29 Hafta Hamile: Hafta Gebelik Hafta

Içerik:

29 haftalık hamilesiniz ve işte iyi hissetmenizi umuyoruz! Her gün tatlı bebeğinle tanışmaya yaklaşırsın. İşte 29 haftalık hamileyken bebeğinizden ve vücudunuzdan ne beklemeniz gerektiği.

29. hafta hamile

Bu hafta bebeğiniz yaklaşık 16 inç uzunluğunda ve üç kilo ağırlığında. Artık tüm büyük sistemler devreye girdiğinde, bebeğiniz dikkatini saf büyümeye yönlendirebilir. Önümüzdeki 11 hafta içinde bebeğiniz kilonun üstüne çökecek, cildin altındaki yağ birikimi sayesinde kilosunu iki katından fazla (hatta üç katına çıkaracak) fazla olacak.

Bebeğiniz büyüdükçe, eve çağırdığı rahim daha da sıkışık olacak ve bebeğinizin kanatlı kolları ve bacakları için daha az yer sağlayacaktır. Ancak 29. haftada hamile olduğunuzda bebeğin dirseklerinden ve dizlerinden dürtme ve topakları hissedersiniz (orada ne yaparlar ?!). Fetal hareketleri günde iki kez, sabah bir kez ve tekrar akşamları izlemeyi unutmayın. Hamileliğinizin geri kalanında bunu günlük olarak yapmak önemlidir.

Bu çok tatlı: Bebeğiniz zaten pratikte bir uyku ve uyanma döngüsüne sahip! Daha az aktif olduğunda, küçük çocuğunuzun ertelemesi olabilir. Gününüze giderken karnınıza biraz şekerleme yapmak için kıvrılmış minik bebeğinizi düşünmek ne kadar sevimli?

Vücudunuzda 29. hafta hamile

Şimdi üçüncü trimesterde olduğunuza göre, hamile kalmak muhtemelen biraz rahatsız oluyor. Kendi vücudunu bile tanımayabilirsin ve hala gelecek çok şey var. 29. haftada hamile kalmanız, uterusunuzun kasık kemiğinizin üstünden 11 inç uzakta olduğunu gösterir.

Bu karın büyüdükçe uzar ve kaşıntı ve çatlak izleri yaşayabilirsiniz. Bu çatlak izlerinin ortaya çıkması hamilelikten sonra zamanla kaybolacaktır (gerçekten onları önleyen bir şey yoktur). Karnınıza liberal miktarda losyon uygulayarak kaşınmayı önlemeye yardımcı olabilirsiniz.

Göğüsleriniz ciddi bir miktar daha kesilmiş ve bu da rahat bir sütyen seçmeniz gerektiği anlamına geliyor. Hemşirelik ve spor sütyenleri iki iyi seçenek. Zaten anne sütünü sızdırıyorsanız, panik yapmayın. Bu normaldir ve cinsel olarak uyarıldığınızda, göğüslerinize masaj yapıldığında veya sebepsiz olarak gerçekleşebilir! Çok fazla sızdırıyorsanız, bakım pedleri gömleğinizi kuru tutmanıza yardımcı olabilir.

Yatmadan önce, bacaklarınızı hareket ettirmek için sürekli ihtiyaç duyulan huzursuz bacak sendromu veya RLS hissini fark edebilirsiniz. 29 hafta hamile kaldığınızda bu yaygındır. RLS'nin nedeni bilinmemekle birlikte, araştırmalar demir eksikliği ve kafein alımı gibi şeylerin rol oynadığını göstermektedir. Diyetinizde yeterli miktarda demir olup olmadığını kontrol edin ve yatmadan hemen önce kafein almamaya çalışın.

Tabii ki, sadece hareket eden bacakların değil. Kas spazmları hamilelikte sık görülür ve hafif esneme veya yoga bu kas spazmlarını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Bir yoga sınıfına katılmadan veya başka bir fitness aktivitesine katılmadan önce, tavsiyelerini almak için doktorunuza veya ebeye gidin.

Bağlantı kurarsanız, onları uzun süre saklamak zor olabilir. Bunun nedeni, gözlerinizdeki nem seviyelerinin değişmesi, bu lensleri rahatsız etmeyi sağlar. Arada bir gözlük kullanmaya devam edin - gözleriniz size teşekkür edecek.

29 hafta kaç ay hamile kalıyor?

Hamileliğinizin bu aşamasında, haftada yedi ay (7m1w) hamile.

Bebeğim 29 haftada ne kadar büyük?

29. haftada bebeğiniz, 16 inç uzunluğunda ve ortalama olarak 2, 5 kilo ağırlığında bir meşe palamudu kabak boyutundadır.

29. haftada hamile olan genel belirtiler

İşte 29. haftada hamile kaldığınız bazı hamilelik belirtileri.

• Açık bebek hareketleri: Bebeğinizin etkinliği üçüncü üç aylık dönemdeki bu ilk haftalarda zirvededir. 29. haftadaki bebeğiniz muhtemelen o kadar aktif olduğu dönemlerden geçiyor ki, karnınızda bir dans partisi olup olmadığını merak edeceksiniz. Diğer zamanlarda, hala olabilir. Bu normaldir, ancak bebeğinizin normalden daha az aktif olduğunu düşünüyorsanız, ebe veya doktorunuzu arayın.
• Daha dolgun, daha sağlıklı görünen saçlar: Gebelik hormonları vücudunuzun saç büyüme döngüsünü nasıl değiştirdiğini değiştirmiştir: şu anda daha fazla ipi tutuyor ve daha az saçılıyor ve yeleğinizi daha dolgun ve sağlıklı gösteriyor. Tadını çıkar! Hamilelik sonrası, vücudunuz standart ameliyat prosedürlerine geri döndüğünde saçlarınızın uzamasında bir artış göreceksiniz.
• Varis ve örümcek damarları: Vücudunuz yüksek miktarda kan döküyor ve kalbiniz daha hızlı pompalanıyor. Çıkıntılı damarlar, varisli damarlar ve örümcek damarları tüm bu dolaşım sistemi hareketinin kanıtı olarak görünebilir.
• Kabarık surat: Sebep? Tüm parmaklar kan dolaşımının arttığına işaret eder.
• Nefes darlığı: Genişleyen uterus, diyaframınız (akciğerlerin altındaki geniş düz kas) da dahil olmak üzere her türlü organı sıkıştırarak normal yerinden dışarı çıkar. Bu, nefes kesiciliğe neden olabilir, bu can sıkıcı olabilir, ama endişelenmenize gerek yok - hala daha derin nefes alıyorsunuz ve ciğerlerinize hamilelik öncesi olduğundan daha fazla hava alıyorsunuz.
• Ağır göğüsler: Göğüsleriniz büyümeye devam ettikçe daha ağır hissetmeye başlayabilirler. Şuna bakın: Meme büyümesi bir ila üç kilo hamilelikten kilo alabilir! Bu kilo artışının sadece bir kısmı yağdandır. Çoğunluğu genişleyen süt üreten bezler ve artan kan dolaşımı geliyor.
• Braxton-Hicks kasılmaları: Bu sahte emek kasılmaları, uterusunuzun kasını çalıştırdığı ve emek beklentisiyle güçlendiği için uterusunuzun üst kısmında veya alt karnınızdaki veya kasıklarınızdaki sıkma hissi gibi hisseder. Braxton-Hicks kasılmaları gerçek emekten farklıdır, çünkü sıklıklarında düzensizdirler ve uzunluk ve yoğunluk bakımından farklılık gösterirler.
• Sızdıran idrar: Mesaneniz üzerinde artan kilo ve ekstra baskı ile, kendinize gülerken, öksürürken ve hapşırırken idrar sızıntısı hissedebilirsiniz.
• Siyatik sinir basıncı: Rahminiz, bel altınızdan ayaklarınızdan akan iki siyatik sinire baskı uygularken, popo, kalça ve uyluklarınızda ağrı, karıncalanma ve uyuşukluk hissedebilirsiniz. Siyatik hoş değildir, ancak genellikle geçicidir.
• Deri değişiklikleri: Karnınızdaki cilt kuru ve tüm germe ve gerginlikten kaşıntılı olabilir. Eğer kaşıntılarınız şiddetli ise ve cildinizde kırmızımsı, kabarık yamalar varsa, kaşıntılı ürtikeryal papüller ve hamilelik plakaları anlamına gelen PUPPP adı verilen bir durumunuz olabilir. PUPPP genellikle karın bölgesinde görülür ve daha sonra kollara, bacaklara, kalçalara veya uyluklara yayılabilir. Uzmanlar buna neyin sebep olduğunu bilmiyorlar, ancak ilk hamileliklerde ve katları taşıyan kadınlarda daha yaygın olduğunu biliyorlar.
• Karpal Tünel Sendromu: Şişlik ve hamilelik kazancı, el bileğinizdeki bir sinire baskı uygulayarak ellerde yanma, uyuşma, karıncalanma ve / veya ağrıya neden olabilir. Karpal tünel sendromu tipik olarak bebeğiniz doğduktan sonra kaybolur ve şişlik azalır.
• Tekrar yorgun hissetmek: Enerjik, enerjik bir ikinci üç aylık dönemden sonra, kendinizi tekrar yorgun hissederek bulabilirsiniz. Suçluluk, taşıdığın tüm ağırlığa, artı büyük karın, iyi bir gece uykusunu engelleme eğilimine düşüyor. Ne zaman kestirmeyi dene anne.

Hamilelik kontrol listesi 29. hafta hamile

İşte 29 hafta hamile akılda tutulması gereken birkaç şey.

• Farkında olun: Plasenta uterusun duvarından erken ayrıldığında plasenta yıkılması anlamına gelebilecek herhangi bir kanama belirtisinden hemen doktorunuzu arayın. Kanama, anormal plasenta yerleşimi veya erken doğum belirtisi de olabilir ve acil tıbbi bakım gerektirir.
• Kordon Kanı Bankacılığını Düşünün: Ulusal Bağışçı İliği Ağı'na göre, halk kordon kanı bankalarına umbillik kordon kanı bağışlamak ücretsizdir ve bu bağışlarla 25.000'den fazla kişiye yardım edilmiştir. Şimdi hamilelikte kordon kanı bankacılığı ve nasıl bağış yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için iyi bir zaman.
• Rahat bir uyku pozisyonu bulun: Üçüncü trimesterde iyi uyumak bir seçenek midir? Mide ekşimesi ve bel ağrısı arasında bacak krampları ve gevşek bağlar, yatakta rahat olmak zor olabilir. Bebeğinize maksimum kan akışı için uyumanın en iyi yolu sol tarafınızdır. Bacaklarınızın arasına ve karnınızın altına bir yastık yerleştirmek temel destek ve rahatlık sağlayabilir.

30 Hafta Hamile Beklentisi