım gerçekten benim değildi. Bebeğimin iyiliği sorgulanmadan tek bir şeyi yiyip içemezdim; bebek duşum başkalarının rahatını sağlamak zorundaydı; emeğim ve teslimatım mahvoldu çünkü Pitocin kasılmalarının işkence acısı yüzünden insanların bilinçli ve bilinçsizken istedikleri gibi gelip gitmelerine izin verdim. İnsanlar sürekli olarak bana ne yapmam gerektiğini ve kendi bedenimle yapmamamı söyleyenler, insanların kendi başıma iyi kararlar veremeyeceğimi düşündüklerini hissettirdi. Açıkçası ve ironik bir şekilde, kendimi bir çocuğum olmasına rağmen, tekrar kendimi bir çocuk gibi hissettirdi.
Başka bir deyişle, aşağıdaki 12 şeyin her yetişkin kadının kendi başına alması gereken kararlar olduğunu fark etmem için biraz deneme, yanılma ve biraz büyüdüğünü söylemek güvenlidir. Neyse ki, öğrendiğim dersler ve her yetişkin kıçlı kadının hamileyken alması gereken kararlar nedeniyle, ikinci hamileliğim farklı bir hikayeydi. En başından beri hamileliğim olan sürücü koltuğuna oturacak biri olacağıma karar verdim ve eğer biri karar vermem hakkında bir şeyler söyleseydi, kibarca şişmiş ayağımı yere koyarken onlara kibarca söyleyecektim. ", ama teşekkürler yok. Bunu aldım. "
Gebeliği Nasıl ve Ne Zaman Bildireceğinize Karar Verir
Hamileliği ilan etmek, bir kadın için çok heyecan verici bir zaman olabilir, ama aynı zamanda çok kişisel ve dürüst, korkutucu bir şey. Çoğu kadın komplikasyonların ortaya çıkması durumunda ikinci trimesterde olana kadar beklemekten hoşlanır, ancak diğerleri pozitif gebelik testi alır almaz haberleri bağırmaktan hoşlanır. Her iki yol da iyidir, ancak bu duyurunun ne zaman ve nasıl yapıldığına dair gerçekten hamile olan kişiye bağlı olmalıdır.
İlk olarak, sadece birkaç kişi ailemden birinin Facebook aracılığıyla duyurmaya karar vermesinden önce hamile olduğumu biliyordu, bu yüzden ondan sonra herhangi bir yaratıcı plan bir kenara atılmıştı. İkincisinde, neredeyse 20 hafta olana kadar, muhtemelen tükenmiş bir duyuru yapmadım.
Doğum İzni Planları Yapar (Yapabilirse)
İnsanların iş yerindeki doğum iznim için planlar yapmaya çalışırken bana söylediklerini hatırlıyorum, "Ah, bu konuda endişelenme. Her şey yoluna girecek!" Şimdi şunu söylememe izin ver, bu korkunç bir tavsiye. Tabi ki plan yapmalısın! Neyse ki, bu nazikçe görmezden geldiğim bir tavsiye, yoksa işten ayrılırken faturalarımızı ödeyememiş olabiliriz.
Kimsenin balonunu patlatmak istemiyorum, ama doğum iznindeyken gelirinizle faturalarınızın üzerine gelir ve biraz para perisi yoktur. Yani, ABD'de garanti edilmiş ücretli doğum izni bile yok, bu nedenle arka bahçenizde bir para ağacınız yoksa veya geliriniz gerekmiyorsa, plan yapmanız gerekip gerekmediğini planlamanız gerekecek işe geri dönmek istiyorsan nihayetinde sana kalmalısın (elbette finansal olarak mantıklıysa).
Tacos Suçsuz-Bedava Yemek
Herkesin hamileliğiniz sırasında neyi yemeniz ve neyin yememesi gerektiği konusunda söyleyecek bir şeyleri var gibi görünüyor. Evet, sağlıklı bir diyet kesinlikle önerilir, ancak ara sıra taco bebeğinizin SAT puanlarının düşük olmasına neden olmaz. Hamilelik diyetiniz, partilerde görünmeyi ve rastgele gerçekleri dışa vurmayı seven rastgele tanıdıklarınız değil, doktorunuzla konuşmanız gereken bir şeydir.
Pantolonu Tayt Giyme Hakkı Alıyor
Düzenli kotunuzu giyeceğiniz güne kadar giyebiliyorsanız, bu harika, ama yapamıyorsanız lütfen kendinizi dövmeyin. Her gün tozluk giyme hakkınızı kullanın, eğer yapmak istediğiniz buysa her gün tozluk giyin. Hamilelik bedeninizi, hamileliği süresince 2 bedenini giydiğini iddia eden kişiyle karşılaştırmayın. Belki bazı insanlar bunu yapabilir, ancak sizi temin ederim ki, pek çoğu yapamaz ve hamileliğinize 11 hafta boyunca bir çift tozluk atlamanız utanılacak bir şey değildir.
Ayrıca, analık kot pantolon bugünlerde şaşırtıcı . 16 aydır hamile kalmadım ve normal kotumun çoğuna uyabiliyorum, ancak bazen de annelik kotumu giyiyorum. Onlar sadece çok lanet rahat!
Kendine Ekstra İnanılmaz Bakım Alır
Hamilelik elbette harika, ama aynı zamanda oldukça stresli ve yorucu ve ezici. Kendinizi daha önce hiç kimsenin bilmediği ve üretme sıkıntılarına kaptırıyorsanız, bir adım geriye atıp kendinize iyi bakın. Hamileliğe göre bencil olmak için asla daha uygun bir zaman olmayacak, bu yüzden bir spa gününe veya doğum öncesi masajına katılmak istiyorsanız, bunun için gidin! Yüz bakımı veya manikür yaptırın ya da çok rahatlatıcı, stressiz günlerle kendinizi şımartın, çünkü çok uzun bir süre önce bir masaj için kurtulmak biraz daha zor olacak.
Doğum Planları Yapar
Bebeğinizi doğurmaya karar verme şekliniz, size kalmış olduğunu tahmin ettiniz. Bebeğinizi hastanede teslim etmek ve bir epidural kullanmak istiyorsanız, bunu yapın. Evde doğum denemek ve bir ebe veya doula hizmetlerini kullanmak istiyorsanız, bunu yapın. Tüm aileniz ve tüm kardeşlik kardeşleriniz tarafından kuşatılmak istiyorsanız, sorun değil, ancak teslimatınızın sizinle eşiniz arasında samimi bir deneyim olmasını istiyorsanız, kim ve kim olduğu konusunda bazı temel kurallar belirlemeniz gerekir. doğum yerlerine giremez. Ancak doğum yapmak istediğiniz size kalmış.
Hormon Yakıtlı Duyguları İçin Özür Diledi
Hatalı duygular hamilelik kursu için aynıdır. Hormonlar amansız kaltaklardır ve nasıl hissettirdikleri konusunda hiçbir kontrolünüz yoktur, bu yüzden Subaru reklamı sırasında ağlamak için asla özür dilememelisiniz. Hikayenin sonu.
Hedef Bebek Bölümünde Şımartın
Bebek duşları harika çünkü çoğu zaman yeni annelere bebekleri için gereken temel ihtiyaçların bazılarını sağlıyorlar. Ancak bu, bir annenin kendi seçtiği bebek bölümünde de kendi kendine şımartılmaması gerektiği anlamına gelmez. Bebeğiniz için bir şeyler satın almak çok heyecan verici olabilir ve onları aldığınız sevimli kıyafetle hayal etmek, hamileliğin ağrılarını ve acılarını ortadan kaldıracaktır. Bebeğiniz için kendi kişisel alışverişinizi yapmak istiyorsanız, elbette, lütfen yapın! Başka birinin size bebeğinize para harcamanız gerektiğini söylemesine izin vermeyin. Evet, bebek duşunda çok şey alacaksın, ama şimdi bir annesin ve annelerin bebekleri için bir şeyler satın almak için doğal bir ihtiyacı var.
Yardım kabul eder
Hamileliğiniz sırasında ve bir süre için çok fazla şey yapmak isteyeceksiniz, bu bir sorun olmayacak, ancak yürüyüşünüzün bir sakatlığa döneceği ve 12 ayak yürümek için daha fazla hissedeceksiniz. . O zaman geldiğinde, yardım istemek korkmayın. Hiç kimse yardıma ihtiyaç duymak istemez, ancak bazen yardıma ihtiyaç duymak kaçınılmazdır. Başkalarının nezaketinden yararlanın ve hala hazır durumdayken alabileceğiniz tüm yardımı alın.
Kendini Kestirmesine İzin Verir
Gebelik napları en iyi naplardır.
Tüm Yaşamını Düzenliyor (Elbette Yapabileceği En İyi)
Yuvalama çok gerçek bir olgudur. Bebeğiniz gelmeden önce hayatınızı tamamen bir araya getirmek ve dağınık olmak, doğum sonrası yaşamınızı çok daha pürüzsüz hale getirecektir. İhtiyacınız olduğunda her şeyin tam olarak nerede olduğunu bilmek sizi çok fazla gri kıl kurtaracak, çünkü bebekler biraz sabırsız ve istedikleri zaman istediklerini elde edemezlerse, muhtemelen sizi de ağlatmak isteyecekler .
Kendi iç içe geçme aşamasındayken evdeki her odayı (kocamın kasıyla) yeniden düzenlemek, duvarları boyamak, bodrumumuzu temizlemek, tüm önemli belgeleri organize etmek ve mutfağımızı yeniden düzenlemek için kendime verdim. Ben bir manyaktım, fakat oğlumuz doğduktan sonra bizim lehimize sonuçlandı.
"Me Time" Bolca Sahiptir
Bebeğiniz gelmeden önce alabileceğiniz tüm "ben zamanı" ndan yararlanın. Anne olmak şaşırtıcı, ama aynı zamanda sadece ihtiyaçlarınız üzerine kurulan bir dönemin sonunu da işaret ediyor. Bebeğiniz geldiğinde ihtiyaçlarınız ikinciden gelmeyecek kadar sık ikincil olacak, ancak kendinizi nasıl seveceğinizi de hatırlamanız önemlidir. Anne olduğunuzda kişisel bakım çok önemlidir. Zamanınızın çoğunu çok tüketen bir insanı beslemek için harcadığınızda, sonunda tükenme noktasına ulaşacaksınız. Bu noktada, sizin de bakıma ihtiyacınız olduğunu hatırlamak çok önemlidir. Bebeğiniz olmadan önce kendinize özen gösterme eylemini uygulamak, bebeğinize baktıktan sonra da kendinize dikkat etmeyi hatırlamanıza yardımcı olacaktır.