Hamile 16 Hafta: Ne Beklenmeli?

Içerik:

Bu makalede

Bebeğinizin Hamilelik Sırasında Büyümesi - Hafta 16
Bebeğin Boyutu Nedir?
Ortak Vücut Değişiklikleri
16. Haftada Gebelik Belirtileri
16 Hafta Gebelikte Göbek
16 Hafta Ultrason
Ne yemeli
İpuçları ve Bakım
Alışveriş Yapmanız Gerekenler

Gebeliğin 16. haftasının başlangıcında, bedeniniz işlevsellik kadar beden açısından da genişler ve değişir. Bu, hamileliğinizin başka bir heyecan verici parçasıdır, çünkü bebeğinizin herhangi bir gün hareket ettiğini hissetmeniz gerekir.

Hala biraz şişkinlik yaşayacağınız için, bebeğiniz hareket ederken farkı söyleyemeyebilirsiniz. İyi haber şu ki, muhtemelen bir desen olacak, bu yüzden dikkat edin. Bir başka büyük gelişme de bebeğinizin sesleri tanımaya başlaması muhtemeldir, böylece siz ve eşiniz bebeğinizle karnınızdaki konuşmaya başlayabilirsiniz.

Bebeğinizin Hamilelik Sırasında Büyümesi - Hafta 16

Bebeğiniz tam olarak üreme organlarına sahip olma ihtimalinin yüksek olduğu, bu haftaki gerçek anlaşma, gözler hala kaynaşmış ancak ışığa duyarlı ve daha önce de belirtildiği gibi sesleri tanımaya başlayacak. Buna ek olarak, bebeğiniz artık karnınızın içinde esneyebilir!

Minik kaslar ve omurga güç kazanmıştır, bu da bebeğinizin başını ve boynunu son birkaç haftadan daha fazla düzeltebileceği anlamına gelir. Bebeğinizin yüz özellikleri olgunlaştı, bu sayede kaşlarını çatmasına ya da şımartmasına izin veriyor. Bununla birlikte, bebeğinizin cildi hala saydamdır.

Bebeğin Boyutu Nedir?

Karnınız şimdi yaklaşık 100 gram ağırlığında olan 4-5 inç cenin evinde olduğu için bu muhtemelen en heyecan verici kısımdır. Bebeğinizin büyüklüğünün diğer heyecan verici kısmı, doktorunuzun artık üreme organları tamamen oluştuğu için bebeğinizin kız mı erkek mi olduğunu bilmesidir. Diyelim ki avokado büyüklüğündeki bebeğiniz tamamen işlevsel bir insan kadar iyidir. 16 hafta hamile kaldığında bebek boyutunun da farklı tıbbi faktörlere bağlı olarak daha fazla değişebileceğini unutmayın.

Ortak Vücut Değişiklikleri

Bebeğinizin vücudu ve kilosu 16 haftanın başında zaten değiştiğinden, bu haftanın sonunda hamilelik sırasında belli vücut değişiklikleriyle karşılaşmanız şaşırtıcı değildir. Yeni başlayanlar için, öncekinden daha keskin olacak ve kesinlikle daha büyük kıyafetler giymeniz gerekecektir.

Rahminiz tam şanına ulaşmak üzereyken, kesinlikle bir bebek yumruğu yapmalısınız. Ek olarak, daha az ruh hali dalgası, güzel bir parıltı ve daha az mide bulantısı hissettiğinizi fark etmiş olabilirsiniz. Bu noktada en büyük endişeniz yakında bebeğinizin iyiliğinin yanı sıra çatlaklar olacaktır.

16. Haftada Gebelik Belirtileri

Bu zamana kadar, her zamanki hamilelik belirtileri ile uyum sağlama olasılığınız yüksektir. Elbette, bazı semptomların hamileliğin sonuna kadar devam etmesi muhtemel olduğunu söylemek güvenli olmakla birlikte, her hafta ilerledikçe yenileri gelişecektir.

Artık fetüsün ağırlığına bağlı olarak sırt ağrınız olabilir.
Göğüsleriniz kesinlikle daha büyük olacak ve hassas olmaya devam edecek.
Değişen hormonlar sayesinde gözleriniz daha hassas olacaktır.
Daha sık kabızlığa neden olabilirsiniz.
Vücudunuzun sürekli olarak geçirmekte olduğu hormonal değişiklikler nedeniyle de unutkan olabilirsiniz.

16 Hafta Gebelikte Göbek

Bazen nefesini yakalamak için mücadele edebilirsin. Bu, bebeğinizin büyümesi, kilo alması ve genellikle karnınızın etrafında hareket etmekte özgür hissetmesidir. Karnınız kesinlikle anlaşılmayacak ve oldukça büyük olabilir. Daha da önemlisi, bebeğiniz tekmelemeye veya hareket etmeye başlamış olabileceğinden, karnınız içinde oldukça fazla aktivite olacaktır ve kas seğirmeleri ve gaz hala hamileliğin 16. haftasının ortak semptomları olduğundan dikkatli olmak isteyebilirsiniz.

16 Hafta Ultrason

16. haftadaki ultrason kesinlikle sürprizlerle dolu ve organların olgunlaşmasını gösterecek. Öncelikle, bebeğinizin lezzet tomurcukları, kaşlar, saçlar ve kirpikler gibi oluşur. Bebeğiniz artık sesleri ve sesleri tanımlayabildiğinden, kulakların minik kemiklerinin ve timpanik membranın geliştiğini gösterir.

İdrarınızın bir ultrasona ek olarak bu hafta boyunca test edilmesi olasıdır. Bu diyabet ve diğer hastalıklar için testler. Bunun yanı sıra, bebeğinizin kalp atışı, olgunlaşan organlar, hareket ve ışığa duyarlılık gibi gelişiminin olağan belirtileri de çizilebilir.

Ne yemeli

Çocuğunuzun iyiliğinin yanı sıra, 16. hafta hamileliğinde en çok endişe edeceğiniz diğer şey de besindir. Birçoğunuz bazı yiyecek ve kokulara duyulan isteksizlik veya özlemin üstesinden gelip, her zamanki gibi yemeye başlamış olsanız da, bazıları bunu şimdi bile zor bulabilir. Aşağıda listelemeniz gerekenlerin bir önerisidir. Bebeğinizi aç bırakmamak veya bebeğinizi aç bırakmamak için düzenli aralıklarla yediğinizden emin olun.

Bir parça çikolata size iyi gelebilir, ancak düzenli bir uygulama olarak, gerekli besinleri sağlamanın yanı sıra sindirime yardımcı olan meyve ve yoğurt yemeye devam edin.
Dize peyniri, kalsiyum ve protein bakımından zengin olduğu için tuzlu yiyecekler isteyenler için mükemmel bir seçimdir.
Bebeğinizin büyüme için gerekli besinleri aldığından emin olmak için diyetinize bir dizi sebze ekleyin.
Bir doktora danışın ve uygun vitamin takviyesi aldığınızdan emin olun. Bunlar, yiyeceğin tek başına alamadığı beslenmeyi elde etmenizi sağlar;
Yağsız et, az kırmızı et, balık, yumurta, bakliyat, kolayca sindirilebilir proteinleri içerdiğinden diyetinize dahil etmek için iyi bir seçenek .
Diyetinize demir, C vitamini ve kalsiyum ilave ettiğinizden emin olun.

İpuçları ve Bakım

Kendine ekstra bakmaya başlaman gereken zaman. Düzgün yemek yemek, bebeğinizin ağırlığını taşıyabilecek güce sahip olmanızın önemli olması nedeniyle kilo almanıza yardımcı olacaktır. \ Doğması gereken bebeğiniz üzerinde olumsuz bir etkiye neden olabileceğinden fazla bir işlem yapmamaya dikkat edin.

Yapılacaklar

Sırt ağrınızı veya bacak kramplarınızı hafifletmek için egzersiz yapın veya yürüyün.
Unutma, iki kişilik yemek yemediğini! Siz sadece sizin ve bebeğinizin beslenmesini sağlıyorsunuz. Yani, dikkatli yemek için gidin ve fazla yemek değil!
Bolca dinlenin ve yeterli uyuyun.
Meşrubat tüketimini arttırmadan su ile kalın.
Olumlu düşünün ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için uzun bir yol olacak gibi neşeli kalın.

Yapılmaması Gerekenler

Bebeğinizin sağlığına kötü şekilde yansıyacağı için sahip olduğunuz tüm kötü alışkanlıklarınızı bırakın.
Bebeğinizin genel sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğinden çok fazla kafein alın.
Kendinizi kirlenmiş alanlara maruz bırakın.
Sizi fazla tüketebileceği için aşırı egzersiz yapın.
Açlıktan kendinize veya fetüsünüze.
Hijyenik olmayan bir durumda kalın.
Ağız sağlığını yoksay.
Kendini strese sok.
Gerektiğinde ve gerektiğinde yardım istemekten çekinmeyin.

Alışveriş Yapmanız Gerekenler

Hamile kalabilir ya da şık bir şekilde hamile olabilirsiniz! Sizi rahat ettirecek şık ve şık kıyafetler için alışveriş yapın. İyi ayakkabılara yatırım yapın, tercihen ayağınızın kaslarını gevşetecek yumuşak bir dolgu maddesiyle. Cildiniz genişlemeye devam edeceğinden iyi bir çatlama önleyici işaret kremi veya yağı alın. Cildiniz kuru hissedeceğinden bazı losyonlar ve kremler satın alın. Temel ihtiyaçlarınızı karşılayabilecek pratik bir el çantasına yatırım yapmayı unutmayın. Ayrıca, göz kaslarınızı gevşetmenize yardımcı olacak bir soğutma etkisi sağlayan göz damlaları satın alın. . Ağız bakım ürünleri de önemlidir. Son olarak, iyi ebeveynlik kitapları almayı unutmayın.

Hamilelikte neler bekleneceği konusunda tam bir fikir, bu dönemde karşılaşabileceğiniz zorlukların üstesinden gelmeye hazır olmanıza yardımcı olabilir.

Önceki Hafta: 15 Hafta Hamile

Gelecek Hafta : 17 Hafta Hamile