Hamile 17 Hafta: Ne Beklentisi
Bu makalede
- Hamilelikte Bebeğinizin Büyümesi - Hafta 17
- Bebeğin Boyutu Nedir?
- Ortak Vücut Değişiklikleri
- 17. Hafta Gebelik Belirtileri
- 17 Hafta Gebelikte Göbek
- 17 Hafta Ultrason
- Ne yemeli
- İpuçları ve Bakım
- Alışveriş Yapmanız Gerekenler
Hamileliğin 17. haftasında anne olacağınız ve ikinci üç aylık döneme gireceğiniz noktaya gelmiyor. Geçen haftalarda olduğu gibi, vücudunuz bebeğinizde olduğu gibi değişiklikler görecektir.
Mide bulantınızın ve sabah rahatsızlığınızın düzelmiş olması bekleniyor. Kendinizi daha az yorgun hissetmeniz de gerekir. Zaten genişlemiş olan rahminiz bunu yapmaya devam edecek ve muhtemelen hazımsızlık gibi durumlarla karşılaşacaksınız.
Hamilelikte Bebeğinizin Büyümesi - Hafta 17
Bu hafta, henüz doğmamış çocuğunuz, emzirmeye hazırlıkta yutma ve emme becerilerini geliştiriyor. Bebeğinizin vücudu da vücut yağlarını oluşturmaya başlar ve doğum sırasında olgunlaşmalıdır. Öte yandan, bebeğinizin kalp atışı artık dağınık değildir ve artık bebeğin beyni tarafından kontrol edilen 150 atışı geçebilir.
17. haftada çocuğunuz için bir başka büyük gelişme de parmak izi oluşumu. 17. haftanın sonunda, bebeğiniz ayrıca bebeğin cildi üzerinde bir kaplama oluşturan beyaz bir madde olan verniks ile de kaplanabilir.
Bebeğin Boyutu Nedir?
Küçük çocuğunuz temelde şimdi bir şalgamın büyüklüğünde. Daha ayrıntılı olarak, 17 hafta hamile kaldığında bebek büyüklüğü 150-175 gram ve 5-6 inç uzunluğunda olmalıdır. Aslında, bebeğiniz geçen haftadan itibaren hızla büyüyor ve önümüzdeki haftalarda hızla büyümeye devam edecek. Şimdilik, bebeğiniz elinize tam olarak sığabilir.
Ayrıca, bebeğinizin iskeletinin, şu ana kadar oluşan yumuşak kıkırdak yapısından yavaşça katı kemiğe dönüştüğünü bilmek sizi mutlu edecektir. . Bebeğiniz bazı vücut yağlarını da değiştirmeye hazır hale getirmiştir.
Ortak Vücut Değişiklikleri
Bebeğinizin vücut dönüşümüyle birlikte bu hafta, 17. haftada hamilelik sırasında bazı vücut değişiklikleri görmek zorundasınız. Başlangıç olarak, sabah bulantısı ve mide bulantısı açısından daha iyi hissediyor olmalısınız. Ayrıca, vücudunuzun daha az yorgun hissetmesi gerekir.
Daha da önemlisi, yumruğunu yerine koymalısın. Bununla birlikte, farklı kadınlar için yumru büyüklüğü farklıdır. Hamileliğin 17. haftasında ortaya çıkan bir diğer yeni gelişme, karnınızın içinde bir miktar hareket hissedebilmeniz, ancak zar zor dalgalanmalar yapmasıdır. Bu, elbette önümüzdeki aylarda değişecek.
17. Hafta Gebelik Belirtileri
Gebeliğin 17. haftasını önceki haftalardan farklı kılan şeyin ne olduğunu merak ediyorsanız, işte aynı şeyi bulmak için tek adres rehberiniz.
- Vücudunuz, hazımsızlık ve mide ekşimesi ile karşı karşıya kalırken biraz rahatsız hissetmek için hazırlanmanız gerekebilecek bebeğiniz için yer açmak için çok çalışıyor.
- Kabızlık ve gaz sorunları da hamileliğin 17. haftasında yükseliş görecek
- Hormonlarınız haywire giderken ruh hali değişimleri bekleyin
- Hormonal seviyelerdeki değişiklikler cildin pigmentasyonuna neden olabilir ve bu hamileliğin 17. haftasında gerçekleşmeye başlayacaktır.
- Bebeğiniz içinizde ağırlaşırken, özellikle bacaklarınızda biraz sinir ağrısı bekleyin
17 Hafta Gebelikte Göbek
Beklenildiği gibi, göbeğiniz kesinlikle hamile olduğunuzu göstermelidir. Daha da önemlisi, karnınızın etrafındaki bazı çatlaklar ve damarlar da gösterilmeye başlamalıdır.
Artık çoğu kadın bebeğin biraz büyüdüğünü görünce kilo almaya başlıyor. Bu kilo alımı aynı zamanda çoğu kadının sabah hastalığının azalmasıyla iştahını geri kazanması ile ilişkilendirilebilir.
17 Hafta Ultrason
Birçoğunuz için, doktor çok fazla değişmediği için ultrason programlamayabilir. Özel durumlarda, sizden bir tarama yapmanız istenebilir, ancak sizi çok fazla endişelendirmemelidir.
Bebeğinizin kalp atışlarının sabit bir hızda düştüğünü ve kaldığını ve yüz özelliklerinin de tanım göstermeye başlaması gerektiğini görmeye devam edebilirsiniz. Daha da önemlisi, bebeğinizin bağışıklık sistemi yerindedir ve bebeğinizi herhangi bir hastalıktan korumaktadır. Ayrıca, bebeğiniz artık keskin sesler ve sert ışıklar hissedebilir. Hormonlar ayrıca adrenal bezler şeklinde de çalışmaya başlamış olacak. Hepsinden iyisi, bebeğiniz duygularınızı hissedebilir ve sesleri tanıyabilir.
Ne yemeli
Şimdiye dek zaten hamilelik öncesi diyetinize kıyasla daha fazla kalori yemeye başlamış olacaktınız. Daha önceki diyetinizi aklınızda bulundurarak, aşağıdaki listeye göz atarak, 17. hafta için gerekli temel yiyecekleri ekleyin. Unutmayın ki hamileliğinizin bu noktasında kendinizi açmadınız kabul edilemez. Ayrıca, fazla yemek veya iki kişilik yemek zorunda değilsiniz - normalde tüketeceğiniz kalorilerde hafif bir artış sağlayın.
- Yağsız et, balık, bakliyat, fasulye ve tofu şeklinde proteinler üzerine yükleyin. Diyetinize biraz kırmızı et eklenmesi de tavsiye edilir.
- Kan basıncını kontrol altına almak ve anemi risklerini azaltmak için bol miktarda yeşil yapraklı sebze ve taze meyve yiyin.
- Kemik sağlığını geliştirmek için süt, yoğurt, peynir ve diğer süt ürünleri şeklinde kalsiyum stokları
- Doğum kusurlarını önlemek için diyetinize Folik Asit ekleyin
- C vitamini de meyve veya takviye şeklinde ekleyin. Bunlar doku tamirinde yardımcı olur
- Diyetinize Çinko eklemeyi unutmayın; sağlıklı bir hamileliği teşvik eder.
- Açlık dürtüsü için fındık ve az yağlı atıştırmalıklar
- Kendinizi aç bırakmamak için öğünlerinizi bölün.
İpuçları ve Bakım
Hamileliğin bu aşamasında en önemli şey kendinizi güçlü ve neşeli tutmaktır. Bebek ne yediğinizi ve ne hissettiğinizi hissettiğinden, sizi başarılı bir şekilde teslim alabileceğiniz sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapın. Aşağıda, dikkatli olmanıza yardımcı olacak kullanışlı olan bazı öneriler bulunmaktadır.
Yapılacaklar
- Kendini güvende tut
- Yaşam koşullarınızı hijyenik tutun
- Her zaman sulu kal
- Uygun bölümlerde uygun zamanlarda yiyin
- Doktorunuz reçete etmişse ilaç alınız.
- Pozitif kal
- Bazı yoga ve meditasyonlar gibi hafif egzersizlerle şımartın
- Düzenli uyku saatlerini koruyun ve gün boyunca bolca dinlenin
- Sanitasyon ve kişisel hijyen
Yapılmaması Gerekenler
- Açlıktan kendinize veya fetüsünüze
- Şüpheli hijyen koşullarına sahip bölgelere kendinizi gösterin
- Abur cubur yeme
- İçmek ve sigara içmek için şımartın
- Stressiz kaldığınızdan emin olun
- Herhangi bir antrenmanı abart
Alışveriş Yapmanız Gerekenler
Hamileliğin bu aşaması için alışveriş yapmak çok zor olmamalı. Unutmayın ki rahatlığı öncelikli olarak tutmalısınız. Pamuklu güzel hamile kıyafetleri için alışveriş yaptığınızdan emin olun. Rahatlamanıza yardımcı olacak güzel vücut yastıkları almayı unutmayın. Bazı rahat ayakkabılar kullanışlı motivasyon kitaplarında gelmelidir, sizi gevşetmenize ve neşeli olmanıza yardımcı olur. Mutfağınıza sağlıklı yiyecekler eklemeyi unutmayın, çünkü her an ihtiyacınız olabilir.
Sürekli yapılan değişiklikler nedeniyle panik yapmayın ve güvenli ve başarılı bir hamilelik için yapılacak değişikliklerle başa çıkmak için iyi bir donanıma sahip olun.
Önceki Hafta: 16 Hafta Hamile
Gelecek Hafta: 18 Hafta Hamile