Hamile 14 Hafta: Ne Beklentisi

Içerik:

Bu makalede

• Bebeğinizin Hamilelikte Büyüme - Hafta 14
• Bebeğin Boyutu Nedir?
• Ortak Vücut Değişiklikleri
• 14. Hafta Gebelik Belirtileri
• Göbek Gebelikte 14 Hafta
• 14 Hafta Ultrason
• Ne yemeli?
• İpuçları ve Bakım
• Alışveriş Yapmanız Gerekenler

14. hafta, hamileliğinizde yeni bir dönemin başlangıcıdır. Başarılı bir birinci trimesteri tamamladıktan sonra şimdi ikinciye geçtiniz! Her şeyin yolunda olduğunu düşünürsek, muhtemelen çoğu insan tarafından görülebilen küçük bir bebek yumru sporuna başlamış olmalısınız.

Ancak, hamile olduğunuzu göstermeseniz bile, endişelenmenize gerek yok, bayanlar. Bebeğiniz hızlı bir büyüme yolculuğuna başlarken, önümüzdeki haftalar da aynı derecede heyecan verici olacak. Daha da önemlisi, vücudunuz epeyce değişime uğrayacak, güzel bir büyük bebek yumruğu onlardan biri!

Bebeğinizin Hamilelikte Büyüme - Hafta 14

14. haftada bebeğiniz başarıyla karnınızın içinden yüzlerini çekebileceği bir aşamaya geçecektir. Sıktığın yumruk kadar büyük olacak ve her zaman hareket ediyor olacak.

Çok fazla şey göremiyor veya hissedemiyor olsanız da, bebeğiniz yüzünü buruşturup şaşıyabilir ve hatta kaşlarını çatabilir. Bebeğinizin böbrekleri, fetüsün kaçınılmaz olarak yudumlayacağı amniyotik sıvı nedeniyle idrar üretmeye başladı. Boynu uzayacak ve hiçbir prodding olmadan ayakta duracaktır. Bu değişikliklerden ayrı olarak, bebeğinizin kalp atışı daha net olacaktır, ancak bu yalnızca uzman bir tıp doktoru tarafından duyulabilir veya hissedilir.

Bebeğin Boyutu Nedir?

Şimdiye kadar bebeğinizin boyutunu kivi, şeftali veya limonunkiyle karşılaştırabilirsiniz. Küçük şeftali karnınızın yaklaşık 50 ila 60 gram ağırlığındadır. Ayrıca, bebeğinizin uzunluğu 3-4 inç arasındadır. Her ne kadar 14 hafta hamile kalsa da bebeğin büyüklüğü beklenmedik görünebilir, ancak kivi yapısı bile vücudunuzda değişiklikler yaratarak ve hamilelik semptomlarına katkıda bulunarak varlığını ortaya koymak için fazlasıyla yeterli.

Ortak Vücut Değişiklikleri

Yukarıda da belirtildiği gibi, hamile kaldıktan sonra birçok değişiklik yaşamalısınız. Ve hızla büyüyen bebeğinizin hamilelik sırasında vücudunuzun değişmesine katkıda bulunması sadece adil.

İkinci üç aylık döneminiz kesinlikle ilkinizden daha yumuşak olacak. Çoğu kadın daha az yorgun hisseder, daha az hastalığa yakalanır ve genel olarak daha iyi ve enerjik hisseder. Kilo alma veya kaybetme konusunda dikkatli olmalısınız. Bir veya iki kilo almanız önerilir. Ancak, endişe verici olabileceği için kilo vermediğinizden emin olun.

Tabii ki, hamileliğin 14. haftasının en heyecan verici kısmı kesinlikle biraz göstereceğiniz. Ayrıca, düşük yapma şansı biraz azaldı, bu yüzden büyük haberi duyurmaktan vazgeçmelisin.

14. Hafta Gebelik Belirtileri

Gebeliğin her haftası yeni bir semptom getiriyor. 14. haftanıza ve gelecek haftalara devam edecek olan önceki haftalardan bazı tekrarlayan semptomlar her zaman olacaktır. Bu semptomların bazıları aşağıda listelenmiştir.

• Bağ ağrısı
• Kalın ve parlak saçlar
• Enerjide bir artış
• İştahta artış
• Ruh hali
• Meme hassasiyetinde azalma
• Mide bulantısı
• Önemli ölçüde kilo alımı
• Midede ağrı
• Bacak ve ayaklarda varisli damarlar veya genişlemiş damarlar
• Tıkanık burun

Göbek Gebelikte 14 Hafta

Rahminizin pelvisinizden çıktığını ve karnınızda göründüğünü hissedebilmelisiniz. Belirtildiği gibi, çoğunuz bir bebek yumru sporunda olacaksınız. Vücudunuzun hızla büyüyen karnınıza uyması için çok uğraştığı için ağrılı ve ağrılı bir mide hissetmek zorundasınız.

Biraz kilo almanız önerildiğinden, formda kalmak için biraz egzersiz yaptığınızdan ve tezahür etmeye başlamış olması gereken ağrı ve acılarla ilgilendiğinizden emin olun.

14 Hafta Ultrason

Gebeliğinizin 14. haftasında bir ultrason programlamak oldukça nadirdir. Bununla birlikte, gerçekten bir tane elde ederseniz, bazı sevimli sürprizler ortaya çıkıyor. Küçük çocuğunuz, sevimli minik baş parmağını emmedeki yeni yeteneğini göstererek sizi tekrar tekrar aşık etmeye başlatacak!

Daha yakından bakıldığında, bebeğinizin artık ayak parmaklarını sıkıştırabildiğini de gösterecektir. Dalak ve karaciğer iyi çalışıyor olmalı ve tabii ki, küçük çocuğunuzun böbrekleri idrar üretiyor. Küçük şeftali büyüklüğündeki mucizeniz, sıcak kalmasına yardımcı olacak saçlardan yapılmış koruyucu bir tabaka olan şeftali tüyü veya lanugo oluşumunu da gösterecektir.

Ne yemeli?

Gebeliğin 14. haftasında yiyecek seçenekleri değişmeli ve hem sizin hem de bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besinlerle dolu olmalıdır. Aslında, tüm hamileliğiniz boyunca, gökkuşağının her rengine sahip olan bir gıda çeşidi anlamına gelen bir yiyecek gökkuşağını yemek oldukça önemlidir. Bunlara pancarlar, yeşil yapraklı sebzeler, proteinler, kalsiyum açısından zengin yiyecekler vb.

Hamilelikte sık görülen bir yanılgı, fazla yemek yemelisiniz, çünkü bebeğiniz sizden beslenme alıyordur. Bu fikri göz ardı ettiğinizden emin olun, çünkü yapmanız gereken tek şey iki kişilik yemek! Kafa karıştırıcı gelebilir ama doktorunuz sizin için hem bebeğinizi hem de fazla yemek zorunda kalmadan takviye edebilecek bir diyeti kesin olarak çizecektir.

Bu arada, sık sık atıştırmalıklar için can atıyorsanız, bazı meyveleri el altında bulundurun. Fındık ve yoğurttan stok aldığınızdan emin olun çünkü atıştırmalıklar için sağlıklı seçimler yapmak akıllıca olacaktır. Doğum kusurlarını önlemek için folik asit bakımından zengin yiyecekleri yiyin ve gerekli miktarda Omega 3 yağ asidi içeren yağlı balık çeşitlerini unutmayın. Süt ve süt ürünleri, diyetinizin bir parçası olmalıdır, çünkü kemik gücü önemlidir.

İpuçları ve Bakım

Kısaca, hamileliğin tüm süreci kendinizi ve bebeğinizi güvende ve sağlıklı tutmaktır. 1. trimesteri başarıyla tamamladığınız ve şimdiye kadar geldiğiniz için, bunun için de sağlıklı alışkanlıklar edindiğinizden emin olun.

Sadece hamileliğinizin 14. haftasında değil, gelecek haftalarda da kesinlikle işe yarayacak olan dos ve yapılmaması gerekenler listemizi inceleyin.

Dos

• Bolca dinlenin ve düzenli uyku saatlerini alın.
• Size biraz rahatlık vermesi gereken bir vücut yastığı alın.
• Olumlu düşün ve neşeli ol.
• Bazı güzel ebeveynlik kitaplarını okuyun.
• Eşinizle seks yapın.
• Ağız hijyenine dikkat edin.
• Kişisel hijyen ile ilgilen.
• Düzgün pişmiş bir şekilde iyi yemek yediğinizden emin olun.
• Egzersiz yapın ve biraz yoga yapın.

Yapılmaması Gerekenler

• Alkol veya sigara içmek.
• Sizi strese sokan koşullarda kalın.
• Çok fazla endişelenmek.
• Egzersizlerini abart.
• Kendini radyasyona maruz bırak.
• Kendinizi şüpheli hijyen koşullarına maruz bırakınız.
• Açlıktan kendinize veya bebeğinize.
• İlaçlarınızı doktorunuzun önerdiği şekilde almayı unutun.

Alışveriş Yapmanız Gerekenler

Hamileliğin bu aşamasında, kendinizi olabildiğince konforlu tutmanız gerekir. Bol pamuklu giysiler alın ve nefes almanıza izin verin. Şık hamile kıyafetlerine yatırım yapmak, daha sonra ihtiyaç duyacağınızı düşünerek iyi bir çağrı olacaktır. Daha da önemlisi, tercihen yastıklı rahat dairelere geçme ve stilettoslarınızı ve süslü ayakkabılarınızı hendek etmenin zamanı geldi. Cildiniz kuru hissetme eğiliminde olabileceğinden losyonlarda birikin. Göğüsleriniz yakında daha da büyüyeceğinden iyi esnek sütyen satın alın. Yakında ihtiyaç duyacağınız için hemşirelik sütyenine yatırım yapmak isteyebilirsiniz.

Sonuç: Yeni doğmuş çocuğunuzu ağırlamak için elinizden geleni hazırlayın ve hazırlayın; bu süre zarfında çok fazla stres azaltabilirsiniz.

Önceki Hafta: 13 Hafta Hamile

Gelecek Hafta: 15 Hafta Hamile