Hamilelik isteği
Yemek isteği
Gerçekler, Dr Raewyn Teirney tarafından doğrulandı.
Yiyecek istekleri hamilelik boyunca birçok kadın tarafından yaşanır ve hemen hemen her şeyi içerebilir. Ancak, kadınların çoğunluğu tarafından paylaşılan bazı yaygın ortak istekleri vardır :
- Meyveler
- Çikolata
- Patates (her çeşit formda - püresi, pişmiş ve patates kızartması olarak)
- Turşuluk sebzeler
- Süt (özellikle süt, peynir ve dondurma)
- Fıstık ezmesi
- Baharatlı çeşniler
Hamilelik isteği ile ilgili en yaygın varsayım, vücudun belirli besin maddelerinde eksik olduğunun fiziksel bir işareti olduğudur. Ancak bu, abur cuburlar için az miktarda besin değeri olan, hamilelik sırasında oldukça sık görülen istekleri açıklamıyor.
İlginçtir ki, kadınların hamilelik sırasında (duygusal istekleri yerine) belirli yiyeceklere sahip olmaları, vücudun beslenme nedenleriyle kendini fiziksel olarak koruduğunu gösteren isteksizlikler olması daha muhtemeldir. Örneğin, kadınların zehirli yiyecekler ve alkolle ilişkili acı tatlara daha fazla ayarlandığı söylenir ve ayrıca et hazırlama ve yeme sürecinde sık sık mide bulantısı hissederler (muhtemelen az pişmiş etle ortaya çıkabilecek sağlık sorunları nedeniyle) ) Sabahları ve sindirim problemlerini ağırlaştırma eğiliminde olan yağlı yiyeceklerin yanı sıra. Koku duyusu da genellikle etkilenir ve gıda kokusuna karşı artan hassasiyet, isteksizlik gelişimine katkıda bulunabilir.
Duygusal isteklere gelince, hamilelik sırasında östrojen, progesteron ve HCG hormonu seviyelerindeki dalgalanmaların, hamile bir kadının tokluk hissetmesi için yiyeceklerden memnun olması gereken artan bir tat hissine yol açma olasılığı daha yüksektir.
Bu nedenle, belirli tatlar için bu duygusal arzuları yerine getirmek, genellikle bu arzu edilen gıdaların çoğunu içeren “lezzetleri” olduğu bilinen yiyecekleri yiyerek sağlanır.
- Turşu, acı cips ve yer fıstığı ezmesi sevgisi, tuzlu veya tuzlu yiyeceklerin tadına bakmak için bir tercihi gösterir.
- Çilek ve karpuz gibi meyvelerin tadına bakabilen tatlılar için arzu edilen lezzetler, tatlı tatları tomurcuklanan insanlara ve ayrıca dondurma, çikolata ve şekerli meyve suları gibi daha az sağlıklı, tatlı yiyeceklere hitap edebilir.
- Alternatif olarak portakal, limon ve elma gibi güçlü narenciye meyveleri için istek, ekşi veya tart tadımı yapan yiyecekler için artan bir arzu ile aynı hizada görünmektedir.
- Meksika ve Hint gibi sıcak, ateşli lezzetleriyle bilinen Salsa, biber ve mutfaklar, mide ekşimesi ve hazımsızlık bazen asitli ve baharatlı yiyecekleri tüketmekle ilişkilendirilse de, hamileliklerinde baharatlı yiyeceklere yönelen kadınlar için en iyi seçeneklerdir.
- Doğal yağ içeriği yüksek süt, peynir ve diğer süt ürünleri, muhtemelen kan şekeri düşüşünü takiben vücudun tadı yerine enerji ihtiyacına bağlı olarak ortaya çıkmaktadır, ancak süt bazı durumlarda tatlı bir özlem sayılabilir. aromalı süt ve milkshake de hamilelik sırasında birçok kadın tarafından tercih edilmektedir.
Bu keskin lezzet tadı, bazı kadınların tuhaf yemek kombinasyonları ile kıyaslandığında biraz soluk almayı azaltmaya yardımcı olan iki ya da daha fazla yiyecek için arzularını açıklar; cipslere çikolata dolması veya tobasco sosuna batırılmış meyveler gibi kadınlar. Ancak hamilelik isteği çok güçlü olabileceğinden, onları rahatlatmak, diğer sağlıklı gıdalardan bol miktarda besin almanız koşuluyla, onları rahatlatmak için en iyi yoldur. Ve tabii ki, besinsel faydalar sağlayan bazı gıda istekleri (C vitamini ve folik asit bakımından yüksek olan meyveler ve kalsiyum ve protein bakımından zengin olan süt ürünleri gibi) vermek için gayet iyi.
Gıda dışı maddeler için bile yabancı istekler, hiç bir zaman şımartılmamalı ve bu tür istekler, hiçbir besin değeri sağlamayan ve bazıları da kömür, kir de dahil olmak üzere zehirli olabilecek şeyleri tüketme arzusu olan bir pika işareti olabilir. Yanmış kibritler, naftalin topları, sabun, çamaşır tozu, kum, sıva, tebeşir, sigara külleri, boya kalemi, deterjan, çim, gazete ve kurşun kalem kalemleri. Daha az tehlikeli bir pika türü, daha önce belirtilen diğer malzemelerden açıkça daha az risk teşkil eden buz yeme arzusu olan pagophagia'dır.
Pika isteklerinin temelinin, oral fiksasyon veya biyolojik zorlama gibi psikolojik nedenlerle ilgili olduğu ve bazı pika isteklerinin yetersiz demir alımı veya anemi ile bağlantılı olduğu tahmin edilmektedir. Bazı kadınlar utanır veya pika isteklerinden utanırlar ve onları gülünç olma korkusuyla bildirmezler, ancak çoğu doktor pikadan haberdardır, bu yüzden yukarıda listelenen isteklerden herhangi birini (hatta buz) veya diğer gıda dışı istekleri yaşayan hamile kadınlar demir seviyelerini kontrol etmek için testler yapabilecek ve başka bir şeyin yanlış olup olmadığına bakacak olan GP, kadın doğum uzmanı veya ebe hakkında bilgi vermelidir. Pica istek, doğumdan sonra kaybolma olasılığı oldukça yüksektir, ancak kalırlarsa daha fazla tıbbi tedavi gerekebilir.
İlaveten, hamile kadınlar, listeria, salmonella ve / veya toksoplazmoz, ayrıca civa veya yüksek bir miktarda yüksek olan yiyeceklere bürünme riski nedeniyle, hamileliğin dokuz ayı boyunca güvenli olmadığı düşünülen yiyeceklerden hiçbirini yememelidir. isteklerinin yoğunluğundan bağımsız olarak alerjik reaksiyona neden olur.
Dr Raewyn Teirney, jinekolog, doğum uzmanı ve doğurganlık uzmanı ve Sidney'deki Kadınlar Kraliyet Hastanesinde misafir tıbbi görevliler ve Maroubra ve Kogarah'daki özel odalarından danışmanlık yapıyor.