Hamile 32 Hafta: Ne Beklemeli

Içerik:

Bu makalede

• Bebeğinizin Hamilelik Sırasında Büyümesi - Hafta 32
• Bebeğin Boyutu Nedir
• Ortak Vücut Değişiklikleri
• 32. Haftada Gebelik Belirtileri
• Göbek Gebelikte 32 Hafta
• 32 Hafta Ultrason
• Ne yemeli?
• İpuçları ve Bakım
• Alışveriş Yapmanız Gerekenler
• Sonuç

Son buluşma tarihine ne kadar yaklaşırsan, o kadar heyecanlı olacaksın. Ancak, henüz orada değilsin. Neredeyse iki ay geçecek, 32. haftanızda yaşayacağınız değişiklikler hakkında kendinizi bilgilendirmek için yapabileceğiniz birkaç şey var.

Bebeğinizin Hamilelik Sırasında Büyümesi - Hafta 32

32. hafta, beraberinde bir sürü yeni deneyim getirecek. İlk olarak, bebeğiniz alışılmış zıplamaktan ziyade dokunarak sıyrılacak. Bu büyük ölçüde rahiminizdeki boşluğun olmasından kaynaklanır, çünkü küçük çocuğunuz oldukça büyür. Cenin, doğum hazırlığı için leğen kemiğine gireceği damla için kendini hazırla. Bazen, bebek, makat pozisyonu olarak bilinen baş aşağı olabilir, ancak çoğu durumda doğumdan önce kendini normale döndürür. Şu andaki büyüme oranı o kadar yüksek ki, fetüsünüz şu an ile doğum arasındaki ağırlığının yüzde ellisini kaldıracak. Tırnaklar, saçlar ve cilt neredeyse yenidoğan ile aynıdır. Akciğer gelişimi tamamlanmıştır ve bu noktada erken doğumunuz varsa, hayatta kalma şansı çok yüksektir.

Bebeğin Boyutu Nedir

Hamileliğin 32. haftasında bebeğin büyüklüğü artık ağır 2 kg ve baştan ayağa yaklaşık 35 cm. Rahminizi sıkıştırarak çok fazla hareket edemez ama şu anda dünyadaki bütün boşluğu alana kadar mesele sadece zaman meselesi. Bebek şimdiye kadar tamamen oluşmuştur ve neredeyse tamamen daha küçük bir yenidoğan gibi görünmektedir.

Ortak Vücut Değişiklikleri

Hamilelik sırasında 32 haftada çeşitli vücut değişiklikleri yaşayacaksınız. Ancak endişelenmeyin, bunlar bir dereceye kadar kontrol edilebilir:

• Artan kan hacmi: İki hayatı desteklemek, sizin için harcadığınız dolaşım miktarıyla kolay değildir. Yani, vücudun yüzde elli daha fazla kan yapma sürecinde.
• Şişmiş ayaklar: Bu bölgelerde fazla su toplanmasından dolayı ayaklarınızdaki ve ayak bileklerinizdeki ödem daha sık görülür. Acıyan ayaklarınıza uyması için rahat ve ücretsiz büyüklükte ayakkabılar alın.

• Meme rengi değişimi: Göğüsleriniz yenidoğan için hazır olduklarından meme uçlarınız oldukça koyulaşacaktır. Bu, alanı steril tutmak için ürettikleri antibakteriyel yağlardan kaynaklanmaktadır.
• Sızdıran göğüsler: Göğüsleriniz çocuğunuzu beslemeye hazırlanıyor. Kolostrum sık sık meme uçlarınızdan dışarı sızacaktır, bu nedenle dışarı çıkmak zorunda kalırsanız dolgulu su emici sütyenleri giymeye özen gösterin.
• Aşırı vajinal sekresyonlar: Vajinanız yağlanmalarını sağlamak için duvarların çevresinde kalın bir mukoza tabakası hazırlayarak doğum için hazırlanıyor. Bu biraz sakıncalı olabileceğinden, sadece durumda bir hijyenik kadın bağı etrafında taşımak.

32. Haftada Gebelik Belirtileri

İşte 32. hamilelik haftanız sırasında karşılaşabileceğiniz bazı belirtiler.

• Baygın hissetmek

Bu, özellikle kan şekeri yeterli olmamak için çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Şekerli bir atıştırmayı her zaman hazır bulundurun

• mayasıl

Kabızlık nedeniyle rektal variköz venler ortaya çıkabilir ve ağrılı ve hassastırlar. Onları buz paketleri ile sakinleştirmeye çalışın, fakat inatçıların tıbbi müdahaleye ihtiyacı var.

• Kabızlık

Hızla büyüyen fetüsün organlarını yana sıkmasıyla bağırsakların daha iyi değil. Üzerlerine uygulanan baskı günlük hareketlerinizi seyrek ve daha zor hale getirebilir.

• Cilt kaşıntı

Bebeğiniz büyüdükçe, göbek cildinizi o kadar fazla uzatır. Bu kuruluğa ve çatlaklara yol açabilir. Nemlendiriciler rahatsızlığı gidermek için çok uygundur.

• Mide ekşimesi

En sık görülen semptom, bebeğiniz büyüdükçe ve sindirim sisteminize baskı yaptıkça daha fazla rahatsız edici hale gelecektir. Daha küçük ama daha sık yemek yemeyi deneyin. Ayran ve lor gibi sindirim yardımcılarını daha sık tüketin.

Göbek Gebelikte 32 Hafta

32. haftada, midenizin yukarıdan aşağıya doğru 28 ila 36 cm arasında değişmesini bekleyebilirsiniz. Bu süre zarfında bebeğiniz doğum hazırlığında pelvik boşluğa düşerek hamileliğinizin öncekinden çok daha düşük bir hızda çarpmasına neden olur. Bazen, bu düşüş emek sırasında olur.

32 Hafta Ultrason

32. haftada bir ultrason, size aşağıdaki gibi birkaç ayrıntıyı söyleyebileceği için oldukça önemlidir:

• Fetal gelişim: Bebeğiniz normal şekilde büyüyorsa doktorunuz size söyleyecektir.
• İç kanama: Bazen plasenta yırtılabilir ve iç kanamaya neden olabilir.
• Fetal yerleşim: Bebeğinizin başı rahim ağzına doğru inmesi gerekir, ancak bazen tam tersi konumda olabilir.

Küçük çocuğunuzun yüzünün ve vücudunun dakika detaylarını görmek için 3D ultrason taraması da alabilirsiniz. Bir ultrason zorunlu değildir ancak diyabet, obezite, pelvik ağrı vb. Gibi risklerle karşı karşıya olmadığınız sürece.

Ne yemeli?

32. haftadaki hamilelik yiyecekleri birkaç önemli besin içerir:

Demir şu anda en önemli diyet gereksinimlerinden biridir. Bu, kan miktarınızdaki yaklaşık yüzde elli miktardaki artış nedeniyledir. Demir, oksijen taşımak için gereken protein olan Hemoglobinin önemli bir parçasıdır. Ispanak, brokoli, kırmızı et, baklagiller gibi demir bakımından zengin yiyecekleri yediğinizden emin olun, hatta diyetiniz kesmiyorsa multivitamin takviyesi isteyin.

Fetüsün çivileri, dişleri, kılları ve kemikleri oluşmuş ama yine de hassastır. Bunları güçlendirmek önemlidir ve günde yeterli miktarda kalsiyum gerektirir. Süt ürünleri, yapraklı sebzeler ve mısır gevreği gibi yiyecekler harika kaynaklardır.

Özel diyet ilavelerine ek olarak, yağ ve rafine şeker içeren yiyecekleri silin. Daha küçük öğünler lehine daha büyük öğünler yemeyi bırakın. Daha az et ve daha çok taze sebze ve meyveler, kepekli tahıllar ve fındık yemeye çalışın. Alkol kesinlikle söz konusu değildir.

İpuçları ve Bakım

İşte hamileliğin bu aşamasında yelken açmanıza yardımcı olabilecek birkaç ipucu.

Dos

• Bu noktadan sonra bebekler rahim dışında hayatta kalabildiklerinde, erken durumda hamilelik için bazı hazırlıklar yapmak isteyebilirsiniz. Dikkate alınacak bir şey seçmek için ağrı kesici yöntemidir. Birkaç tane var, ancak doğal bir uyuşturucusuz doğum istiyorsanız, hepsini reddedebilirsiniz.
• Küçüğünüz için bebek bezlerini, battaniyeleri ve yastıkları hazır bulundurun.

Yapılmaması Gerekenler

• Hastane çantasını hazırladığında kendin için bir şeyler hazırlamayı unutma. Doğumdan sonra kesinlikle kullanmanız gerekeceğinden birkaç hijyenik kadın bağı bulundurun.
• Egzersizlerinizi, özellikle de yüzme ve yoga yapmayı ihmal etmeyin, çünkü sırt, kaburga veya pelvik ağrıdan kurtulmak için mükemmeldir.

Alışveriş Yapmanız Gerekenler

Artık küçük çocuğunuzun odasını nasıl dekore edebileceğinizi planlayabilirsiniz. Hamile elbiseleri ve sütyenleri ve ayrıca doğumdan sonra giyecekleri kıyafetleri satın alın. Biberonlar, bebek bezleri, ilaç tozu ve küçük yumuşak oyuncaklar stoklayın. Ayrıca bebeğinizi evin etrafında hareket ettirmek veya dışarıda yürüyüş yapmak için küçük bir çocuk arabası satın alabilirsiniz.

Sonuç

Küçük çocuğunuzla tanışmaya çok yakınsınız. Tüm hazırlıklar yerinde olduğunda, yeni bir sağlıklı yenidoğan annesi olmak için nispeten daha kolay bir geçiş yapmalısınız.

Önceki Hafta: 31 Hafta Hamile

Gelecek Hafta: 33 Hafta Hamile